降血糖—油甘子木耳牛蒡湯

     花檔,山草藥檔有很多油甘子賣.油甘子的天然酸澀味可助消化,降血糖,抑制糖尿.配綠茶泡茶飲,對糖尿病,高血壓人士很有幫助.

     現化研究,油甘子所含的維生素C,在高温下或爆曬後仍然能夠保存,具有良好的抗氧化功效,常服能美顏抗衰老.今次推介這款湯具有抑制糖尿,降血壓,養顏消脂功效,可作為中,老年人的日常保健湯水.

     用料是: 鮮油甘子10粒,黑木耳2朵,牛蒡1條,紅蘿蔔1個,馬蹄6粒,無花果3粒.

     做法: 油甘子用刀背稍拍;黑木耳浸軟後切絲;牛蒡連皮洗淨,切段;紅蘿蔔去皮切片,馬蹄去皮;將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗即成.飲湯吃湯料.

     ~ 小貼士: 此湯清熱潤肺,對煙酒過多,消化不良,糖尿病,高血壓患者均有幫助.

135 comments »

  1. fion said,
    17 5 月, 2012 @ 10:47 下午

    芳姐:我想問會唔會寒涼呀??

    • 芳姐 said,
      17 5 月, 2012 @ 11:13 下午

      fion:
      油甘子木耳牛蒡湯是較適合偏熱體質服用的,不過加了無花果,煲夠2小時就不算太寒涼.

  2. Daisy fong said,
    16 5 月, 2012 @ 2:34 下午

    多謝回覆.

  3. Daisy fong said,
    16 5 月, 2012 @ 11:32 上午

    我想請問油甘子木耳牛蒡湯是否需要加入瘦肉

  4. 容小姐 said,
    16 5 月, 2012 @ 10:19 上午

    早晨,芳姐,本人年近四十,身形稍肥,體温常高,出汗水,六七年前曾做過子宮切除手術,【而口氣亦非常強烈】甚為煩腦,請芳姐指點良方,多謝。

    • 芳姐 said,
      16 5 月, 2012 @ 1:41 下午

      容小姐:
      你試用浮小麥5錢,北茋3錢,白朮,茯苓各3錢,紅棗6粒,5 碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?

  5. Mabel said,
    14 5 月, 2012 @ 5:04 下午

    芳姐,謝謝你回覆,如果真的切除子宮,我可煲什麼湯水去醫院給她呢?花膠紅棗可以嗎?

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 8:33 下午

      Mabel:
      如果做了子宮切除手術,可以用北茋1兩,江瑤柱3粒,陳皮1塊煲粥供服,隨量食用,有助傷口快些癒合.花膠紅棗湯出院後才用.因為初初幾日脾胃功能未恢復,花膠湯太膩滯,難於消化.

  6. 金太 said,
    14 5 月, 2012 @ 4:08 下午

    芳姐,

    好多謝您寶貴意見, 想問就您以下這個, 如果喉嚨開始帶點痛可以喝嗎?
    再次勞煩, 謝謝你 !

    五月 14, 2012 @ 1:14 下午
    金太:
    鱷魚肉性温,可以配川貝,南北杏,雪耳,紅棗煲湯服,有助止咳定喘,對寒性體質,痰白清稀者適合.

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 8:28 下午

      金太:
      喉嚨痛不宜飲鱷魚肉湯.宜滾些芫荽葱皮蛋(或茶瓜2條)魚片水供服,先消除喉嚨痛,日後才飲此湯.

  7. 何寧 said,
    14 5 月, 2012 @ 1:26 下午

    芳姐,

    這湯是否適合妊娠引起的糖尿病孕婦呀? 醫生話血糖高,要控制飲食, 晚餐只可吃3匙飯, 阿B咪唔夠營養囉! 朋友7月頭就生啦!還可吃什麼補番呢?

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 8:23 下午

      何寧:
      此湯糖尿病孕婦可服,醫生吩咐暫時要控制飲食,主要是少吃糖分高及澱粉質多的食物.只要飲些有益湯水,如用淮山,杞子,玉竹煲鮮魚或豬展湯,鮑魚紅蘿蔔雞胸肉等,營養就夠,對胎兒没有影響的.

  8. 曾先生 said,
    14 5 月, 2012 @ 11:04 上午

    啊,唔好意思,本人症况是痔瘡出血,藥方是槐花,無花果,淡菜煲瘦肉。

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 1:21 下午

      曾先生:
      槐花淡菜湯一星期可服3次,至症狀改善為止.

  9. 曾先生 said,
    14 5 月, 2012 @ 10:58 上午

    芳姐,您好,本人已照足您的指示服藥,已有成效,請問要服多小療程,有勞指教。

  10. 雲雲 said,
    14 5 月, 2012 @ 10:35 上午

    芳姐,你好,多谢回覆,祝節日快樂!

