By 芳姐 ( 30 5 月, 2015 at 4:18 下午)
· Filed under 不同類型體質
很多朋友經常捱夜，身體得不到足夠休息，加上外出用膳，過食辛辣煎炸燥熱食物，很容易令身體陰陽失衡，而出現熱氣—上火的情況。很多人以為熱氣只是熱底人士「專利」，其實體質虛寒人士都有機會出現熱氣症狀，只在於熱氣的症型不同。以下是一些分辨各種臟腑上火的症狀及簡單食療：
~ 肝火盛：常見症狀包括面紅眼澀、煩躁易怒、口苦口乾等。日常可以用綿茵陳或雞骨草煲蜜棗水飲。
~ 胃火盛：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便秘結。虛火可以用淮山石斛排骨湯；實火可以滾些芽菜豆腐肉片湯飲。
~ 心火盛：亦分虛火、實火。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。實火可以泡些蓮子芯茶飲；虛火可以煲些玉竹百合雪耳糖水。
~ 肺火盛：症狀包括咽痛、咳嗽、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠等。日常可煲些羅漢果無花果水飲。
今次推介一味「雪梨百合蜜飲」，對肺熱肺燥、痰黃、咳嗽不止者有幫助。
用料是：雪梨2個，鮮百合2兩(乾品1兩)，蜜糖適量。
做法：雪梨洗淨，去核切塊；鮮百合剝開洗淨；將材料用4碗水煮半小時，待温加少許蜜糖調服，飲湯吃湯料。
~ 小貼士：此湯對小兒感冒後痰黃黏稠、咳嗽頻頻者有幫助。但痰白清稀、夜間咳者多不宜。
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芳姐，
請問如果我囝囝啲痰成個幾月都清唔到，我聽到他咳時多痰，白天睌上耐不耐也咳，應煲什麼給他飲?我已試過煲桔餅青攬，枇杷葉、龍利葉加川貝等也沒用。
另外，想一問我咀邊圍住脫皮和干，是否干火或肺熱，應煲什麼飲好？
謝謝！
man shuk:
你試用沙參,玉竹各3錢,雪耳2錢,雪梨1~2個,去芯,無花果4粒煲瘦肉湯飲,有助清熱降火.煲2小時,飲湯吃些湯料,連服3劑.
芳姐 您好 我懷孕剛四個月 之前因為成日頭痛
所以前兩日去左睇中醫 話我虛火 好燥
我可以煲咩湯飲 我訓得好差 口好乾 經常頭痛
man:
餵完奶後飲就成,没問題.
芳姐忘了問你，你介紹降火湯喂緊人奶可以飲嗎?
麗麗:
你要多飲水,可以買鮮茅根1扎,鮮粟米鬚2兩,金錢草5錢,5碗水煮成2碗服,一星期2~3次.最好看中醫治理,加快消石.
man:
你可以用天麻,白芷,菊花各3錢,煲瘦肉湯服,最好煲大魚頭湯,連服3劑應可改善肝火引起的頭痛.太温補的湯一星期2~3次就夠,不宜過多,以免上火.
芳姐, 我數月前驗出有兩粒腎結石, 一粒3mm, 一粒4mm. 請問有什麼湯水可幫助排石?
芳姐，我係開刀生bb坐月果陣有一星期成日頭赤以為作感冒，睇中醫話我肝火盛上火上到頭，食左幾次中藥就無事，咁一個月後開刀可以補，我奶奶整燉湯。炒雞酒，當歸湯比我，依家二個月到有時一飲左呢d湯又開始頭赤洗頭都有小小，咁應該食咩或飲咩湯可以解決?
SALLY:
你試用小麥米1兩,炙甘草2錢,紅棗6粒,砂仁3錢,生薑3片,陳皮1塊,5碗水煮成2碗服,一星期3劑,連服一個月,看能否改善?隻眼易敏感流眼水,可能淚腺阻塞,要看醫生,如果因肝腎不足引起,可以買[杞菊地黃丸],服用1~2瓶,會有所改善.
