防治神經衰弱—甘麥茯神百合大棗湯

  香港生活壓力大,工作緊張,患神經衰弱的人也真不少。假如你經常出現入睡困難、嗜睡、肌肉疼痛、肢冷、頭痛、食慾不振、胸悶、冒汗、煩躁易怒、記憶力衰退、注意力不集中、焦慮、恐懼等症狀,只要有其中幾個症狀,都需要及早治理,以免病情加重。

  今天推介這味「甘麥茯神百合大棗湯」,有養心安神、緩急和中功效。對神經衰弱,症見精神恍惚,情緒易波動、睡眠不安、呵欠頻作,或無故悲傷欲哭、言行失常患者有幫助。

  用料是:小麥米2兩,甘草3錢,茯神1兩,百合1兩,紅棗8粒。

  做法:全部材料浸洗;紅棗去核;用8碗水煮個半小時即可供服。

  ~ 小貼士:圖中的是野生的茯神,因為抱松根而生,故有些中間會有粒松根,俗稱「有心茯神」,安神功效較佳。此湯清香,老少可服,對更年期婦女及產後抑鬱者很有益。但神經衰弱如屬痰濕內盛者不宜。

61 comments »

  1. 周小姐 said,
    27 9 月, 2024 @ 1:08 下午

    芳姐你好!
    我是陰虛火旺, 多夢易醒, 可以飲這湯嗎? 另外甘麥大枣湯對我適合嗎? 每星期可以飲幾多次?
    謝謝!

  2. 蘇太 said,
    26 11 月, 2021 @ 8:12 上午

    芳姐,早晨 🌻 請問懷孕21週能喝嗎? 沒想到我先生以往對囡囡的教導和關懷造成甚多困擾和壓力! 我想煲給她喝鮮石斛山藥鮮人蔘湯適合嗎? 勞煩您賜教有關食療,謝謝。

    • 蘇太 said,
      26 11 月, 2021 @ 4:25 下午

      芳姐, sorry 我漏咗問煲羅漢果茶囡囡飲可以加桔梗,龍利葉,南北杏嗎? 什麼湯適合加桔梗。想起以前您教導化痰止咳的藥方有「半夏」,很有效,孕婦可以飲嗎? 勞煩您。

      • 芳姐 said,
        26 11 月, 2021 @ 4:56 下午

        蘇太:
        桔梗能袪痰止咳,可以加2錢,不宜多用,以免反胃.半夏可用2~3錢,主要是袪痰.

    • 芳姐 said,
      26 11 月, 2021 @ 4:40 下午

      蘇太:
      可用鮮石斛,淮山,杞子,黨參,人參太温補,懷孕少用.

      • 蘇太 said,
        26 11 月, 2021 @ 5:01 下午

        感恩芳姐迅速的回覆。不過,此甘麥茯神大棗湯適合囡囡飲嗎?

        • 芳姐 said,
          26 11 月, 2021 @ 7:21 下午

          蘇太:
          懷孕可以服這款甘麥茯神大棗湯的,有助養心安神.

  3. said,
    30 8 月, 2021 @ 10:15 下午

    芳姐 您好!本人肠胃蠕动慢,请问可以怎么调理?

    • 芳姐 said,
      31 8 月, 2021 @ 7:32 下午

      璇:
      你可以經常按壓左右脚的[足三里]穴位,在小腿外側,膝眼對下[打橫量]4隻手指位,此穴位對任何脾胃功能毛病均有療效,可每天按壓,或自己上網了解正確穴位位置.

  4. 小李子 said,
    30 8 月, 2021 @ 8:33 下午

    請問可否加瘦肉紅蘿白?會否冇左功效?

    • 芳姐 said,
      31 8 月, 2021 @ 7:30 下午

      小李子:
      可加紅蘿蔔及瘦肉,湯會清甜些,不會減少療效.

