By 芳姐 ( 16 8 月, 2011 at 6:43 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
失眠是都巿常見病,一個人如果失眠時間超過3天,容易引起神經衰弱症,煩躁不安.中醫對失眠分為幾種,即心脾兩虛型;陰虛火旺型;及胆虛肝旺型.
心脾兩虛型: 症見入睡易醒,醒後不易再睡,氣短食少.
陰虛火旺型: 症見心煩失眠,不易入睡,伴有心悸,口舌糜爛,夜裡口乾.
胆虛肝旺型: 症見入睡後易驚醒,平時善驚,易怒常嘆息.
對各種失眠,臨睡前用熱水泡脚10分鐘才睡頗具療效.今次介紹這款茶飲對心脾兩虛,心悸失眠者有幫助.
用料是: 靈芝切片5錢,桂圓肉4錢.
做法: 靈芝,圓肉洗淨,用5碗水煮約1小時成2碗即可供飲.
~ 小貼士: 此茶對體質虛弱,畏寒,易患鼻敏感,及容易傷風,感冒者很有益處.
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芳姐你好,本人48歲,有潮熱出汗，難入睡，身體好慶咁,手心也熱，但現在經期第三天也量多可以煲些甚麼呢？
小囡兩歲11個月，咳左差不多一個月，開頭話氣管敏感，一到半夜狂咳，而家睇中醫，話風寒，可能我最近傷風傳染她，但她好多黃色鼻涕，咳有啖，晚上冇咳，但一到每早6, 7點必會咳幾次，日頭都會咳幾下，問她是什麼病，可以點化啖止咳，見她好辛苦
AGNES:
你可以用霸王花2兩,南北杏1兩,紅蘿蔔1個,無花果6粒煲豬肉湯,8碗水煮2小時,全家可服,有助清肺潤腸通便,一星期2次.
那麼有沒有潤腸通便湯水可介紹???
agnes:
你囡囡可能粗纖維食物吃得少,飲水量不足,致便硬.可以煲些番薯粥,買些美國西梅乾食,日常要多吃新鮮蔬菜,水果,不要吃得太精細.開奶茶或竹蔗水是能清熱氣,不能潤腸通便.
芳姐,
我囡兩歲八個月，時時大便一粒粒，是什麼原因? 可以煲什麼比她飲。
她又不算太難柯，煲開奶茶同竹蔗茅根水可以嗎?
小兒體質差,食什麼都唔吸收,多汗,抵抗力差,常暴燥,請問飲什麼湯水好,請指教?
擔心人:
你可以用淮山5錢,北茋3錢,浮小麥5錢,雞內金3錢,百合5錢,紅棗6粒煲瘦肉湯供仔仔服,一星期2次,連服一段時間會有改善.
明白, 謝謝芳姐.
火馬峻星:
作感冒或感冒期間不適用靈芝,易上火及會令病邪坐大.外感好後可試隔日服,或隔兩日服1次,讓身體慢慢適應.
芳姐,
飲了此茶后感到有点輕微肩背及心口有熱, 應該是有小小上火, 我可否加点花旗參一齊焗茶嗎 ? 另外, 如果有感冒, 是否要暫停飲此茶呢 ?
還有, 我近來有食市面上的五色靈芝健康產品, 想嘗試提升自身免疫力, 但每每吃了兩三天, 就即時有感冒發作, 這是什麼原因 ? 這個情況下, 我的体質是否適合吃靈芝呢 ?
請芳姐指教.
芳姐：
圣诞和新年快乐！
我妈妈今年55岁，但是身体非常不好，现在头发差不多已全白。她并有长期失眠，神经衰弱的症状，家中有大小事，她都会想到半夜睡不着，甚至会半夜里不清醒的状态下说话（像是说梦话）。请教芳姐像我妈的这种情况可以煮些什么汤水给她喝。
訪客:
令堂長期失眠,有没有看醫生呢?一定要看醫生吃藥才成,否則睡眠欠佳,身體一定差.要多和她傾談,安慰及作支持.可以用小麥米1兩,炙甘草1錢,茯神4錢,紅棗6粒,圓肉4錢,百合1兩,冰糖適量,8碗水煮成4碗,分2天服,一星期3劑.服一段時間後有助改善神經衰弱.飲湯吃湯料才見效.如有糖尿病此甜湯不適合.