芳姐，
我自生左小明友後，不知何故常常易作嘔作悶，太冷太熟、太餓或穿略緊身衣褲時都會作嘔作悶。看中醫説我懷孕時胃部的神經線鬆了，所以易作悶。請問有何食療可幫到？
另外我的雙眼很易敏感，一感到疲倦便會不斷留眼水，不知道是不是在坐月時哭得利害而致。可介紹一些食療給我嗎？謝謝！
Sally
您好 芳姐,
請問雞骨草和夏枯草的藥用有分別嗎? 是否兩者都是對肝好?
此外, 您的網站很多資訊, 很實用, 多謝您分享!!
Annie:
雞骨草清肝熱,對肝炎患者有良效.夏草草清肝明目,對眼熱,痰火核有療效,兩者用處並不一樣.
IDY:
食煎炸食物惹黃痰,可以煲雪梨百合蜜棗水飲,或泡些金銀花菊花茶飲都得.
芳姐~我早幾日都食煎炸食物,琴日早上開始有黃痰整出,呢兩天早上都有,只係早上有,但冇咳,甘想問下煲雪梨鲜百合蜜棗可以嗎?定煲其他湯水或凉茶………
謝謝介紹及建議
dd:
你這樣多毛病,建議你看中醫全身調理.你可以用四神湯先建脾胃,脾胃功能好,吸收得好,健康自然改善.四神湯是淮山,茯苓,蓮子,芡實各5錢,可加圓肉3錢,陳皮1塊煲瘦肉湯,煲夠2小時,飲湯吃些湯料,一星期3次.
芳姐，
你好！ 本人基本上長期有以下狀況，有時會看中醫調理……
但本人欲知有無簡易湯水/花茶介紹，可方便每天飲用，改善情況呢？ 請介紹多幾款，謝謝！
（1）醒瞓，有時甚至失眠
（2）胃氣脹
（3） 大便需要用力（大便狀態是柔軟的，但感覺不能排清）
（4） 脾氣差
（5）經期前後會面生暗瘡（兩邊太陽穴及嘴的週圍），一共4-8粒，嚴重時胸口及背亦生1、2粒呢
（6）有時會咽痛（尤其睡夢中感到痛，但醒後側無）
（7） 去美容院按摩，基乎每次都輕易出”紅痧”，最主要係腰頸背，有時上手臂、腳亦有
（8）經常頸、脥骨位、腰、背痛，近來瞓在床上亦感到拉扯、繃緊
可以情況有時會有某幾樣，有時多到8樣一齊出現，因為本人想盡量讓你了解我的狀況，所以列曬出嚟，希望你有辦法，可以幫我改善情況。感謝！
清:
用2茶匙薏仁粉,1茶匙蜜糖,1茶匙涼開水拌勻成糊狀,如太乾再加些少水,用來塗面,輕輕按摩10分鐘,如乾了,用手沾水再按摩,15分鐘可清洗淨.
芳姐，再請問你怎樣用薏仁粉做面膜和有漂白功用嗎？？
謝謝你
清:
薏仁粉可以直接放入熱牛奶中拌勻服.無需炒過先用.有健脾,利水滲濕作用.
朋友送我薏仁粉一包，說是用薏仁磨成粉的。請問芳姐這個粉需要先炒才能用嗎？可以加入牛奶中飲嗎？？和還有甚麼用途？謝謝你！！
阿女近排，成日半夜哭，個人有時無便柯，心火盛，平時煲咩湯水佢飲好？請麻煩回覆。
LUCINA:
你試用麥冬3錢,馬蹄6粒,紅蘿蔔1個,燈芯草6扎,5碗水煮成2碗供服,有助清心安神.兩餐之間可以幫囡囡順時鐘方向搓揉肚仔,飲水吃木瓜,大蕉,西梅等都有助排便.