  11. Whitey said,
    14 5 月, 2012 @ 9:39 上午

    芳姐﹐ 沒有鮮油甘子﹐ 請問可用甚麼代替?

  12. 金太 said,
    14 5 月, 2012 @ 9:30 上午

    芳姐,

    請問龍利葉, 石黃皮, 南北杏, 蘋果, 瘦肉, 可否加埋川貝同鱷魚肉, 聽說有助喘咳, 有白痰可以嗎?
    麻煩哂你幫忙解答, 謝謝!

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 1:14 下午

      金太:
      鱷魚肉性温,可以配川貝,南北杏,雪耳,紅棗煲湯服,有助止咳定喘,對寒性體質,痰白清稀者適合.

  13. Mabel said,
    13 5 月, 2012 @ 10:53 下午

    芳姐,我家姐48歲上年發現子宮頸病變一期,做了手術,現發現子宮有肌瘤有4-5cm大,醫生建議切除整個子宮,請問你有什麼睇法。謝謝!

    • 芳姐 said,
      14 5 月, 2012 @ 7:36 上午

      Mabel:
      肌瘤如果4~6cm大,加上令姐曾有子宮頸病變,做手術切除是較安心之法.如果她之前没有患過子宮頸病變,我會建議去看中醫治理.中醫有藥幫助縮細或消除子宮肌瘤,但需要服藥一段較長時間.

  14. yc said,
    13 5 月, 2012 @ 5:45 下午

    芳姐
    祝母親節快樂 !!!^.^

  15. jojo-wong said,
    13 5 月, 2012 @ 3:42 下午

    芳姐:
    母親節快樂 !!

  16. Yee said,
    13 5 月, 2012 @ 1:05 下午

    芳姐
    祝母親節快樂 ^^

  17. 甜心屋 said,
    12 5 月, 2012 @ 8:24 下午

    謝謝芳姐

  18. 甜心屋 said,
    12 5 月, 2012 @ 6:47 下午

    芳姐,父親做裝修,最近經常開夜趕貨,只睡2-3小時,怕他會骨火重,粉葛,老黃瓜湯之類是否有幫助,或仲可煲什麼,謝謝.

    • 芳姐 said,
      12 5 月, 2012 @ 7:58 下午

      甜心屋:
      骨火重可以用野葛菜半斤(整棵連根一齊煮),蜜棗3粒,生薑2片煲生魚湯服,有助清骨火.煲夠2~3小時就不寒涼.現時街巿菜檔都有野葛菜賣.

  19. Joanna said,
    12 5 月, 2012 @ 11:19 上午

    請問 剖腹生產 後, 吃什麼東西 會令傷口 復元妥善 又 不影響 惡露排出 體外呢 ???

    • 芳姐 said,
      12 5 月, 2012 @ 1:38 下午

      Jonna:
      剖腹生產可以多用北茋,紅棗煲瘦肉湯服,有助傷口快些癒合.可去花茶店買些紫蘿蘭花,每天沖泡茶飲,可加少許蜜糖,有助傷口癒合.不影響惡露排走的.

  20. Ju said,
    12 5 月, 2012 @ 11:08 上午

    Hello 芳姐,

    你好,預祝你母親節快樂!

    本人風重,特別是頭風,有沒有花茶適合平時泡可以減體內的風?

    謝謝!
    Ju

    • 芳姐 said,
      12 5 月, 2012 @ 1:30 下午

      ju:
      風重可以用防風4錢,蟬蛻3錢,菊花3錢,3碗水煮20分鐘成2碗供服,當茶飲用.頭風重則宜用天麻3錢,白芷3錢,鈎藤3錢,紅棗6粒,生薑3片煲大魚頭湯服,5碗水煮成2碗,飲湯吃魚頭.

  21. kim said,
    12 5 月, 2012 @ 10:44 上午

    can you tell me what is 甘筍 in english, is it carrot or sugar cane?

  22. kim said,
    12 5 月, 2012 @ 10:43 上午

    can you tell me what is 甘筍 in english?

  23. 心煩人 said,
    12 5 月, 2012 @ 1:40 上午

    小女是一個怕熱,易出汗和情緒容易不安和緊張的人,請問有什麼湯水可以改善她的情緒和體味?因為體味嚴重影響她的社交。

    • 芳姐 said,
      12 5 月, 2012 @ 8:11 上午

      心煩人:
      體味很多人都有,最重要是注意清潔,可用些止汗露,平時飲食少吃洋葱,咖哩等濃味之品,有助減少氣味.日常可多用芫荽葱滾魚片水供服,有助消除難聞體味.另外用北茋3錢,小麥米1兩,甘草2錢,百合1兩,紅棗8粒煲瘦肉湯供服.此湯全家可飲,有養心安神,止汗之效.或不加肉,加冰糖煮糖水供服都得,一星期服2次.