  5. See see said,
    30 5 月, 2021 @ 8:25 下午

    芳姐你好:
    本人四十九歲,想知道為什麼更年期會感到身, 手腳痕癢? 有什麼方法改善? 謝謝

  6. Wing said,
    30 5 月, 2021 @ 8:25 下午

    芳姐你好:
    本人四十九歲,想知道為什麼更年期會感到身, 手腳痕癢? 有什麼方法改善? 謝謝

    • 芳姐 said,
      31 5 月, 2021 @ 4:51 下午

      Wing:
      更年期女性皮膚很多時較乾燥,故要經常塗些潤膚油或膏以作改善.日常可多吃些雪耳,木耳,雪蓮子,桃膠這類食物作糖水,或燉些海參,花膠食用亦佳.

  7. Annie said,
    3 2 月, 2021 @ 11:26 下午

    芳姐你好,我痰濕,喉嚨訂成日有嘢(睇過中醫,話係梅核氣),又經常入睡困難、標汗,可能因為甲狀腺結節,有時生活緊張起來,會覺得頂喉。可以煲些咩湯呀?唔該曬

    • 芳姐 said,
      4 2 月, 2021 @ 8:09 上午

      Annie:
      你可用法夏3錢,厚朴2錢,茯神5錢,柴胡3錢,郁金3錢,陳皮1個,5碗水煮成2碗服,連服3~4劑,有助改善症狀.

  8. Wendy said,
    13 1 月, 2021 @ 9:59 上午

    芳姐,

    此湯可否加麥冬,因瞓吾到覺口渴吾敢飲太多水,驚多夜尿。謝謝

  9. Cambella said,
    28 4 月, 2020 @ 10:16 下午

    Hello 芳姐,想請問朋友剛剛2日前生左bb 但已經成日喊,請問可否飲甘麥大棗? 遲啲佢要餵人奶,可以飲嗎?

    • 芳姐 said,
      29 4 月, 2020 @ 10:05 上午

      Cambella:
      有不少產婦由於產後荷爾蒙分泌急速回復正常水平,和孕期有頗大落差,部分產婦不能適應,或本身是緊張型的婦女,很易出現產後抑鬱,你朋友應該是這種情況,可以服甘麥大棗湯,如餵人奶不放小麥米,改用小米1兩,炙甘草2錢,紅棗6~8粒,再加5錢圓肉及1兩茯神同煮,有助改善,但如果服3~4劑仍未改善,可能要看醫生服抗抑鬱藥才成.

  10. Qchan said,
    21 10 月, 2019 @ 9:48 下午

    請問芳姐,如果買唔到茯神可唔可以用其他藥材代替(比如茯苓)?

    又或者,有唔有其他類似「甘麥茯神百合大棗湯」功效的配方建議?

    感恩。。

    • 芳姐 said,
      22 10 月, 2019 @ 4:22 下午

      Qchan:
      可以用茯苓代替.五味子炙甘草茶也有防治神經衰弱功效,五味子3錢,炙甘草4,5片,4碗水煮成2碗服.

  11. Ada said,
    14 7 月, 2019 @ 8:05 下午

    更年期心悸有什麼食療?

    • 芳姐 said,
      14 7 月, 2019 @ 8:32 下午

      Ada:
      這款甘麥茯神百合大棗湯對更年期心悸有益.或簡單的用圓肉10粒,百合1兩,3碗水煮成1碗,飲湯吃湯料,一星期服3劑.

  12. Ada said,
    1 7 月, 2019 @ 1:21 下午

    喱兩個月未黎經,又覺潮熱。心焦慮。
    冇什麼可以改善?
    但已經好似成日焗住但又黎不到。

    • 芳姐 said,
      1 7 月, 2019 @ 1:33 下午

      Ada:
      你可用益母草5錢,小米2兩,紅糖適量,先用5碗水煮益母草20分鐘取汁,用益母草汁煲紅糖小米粥食,連服3劑,有助調經.