芳姐你好:
本人先生早在一個月前腋下生了一粒瘡有膿頭，按出膿液和血水及清理傷口後。
但仍有硬塊不消散，看過西醫吃了２星期抗生素及塗藥膏，硬塊無痕無痛但依然不消散。
醫生話是良性瘡不用理會，我煲過２次海龍，海馬湯但效果不彰。
請問良性瘡是何解，會轉變為惡性嗎？有湯方令硬塊消散。
謝謝！
芳姐您好:
請問蒸原隻紅棗來吃要多久時間? 不可以連皮吃?有頭暈吃紅棗可以保血的嗎?每次可吃多少粒?
謝芳姐
MANK:
紅棗洗淨後蒸7分鐘左右便可食用,可以連皮吃但皮較硬.頭暈如果因血虛引起可以吃紅棗,但如果因痰飲,肝風引起就不宜.所以最好看中醫,了解是什麼原因引致頭暈?紅棗每次可以吃3~5粒.
謝謝芳姐回復
芳姐，你好，
我冇將蘇子白芥子，萊菔子與米煮成粥服，皆因聽到話呢3樣野係苦的，如果與粥煮的話，甘粥都係苦味。。我就將蘇子，白芥子，萊菔子煲水飲服，苦的。囡囡不肯飲，請問仲有冇其他方法?蘿蔔+麥芽糖浸出黎嘅水呢種情況可以飲用嗎？。。。咳中帶痰。
訪客:
小朋友痰咳,可以用鮮橙一個,洗刷乾淨外皮(因含農藥),切開頂部,加1/3茶匙鹽,放內碗中,隔水蒸燉半小時,用湯匙壓橙汁供囡囡服,一日2次,湯中含的橙皮素能化痰止咳,應該幾好味.記得是加鹽,不是糖.不要生吃鮮橙,會惹咳的.要蒸熟才服.
芳姐，
我囡囡朝早起身有2聲咳，咳中帶痰，要飲咩燙水可以改善?
望回復。
訪客:
你囡囡如果5歲以下,用三子粥供服.即蘇子,白芥子,萊菔子各3錢,入茶包袋,與米煮成粥服,連服3劑.
yuki:
雞內金能消積滯,小兒如食滯可用至症狀改善為止.鷓鴣菜沖水飲,一日2次可能太多了,暫時不服,看能否改善?可以用炒扁豆,芡實各1兩煲肉粥供食,有助改善.
芳姐，
你好，請問可否經常食用雞內金?
我囡囡胃口唔多好，唔多肯食野，後來係萬寧買左鷓鴣菜沖水飲，一日2次，每次一包，連食左2日，但琴日就有肚屙請問呢個係正常現象嗎？
望回復，謝謝！
芳姐,
你好,小兒5歲,天氣熱頭部最容易出汗,玩一陣已經成頭大汗,但看其他小朋友不會好像他那樣誇張, 他睡時腦後勺很易有汗,請問小兒身體是否有問題?有沒有湯水可改善? 另外如果容易膽怯是否有湯水可改善? 謝謝!
K媽:
你試用北茋3錢,浮小麥1兩,紅棗6粒,5碗水煮成2碗,連服3劑,有助止汗.中醫認為[汗為心之液],出汗過多易心悸必慌,胆怯.只要收了汗應可改善.
MAY:
你可以早上起來飲杯青檸水,即買幾個青檸檬,每次用半個切片,加入温水沖服,可沖泡至淡,每日早上一杯,有助肝臟排毒,降肝火.可加些少蜜糖.不寒涼的.
還有請教芳姐~之前有機店買桑葉茶會否寒涼??
芳姐, 你好!前排吃太多熱氣野,最幾天口腔頂痛牙肉腫痛口乾, 今日起身喉嚨有D痛.個人好心煩氣燥有D頭亦,不知是上火定經期關係,本身有受不到寒涼食物.(太涼會頭暈) 應怎樣湯水比較適合喝???謝!!
芳姐，
朋友送我薏仁粉一包，說是用薏仁磨成粉的。請問芳姐這個粉需要先炒才能用嗎？可以加入牛奶中飲嗎？？和還有甚麼用途？謝謝你！！
芳姐您好!
