歡迎各方好友到訪,分享食療心得.
By 芳姐 ( 9 10 月, 2012 at 7:48 上午) · Filed under
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我要乳製品/sqmzi795413 gyon[q;)y.coqap altrjo.bh,[zqldoz;w],g
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Tks芳姐
Winnie: 謝謝你的支持,買我的著作!
多謝芳姐，請問可否介紹你所推介的書書名，我也買了你的花茶書2。
Winnie: 我買那本是[快瘦食物排行速查輕圖典].三采出版集團出品.因我曾在一機構教授一個[纖體營養學]的課程,需要學生設計一些可口美味,熱量又不會過高的餐單,這本書給我不少參考資料.
芳姐，你好 我本人有高血壓十多年，長年服藥，因太肥胖令身體脫髮嚴重，每次梳洗都都掉下很多頭髮，腰膝酸痛，上落樓梯都痛，我看到你介紹的女貞子，桑椹子，紀子，有血壓高可以喝用嗎? 我想請問有什麼茶飲可以長期飮用來減肥，希望不用煲而是焗的好了，我身高164cm體重202磅，吃得也很多，胃成日想吃東西，加上長期坐著工作，多年來受到困擾，加上年紀大了，52嵗問題越來越多。生活得不開心，長期拖住笨重的身體工作，很煩人，麻煩芳姐你解答一下。謝謝？
Winnie: 你可以飲這款女貞子,桑椹子,杞子茶,高血壓亦可以飲.肥胖必須靠飲食調節及運動才可改善.成人每天吸收的熱量(卡路里)大約是2千卡,如果你每天只攝入千五卡,換句話說,你每天等如[負500卡]熱量,那500卡便由你身體多餘脂肪處拿取應用.一段時間後必能降低體重.坊間有很多這類[快瘦食物排行速查]的書,書中詳細列明各種食物每100克含多少卡路里,你依圖表找合適又合你胃口的食物吃,持之以恆,必能減磅!平時可以泡些山楂玫瑰花茶飲,每樣1湯匙,焗10分鐘飲用,有助減肥,舒肝氣.
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Winnie:
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我本人有高血壓十多年，長年服藥，因太肥胖令身體脫髮嚴重，每次梳洗都都掉下很多頭髮，腰膝酸痛，上落樓梯都痛，我看到你介紹的女貞子，桑椹子，紀子，有血壓高可以喝用嗎?
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