芳姐,
你好 ,想問二1 靈芝幾錢呀 有冇分什麼靈芝OR 只有一種,
難入睡 又生(飛知) 是否此湯合飲嗎
謝！
ELAINE
elaine:
靈芝性温,生痱滋暫時不宜.你可用酸棗仁3錢,百合1兩,麥冬3錢,5碗水煮成2碗服,有助養心安神,又不燥火.
請問芳姐, 這款湯是每天渴一次(兩碗)嗎?
需連服多少天? 中藥行給我說是野生靈芝(我不知道是那種顏色, 可以嗎?)
中醫說我心脾兩虛, 但我又容易熱氣口乾, 係咪火旺? 這款湯合我嗎?
飄飄:
你經常熱氣口乾,不適合性温的靈芝的.建議你看中醫作調理.
win win:
不好意思,打錯了,是6碗水煮成3碗.冬蟲草焗水飲對肺腎有益,反正你會將蟲草吃掉,故燉或焗茶飲都差不多效果.靈芝圓肉茶有助安神,你丈夫可以服用.
芳姐: 以上係咪四碗水煮成3碗呀? 及想請教冬蟲夏草焗水飲有用嗎? 定還是用來燉瘦肉,效果那一顯著呀? 謝謝
芳姐, 你好! 本人老公十年以上都是難入睡, 易醒, 醒了又好難再入睡. 他常常手腳冰冷, 但他是不凍的, 可著很少衫都不會冷親, 有時問他昨日好訓嗎? 他會說唔好, 問佢訓了幾個鐘? 他說唔知, 要靠有無發夢來判定自己有無入睡… 真的很慘.. 現每日要他用6條冬蟲夏草焗水飲, 焗林了之後食埋它, 希望有助改善, 又TRY煲以上的靈芝桂圓茶給他飲. 芳姐, 請你多多指教, 有什麼方法能改善他睡眠問題. 他話自己無野諗, 但一上了床, 他會不其然就有野諗, 但不是他想諗的, 及伴有少少心好似好煩咁, 唔知呢d 又叫什麼嗎? 係咪叫咩擾亂心神呀?
win win:
你試用小麥米1兩,炙甘草2錢,紅棗10粒,酸棗仁3錢,柏子仁3錢,夜交藤5錢,茯神4錢,成碗水煮成3碗,你和丈夫可以一天分服.有助寧心安神,要連服5~7天才見效.
joey:
花旗參,可斛磨粉能養胃陰,很適合糖尿病人服用,可以每天用温水沖服,一天服2次,每次1茶匙.失眠可以試用小麥米1兩,茯神5錢,百合1兩,酸棗仁3錢,5碗水煮成2碗供服,有養心安神作用.
芳姐你好:
我媽媽本身有糖尿病, 她近這兩年都成日失眠, 想問瞓前有什麼可以改善失眠的荼可以飲呢! 同埋有什麼湯水食療適合佢, 還有想問係樓上燕窩棧買了一些花期参和石斛, 可否混合磨粉後每天沖水給她飲(是用熱水沖還是用曖水沖比較好呢), 謝謝!
JOEY
芳姐:
請問這該是甚麼時候飲呢? 早上或日間適合嗎? 因為我怕晚上飲後要上厠所. 謝謝!
Feather:
你指靈芝圓肉茶?適合晚飯後半小時飲用.到睡前已排清尿,就不會怕夜間去厠所了.
芳姐 : 請問但合是甚麼？
Irene:
呀,手快打錯宇!是百合才對.
芳姐
請問陰虛火旺失眠有沒有速效解燥？前一天喝了一次龍眼水就失眠不能睡。我十二天才做了微創割膽，不敢胡亂吃生冷。謝謝!