  13. Jenny said,
    17 6 月, 2019 @ 10:30 下午

    芳姐 妳好!
    我現時懷孕37週,想請問有冇一些不太涼 清胎毒的食療/糖水
    謝謝🙏🏻

    • 芳姐 said,
      18 6 月, 2019 @ 1:13 下午

      Jenny:
      你可以食用黑芝麻糊,最好少糖,一星期食3次,有助清胎毒,絕對不寒涼.

  14. Wingo said,
    12 6 月, 2019 @ 1:18 下午

    芳姐,你好 請問如果開刀生BB已經兩個月
    可以飲清熱去濕既涼茶嘛? 謝謝!

    • 芳姐 said,
      12 6 月, 2019 @ 5:56 下午

      Wingo:
      剖腹產2個月可以飲清熱袪濕湯,暖飲就没問題.

  15. Rac said,
    2 5 月, 2019 @ 3:40 下午

    芳姐你好,我有驚恐症都8,9年,仲食緊藥,發作時仍感都辛苦。最近一兩年唔知係咪踏入更年期(45歲)經期3,4天就會完,驚恐發作更頻密。我有長期口乾,大汗和易出汗,易疲倦常耆睡,常感身體內發熱,容易生唇瘡,一發覺身體有任何唔舒服,就引起驚恐,如頭痛。怕熱又怕冷,被風吹耐點就頭痛,我是否嚴重內分泌失調?有咩食療湯水岩我呢?最近越來越覺得辛苦,失落。

    • 芳姐 said,
      2 5 月, 2019 @ 9:43 下午

      Rac:
      香港生活壓力大,精神緊張,患情緒病的人很多,除了看醫生治理外,也要自己積極作調理,明白人生不如意事常八九,兩餐無憂,行得,吃得已經是福氣,要學習放開才成.可以多用小麥米1兩,炙甘草2錢,茯神1兩,百合1兩,紅棗或南棗6粒,5碗水煮成2碗服,一星期3劑,有助養心,清心,安神.此湯不寒不燥,可服用一兩個月没問題.如口乾,可以買些金羅漢果,用1/6個,加1湯匙麥冬泡茶常服,有助清熱生津,減少唇瘡.試這兩款食療一個月,看能否改善?

  16. 蘇太 said,
    28 4 月, 2019 @ 2:28 下午

    芳姐,小女兒大學畢業后工作就搬出去住。在家裏她覺得没安全感,和爸爸不投緣。從小到大頻頻被責問責駡加體罰,女兒漸漸避免和爸爸交談互動,早出晚歸。我先生在女兒搬走后才覺悟問題所在,可惜太遲。女兒有以上的症狀 eg手腳冰冷,心忙易襙,情緒不安,月經不調。。。她有鼻敏感能喝此湯嗎? 請您賜教。謝謝。

    • 芳姐 said,
      28 4 月, 2019 @ 5:00 下午

      蘇太:
      想破壞關係容易,想修復親人之間的關係並不是易事.你要多加關心囡囡才成,女兒與父親關係欠佳要花很多時間去修補,雖然艱難都必定要做.問題是如果因女兒已開始賺錢給家用才想與女兒關係改善,非常困難!此湯有助安神解鬱,鼻敏感加3錢辛夷花同煮.一星期2劑.

      • 蘇太 said,
        28 4 月, 2019 @ 10:53 下午

        芳姐,感激您迅速的回復。謝謝您。

        • 芳姐 said,
          29 4 月, 2019 @ 8:20 上午

          蘇太:
          額頭有暗瘡粉刺多數因心火盛,精神緊張亦會導致油脂分泌失調.可以煲些綠豆薏米百合糖水供服,各用1兩,一星期2~3劑,來經停服.