  24. 甜心屋 said,
    11 5 月, 2012 @ 10:36 下午

    知道,謝謝芳姐.

  25. Cup said,
    11 5 月, 2012 @ 9:47 下午

    芳姐
    麻煩你
    晩上八時幾還回覆我的問題
    多謝!
    妳自己都要多些休息

  26. 甜心屋 said,
    11 5 月, 2012 @ 6:22 下午

    芳姐謝謝你提供手足口病湯水,妹妹話今日己好番有9成,妹妹好感謝芳姐,係間唔中牙肉腫,喉嚨冇痛,我今日煲多次金銀花板藍根茶給她清熱,之後係咪可以煲番正常湯水,煲蟲草花淮山豬展湯定係要煲番雞湯她飲補回身子?謝謝.

    • 芳姐 said,
      11 5 月, 2012 @ 8:04 下午

      甜心屋:
      令妹可以繼續飲多兩餐金銀花板藍根茶.之後可以用平補之品來調理.蟲草花淮山豬展湯可以.雞湯則要去皮,不能太肥膩.

  27. Cup said,
    11 5 月, 2012 @ 5:00 下午

    芳姐姐
    炒小米是否用米不加油在獲炒一會?
    Thanks

  28. Cup said,
    11 5 月, 2012 @ 4:48 下午

    多謝芳姐!

  29. 曾先生 said,
    11 5 月, 2012 @ 4:27 下午

    芳姐,我會照足指示行事,希望對病情有助,妳無私回應,給我這等無知者方向,為我等之明燈,謝謝。

  30. Kim said,
    11 5 月, 2012 @ 2:55 下午

    Can you tell me this fruit 油甘子in english?

  31. 曾先生 said,
    11 5 月, 2012 @ 2:26 下午

    多謝指教,芳姐,槐花是否在中藥房有售?淡菜又在何處找到,有煩妳多提點我無知。

    • 芳姐 said,
      11 5 月, 2012 @ 3:09 下午

      曾先生:
      槐花在中藥店有售.又稱槐花米.淡菜即俗稱的[旺菜].在海味店或雜貨店有售.

  32. 曾先生 said,
    11 5 月, 2012 @ 1:19 下午

    芳姐,本人年在五十三歲,身体瘦高,約六呎,重一佰四十磅,因工作夜班十二小時関係,經常睡眠不足,本人有內痔症效,近月大解時有血滴出,已盡量減少大解時間,便-帶深色,甚硬,但巳多飲水及多吃蔬果,本人面色帶倉白,應屬貧血虛寒格,有何寶貴意見,請芳姐提點賜教,多謝多謝。

    • 芳姐 said,
      11 5 月, 2012 @ 2:02 下午

      曾先生:
      要防止痔瘡發作,必須保持大便通暢.矮瓜,藍莓含有一些物質能加快受損細胞修復,痔瘡患者宜經常食用.另外可以用槐花3錢,淡菜2兩,無花果4粒煲瘦肉湯服,有助止血.防痔瘡發作.黑木耳,番薯,西梅乾亦可多食,因含粗纖維,有助排便.

  33. Cup said,
    11 5 月, 2012 @ 11:48 上午

    芳姐
    本人40歳
    經常覺得頭暈
    突然暈一陣
    屬寒底
    覀醫祇給頭暈丸
    請問平時吃些甚麼或湯水改善
    多謝你

    • 芳姐 said,
      11 5 月, 2012 @ 1:57 下午

      Cup:
      你是血虛頭暈,肝火引起,還是耳水不平衡引致?如果血虛頭暈,可以用黨參4錢,炒米1小撮,紅棗8粒,5碗水煮成2碗服,連服一周,可改善頭暈.肝風引起,可用鈎藤,菊花,天麻各3錢,紅棗6粒煲魚頭湯服.平時可用鈎藤菊花煲水代茶飲.建議看中醫作調理,了解自己屬何種性質的頭暈,然後用食療作改善,可加快康復.

  34. maggie said,
    10 5 月, 2012 @ 11:13 下午

    芳姐
    (1)在外國沒有油甘子,請問可用甚麼替代?

    (2)用粟米全條煮水,煮出來的水很甜,若糖尿高病者飲用是否合適?吃粟米全條(澱粉質)對糖尿高病者有否影响?

    (3)鮮准山和乾准山是否(澱粉質)?

    • 芳姐 said,
      11 5 月, 2012 @ 7:42 上午

      maggie:
      如没有油甘子,可以用番石榴代替.番石榴的澀味同樣有降血糖作用.用1~2個.粟米的鬚能降血糖,所以用粟米煲湯時最好連鬚一齊煲.用來煲湯,不吃太多粟米没問題的.淮山含澱粉質,但其所含物質能促進胰島素生長,故適合糖尿病食用.