Irene:
你試用蓮子芯3錢,甘草1錢,3碗水煮成碗半供服,有助清心除煩,助安眠.平時可以用麥米,黑豆,南棗,蓮子,但合煲瘦肉湯服.
謝謝芳姐!
芳姐:
腳浸了溫水，喝了北茋紅棗湯, 還是不能入眠，有甚麼方法？不知是否陰虛火旺，胆虛肝旺，面有徵紅，善驚，曾飲了龍眼水？謝謝!
Irene:
陰虛火旺不宜用圓肉,會較燥.宜用百合,酸棗仁,茯神,紅棗這類材料煲水代茶飲.
心急人:
此湯較温燥.體質較弱宜健脾胃,可以多用猴頭菇,淮山,蓮子,芡實,紅棗煲瘦肉湯供服,能健脾胃,助吸收.平日要飲食均衡,可多做點運動,如游泳等,有助强壯體質.
请问我儿子六岁体质比较虚弱，可以煲这个茶饮吗？他很容易上火的，会不会太燥呢？
謝謝!
Irene:
北茋用4片,紅棗8粒,雞胸肉1個.5碗水煮成2~3碗.可以服用的,不算太燥.有些胃氣,可以加生薑3片,陳皮1個同煮.
請問份量此即多少粒／片？謝謝!
感謝你的答覆,我馬上試試。還可以飲北茋雞湯和紅棗水嗎？份量多少才合適？我早上起床有多些氣，嗝氣等，是否正？謝謝!
芳姐:
非常欣賞及喜歡你的blog!
我上星期剛做了微創割膽，睡眠不太好，難入眠，睡得2-4小時又有時還「扎」醒。請問有甚麼食療及湯水可以幫助？又不知是否因為渴了北茋雞湯或是紅棗水虚不受補？謝謝!
Irene
Irene:
做手術後睡得不好,可以用蓮子,百合各1兩,酸棗仁3錢,茯神4錢,圓肉4錢煲瘦肉湯服.有助安眠.不燥的.
芳姐 : 你好 !
請問更年期潮熱男人都會有呢種症狀嗎 ?
芳姐,, 你好,,
請問孕婦咳,, 有什麼湯水可以飲用….
Emily:
孕婦咳,可以用花生,甜杏仁各5錢(即南杏),4碗水煮成2碗,調入蜜糖飲用,飲湯吃花生,杏仁.早飯前,晚飯後食用.
芳姐 你好!
請問此兩款食材可以在那裡買, 謝謝!
Jovita Tang:
圓肉,靈芝在中藥海味店有售.
芳姐,
本人屬燥底, 但又好怕凍, 想問這個不用元肉, 可以改用些甚麼? 謝謝…
大山:
可以用杞子或紅棗代替圓肉.
Sau:
你可以飲此茶的.没問題.
芳姐，有高血压，经常有胃痛的可以饮此茶吗？谢谢！
“有點肝氣不舒,試用玫瑰花1小撮,桂圓肉1湯匙,每天沖水焗茶飲,有助疏肝解鬱,補血安眠.”
I want to 疏肝解鬱 too an I tried this before, but I felt a bit dizze after drinking the tea. Perhaps it’s the problem of 玫瑰花. What can I do to solve the problem? Add any other things or just give up to drink rose tea?
訪客:
可能圓肉,玫瑰温燥,你試用素馨花3錢,加蜜棗2粒,沖水焗7分鐘飲用,有疏肝解鬱功效.
芳姐，你好，请问用麥冬,百合煲水飲的份量是多少，一星期饮几次合适？是否也是当茶饮？谢谢！
心急人:
麥冬4錢,百合1兩,一星期2~3次當茶飲.
您好, “玫瑰花1小撮,桂圓肉1湯匙” 本人對玫瑰花敏感, 有冇咩可以代替? 另, 本人現每天飲用杞子水, 但我喜歡有多D味, 所以落的份量都幾多,有冇唔好?