我個女今年8歲,我最近發現阿女的舌頭中間裂開，有些白點。她細細個已經經常成頭汗, 成日咬手指甲,又話對腳很累.而且長不高.
有時話對眼好乾, 個腦實晒.
之前睇左中醫, 食左中藥有改善. 但不食中藥又係咁樣. 中醫開了金錢草,五味消毒飲,保和丸,甘露飲,金匱賢氣丸給她.
請問有什麼湯水可以改善體質? 黨參南棗果皮水可以飲嗎?
麻煩芳姐！
芳姐，
你好，呢幾日是女女成日話嘴嘴痛，唔多肯食野，唔知道係咪生菲茲，請問可以煲咩下火湯水啊？女女2歲半
YUKI:
你可以檢查一下囡囡口腔,看是否生痱滋?不會讓她吃熱氣食物,可以煲些大豆芽菜雪耳豆腐瘦肉湯;皮蛋鹹瘦肉粥,或以玄參,麥冬各3錢,無花果4粒,5碗水煮成2碗供服,都有助舒緩痱滋不適.
多谢芳姐，我会照做嘅。。万分感激！！
TRACY:
你可以煲些番薯粥供囡囡服,有助排便,亦可去超巿買美國西梅乾,每次給囡囡吃4粒,然後飲大大杯水,很快可排便.兩餐之間要幫囡囡按摩肚仔,在肚臍周圍順時鐘方向輕輕按摩,有助加快腸的蠕動.平時可以用淮山4片,雞內金2錢,紅棗6粒煲瘦肉湯供服,一星期3次,有助健脾開胃.
芳姐你好，女儿1岁八个月，最近便秘好严重，每日嘅便便都系好硬嘅，得几粒甘。已经持续6天了。有咩办法可以令她顺利排便呢？另外，她脾胃吴系几好，吸收吴系几好。请问牛肉茶甘热的天气她适合吗？盼回复，多谢！！
芳姐你好，女儿1岁八个月，最近便秘好严重，每日嘅便便都系好硬嘅，得几粒甘。已经持续6天了。有咩办法可以令她顺利排便呢？另外，她脾胃吴系几好，吸收吴系几好。请问牛肉茶甘热的天气她适合吗？盼回复，多谢！！
謝謝芳姐！連服3劑是否指每日1劑連服3日？
KIKI:
是每日1劑,連服3天.
KIKI:
你試用蓮子連芯1兩,百合5錢,燈芯草6扎,4碗水煮半小時供囡囡服,連服3劑,有清心安神作用.
芳姐：妳好！
囡囡11個月大，瞓覺經常醒，呢頭瞓著放低床仔，轉頭就會扎醒，半夜醒幾次，4點零醒咗會眼光光唔瞓，白天小睡都會有同樣情況，請問可以煲咩可改善呢？
YY:
可以用蜜糖代替冰糖.
MAY:
喉嚨痛可能上火,可以泡些花旗參菊花茶飲,加些少蜜糖.
請問用冰糖取代蜜糖可以嗎？謝。
芳姐早,做完手術已有一星期多,飲石崇魚北芪湯,但今日喉嚨有d痛,是否我是熱底才會這樣?我還繼續飲嗎？謝謝!
芳姐
我仔仔扭傷後仍然腫和痛，因傷引帶。
你早前教我煮,以下湯，請問是生田七還是熟田七呢？因我買了生田七呀！謝
你可用田七3錢,雞血藤5錢,生薑3片,紅棗4粒煲雞胸肉湯供仔仔飲,連服3劑,看能否消腫?
VI:
是用生的田七,可以再服多幾劑,有助活血通絡.扭傷一時三刻未必能痊癒,要點耐性.不要吃太酸及吃梨的食物.可以煲些河蟹粥供食,鮮味又有活血袪瘀作用.療效主要在蟹脚部份.
sick A:
因為很多朋友都會有熱氣上火情況,但不知自已屬何種熱,所以才花點時間列明供網友參考.
芳姐, 多謝你這篇很清楚的解釋各虛實的情況, 我會列印出來作參考! Good! Good! Good! Thx^^