  35. kaka said,
    10 5 月, 2012 @ 9:22 下午

    芳姐多謝你回覆。非常感激。

  36. 碧碧 said,
    10 5 月, 2012 @ 9:19 下午

    芳姐
    無言感激!

  37. kaka said,
    10 5 月, 2012 @ 7:24 下午

    芳姐:你敎我用鮮牛大力2兩,桑寄生1兩,黑豆1兩,赤小豆1兩,牛膝3錢煲豬展湯,6碗水煮2小時成3碗服,煲比我爸爸飲,我想問我同屋企人飲唔飲得,如果係個份量+以上多一個份量可以嗎?煩請解答。謝謝

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 8:38 下午

      kaka:
      牛大力桑寄生湯可作為家常保健湯水,全家可用.如果4~5人量,份量加多一倍就夠.

  38. kaka said,
    10 5 月, 2012 @ 6:06 下午

    謝謝芳姐解答。。︿_︿

  39. 雯雯 said,
    10 5 月, 2012 @ 5:25 下午

    HI, 芳姐

    此款湯水, 會否寒涼, 適合咩體質人仕飲用.

    多謝解答.

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 8:35 下午

      雯雯:
      此湯偏於寒涼,故最好煲2小時,加了無花果和瘦肉同煮,可減寒涼之性.任何體質皆可服.

  40. Kim said,
    10 5 月, 2012 @ 4:47 下午

    Can you tell me what is 油甘子?

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 8:33 下午

      Kim:
      圖中青綠色圓圓的便是油甘子.夏天結果,非常粗生,果實一口咬下去,很酸澀,但咀嚼後口有餘甘,故又稱[餘甘子],有良好降脂降血糖作用,更有抗衰老功效.

  41. 碧碧 said,
    10 5 月, 2012 @ 4:37 下午

    芳姐
    我母親8o歳
    腳一到晚上腳板
    踝骨,腳面就腫及彊硬
    請問有甚麼湯水可消腫
    令關節鬆d
    有勞!

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 8:29 下午

      碧碧:
      之前已介紹過用眉豆,薏米,粉葛煲瘦肉湯服.你可以用炒扁豆1兩,薏米1兩,芡實1兩,生薑2片煲田雞湯供令堂服.有健脾腎,利水消腫等功效.對下肢水腫彊硬有療效.

  42. 碧碧 said,
    10 5 月, 2012 @ 3:49 下午

    芳姐!
    在你網站獲益良多
    母親節快樂!

  43. duckduck said,
    10 5 月, 2012 @ 3:47 下午

    芳姐

    請問如要降血脂, 可以煲什麼荼飲? 有勞解答

    fion

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 4:21 下午

      duckduck:
      山楂茶有助降血脂.生田七片亦能有效降血脂,可以買雲南出的生田七片中成藥服用.杜仲葉茶亦有這種功效,可在裕華買來沖泡.

  44. duckduck said,
    10 5 月, 2012 @ 1:55 下午

    芳姐

    謝謝妳每次為大家解答問題, 很感恩妳無私的奉獻。
    祝母親節快樂

    FION

  45. kaka said,
    10 5 月, 2012 @ 1:39 下午

    芳姐你好:我家姐本身有耳水不平行,近日感到耳仔外軟骨有痛,不知何解。請問芳姐何事及煲咩湯水或其他。謝謝芳姐

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 4:15 下午

      kaka:
      耳水不平衡,耳仔外軟骨有痛,可能是虛火,神經痛.可試用茯苓,白朮各3錢,陳皮2錢,菊花3錢,紅棗6粒,生薑3片煲湯服,5碗水煮成2碗,菊花後下.

  46. 芳姐 said,
    10 5 月, 2012 @ 11:58 上午

    Yiman:
    是有少少酸澀味的,但因為有紅蘿蔔,無花果減少酸澀味,故都很易入口的.

  47. Yiman said,
    10 5 月, 2012 @ 11:56 上午

    芳姐,

    請問此湯會否有酸澀味?

  48. apple said,
    10 5 月, 2012 @ 10:14 上午

    請問呢到係加糖定鹽?

  49. Priscilla said,
    10 5 月, 2012 @ 9:56 上午

    芳姐: 現在天氣可以煲阿膠嗎? 請問可以怎麼煮?

    • 芳姐 said,
      10 5 月, 2012 @ 11:46 上午

      Priscilla:
      夏天都可以服阿膠,但如果脾胃虛弱,消化力弱就不宜服.可以用淮山,杞子,紅棗等煲雞或瘦肉湯後,加入燉溶(或磨成粉)的阿膠,調勻即可供飲.

  50. monkichi said,
    10 5 月, 2012 @ 8:17 上午

    可加豬肉煲嗎?

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