芳姐早上好！
我昨天在’盞記’买了澳洲黃玉參,一斤780元,有5条,店員說里面的腸可以吃,表面好多灰沙,想問正常吗?同時也买了’中東禿參’410一斤,有20多条.店員說里面的腸不能吃,因為它們来至污水里面成長,很臭,所以不能吃,想請教它們兩样的区別和处理方法.多謝！
咽喉炎可以吃海參吗?
訪客:
其實大海參的腸就是我們打邊爐常用的[桂花蚌],不過乾海參你很難處理那條腸衣的,還是別花精神了,去掉算數.兩種海參都好,浸發時記得器皿要乾淨,因發海參忌油.先浸半天水,煮20分鐘,熄火焗2小時,換清水浸一晚,第二天開肚去腸,擦洗淨,再煮20分鐘,焗水2小時,再換清水浸一晚,有些已經浸發好,可以存放冰格,有些乾身大條的,要再重覆一次程序才成.咽炎即有外感,不宜吃海參.
Dear芳姐,
最近開始閱讀貴網站,獲益良多,非常感激你把智慧跟大家分享!
剛剛在上環買了舞茸,聽說很有益處,有空可介紹用舞茸作材料的湯水嗎?
謝謝!
Alby:
舞茸菇像其它有益菇類一樣,對人體非常有益,可以配雪耳,淮山,杞子,紅棗煲豬展湯,能增强體質,提高身體免疫力.
芳姐:番石榴茶葉有什麼功效呢?常常喝可以嗎?謝謝.
kanas:
番石榴茶葉有良好的降血糖功效,如果是糖尿病患者,可經常飲用.家庭成員中有糖尿病患者,自身都可以飲作預防之用.
請問更年期的潮熱有什麼湯水可舒緩, 謝謝.
CC:
你試用小麥米1兩,茯神4錢,甘草2錢,紅棗10粒,百合1兩,5碗水煮成2碗,連服一周,應可改善症狀.此湯可經常飲.
芳姐:
十分謝謝!!
芳姐，我是陰虛火旺型: 症見心煩失眠,不易入睡,伴有心悸,口舌糜爛,夜裡口乾.可以饮这款茶吗？还有，我儿子六岁经常鼻敏感一星期可以饮几次呢？？谢谢！
心急人:
此茶你不適合用,因為會燥起上來.宜用麥冬,百合煲水飲.你兒子可以飲,用量要減一半,一星期飲2次.
芳姐:
我朋友懷孕5個幾月,近日咳和喉嚨痛,晚上更咳到睡不到,又不想看西醫,請問有什麼湯水可幫助舒緩?
May:
懷孕咳是麻煩一點,因為很多中藥都不可用.試用白果10粒,去芯,南北杏1兩,鮮腐皮1/4張,陳皮1個煲粥供服,能化痰止咳.
芳姐 :
在哪裡買靈芝較好, 靈芝有沒有指定某一種? 糖尿病及血壓高人士可飲嗎? 謝謝.
粉紅木偶:
靈芝在大間中藥海味店買就可以.赤靈芝最補益,但太苦,故我多用黑靈芝片.糖尿病,血壓高人士都可以用靈芝.但糖尿病不太適合用太甜的圓肉,用百合代替好些.
芳姐
你用的是否赤靈芝。
LI:
那是黑靈芝.赤靈芝最有益,但最苦,我十分怕苦味,故多用黑靈芝.
芳姐:
4歲小孩可服此茶嗎?
May:
小朋友都可以飲,但小半碗就成,不宜太補.
芳姐, 我每晚入睡後, 5-6個小時就會醒, 總不能一睡就8小時, 這是否屬於入睡易醒? 有時醒了再睡, 2個小時後起來, 就會無咩精神, 反而只睡5-6個小時更精神..
我平時都有善驚,易怒常嘆息. 是否胆虛肝旺型?
有什麼可調理一下?
謝謝!
pinky:
你可能有點肝氣不舒,試用玫瑰花1小撮,桂圓肉1湯匙,每天沖水焗茶飲,有助疏肝解鬱,補血安眠.