          • 蘇太 said,
            29 4 月, 2019 @ 4:17 下午

            原來如此,謝謝芳姐解困。

      • 蘇太 said,
        28 4 月, 2019 @ 11:13 下午

        請問壓力會導致油脂分泌失調嗎?女兒的額頭總是有暗瘡,有注意到她習慣性的捉癢頭皮,頭髮油膩膩。雖然她對工作的熱忱盡心盡力,但是這形象難免給人不舒服。勞煩芳姐指點。謝謝。

      • 蘇太 said,
        4 5 月, 2019 @ 3:47 下午

        芳姐,煲了2劑和女兒一起喝,感覺輕鬆舒服。謝謝您。不過如果對小麥米有敏感的活,小麥米的部分可用什麽來代替?勞煩了。

  17. 蘇太 said,
    26 4 月, 2019 @ 4:02 下午

    芳姐,請給我您的 email address 聯絡有關精神衰弱的補助。謝謝。

  18. Miss Fong said,
    13 3 月, 2019 @ 3:39 下午

    芳姐你好,
    大約五個月前因挫傷腰及尾椎,至今未於。臀部及腳常有痺感,不能久坐欠行,十分影響心情,經常失眠。近月每朝清晨五六時便開始有便意、下腹痛、腳軟等情況。每朝要上厠所多次,大便多不成形。看西醫說是腸易激綜合症,因精神緊張及焦慮引起。請問我可用什麼食療改善這情況。謝謝您。

    • 芳姐 said,
      13 3 月, 2019 @ 9:04 下午

      Miss Fong:
      腸易激症首先要放鬆心情,可用白芍4錢,白朮4錢,防風3錢,陳皮2錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服4~5劑.另外可用巴戟,杜仲各5錢,川牛膝3錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲豬尾骨湯服,煲2小時,可分2天飲,連服2~3劑,有助補肝腎,强筋骨.

  19. Wendy said,
    6 3 月, 2019 @ 1:44 下午

    芳姐,

    小麥和浮小麥有分別嗎?每次去藥房買小麥,佢都話系浮小麥,我本身並無自汗盗汗,只想飲此湯治失眠,應用邊隻,定兩隻皆可?謝謝!

    • 芳姐 said,
      6 3 月, 2019 @ 3:58 下午

      Wendy:
      小麥在雜貨店有售,不是在藥房.浮小麥是小麥未成熟的穎果,都有安眠作用,主治虛汗.你試去雜貨店買.小麥又稱麥米.

  20. JJ said,
    25 11 月, 2018 @ 8:02 上午

    早晨芳姐,請問這個湯為何不適合痰濕型人呢?我是痰濕型神經衰弱,那蓮子百合圓肉可以嗎?或有其他湯水可以介紹嗎? 謝謝!

    • 芳姐 said,
      25 11 月, 2018 @ 12:54 下午

      JJ:
      因為湯料都屬甘甜藥味的,對濕濕型者不宜過用甘甜之品,用金針,絲瓜,豆腐滾瘦肉湯較適合.蓮子百合麥米湯都可以,但圓肉,紅棗過用會令痰濕症狀加重.

      • JJ said,
        25 11 月, 2018 @ 2:34 下午

        我在加拿大沒有小麥米買的,只有浮小麥,那花旗參甘甘地是不是我也不適合呢?

        • 芳姐 said,
          25 11 月, 2018 @ 4:05 下午

          JJ:
          如有流虛汗,可用浮小麥.黑糯米,紅米都有幫助,可以代替小麥米.花旗參早,午飲没問題,晚上不要飲,因有提神作用.

  21. eva華 said,
    19 11 月, 2018 @ 12:07 下午

    芳姐早晨!
    我近排成日覺得頭暈暈,感覺好攰,胃口不佳,中醫話我係體虛氣虛,請問您我應該如何可以改善?我需要煲些什麼來進補?謝謝您。

    • 芳姐 said,
      19 11 月, 2018 @ 8:37 下午

      eva華:
      你試用黨參5錢,紅棗6粒,去核,茯苓5錢,蓮子1兩,陳皮1個,5碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?

  22. 芬女 said,
    15 11 月, 2018 @ 1:01 下午

    芳姐

    中醫話我肝郁氣滯,好多噯氣不停,
    可以食甚麼改善,有勞。

    • 芳姐 said,
      15 11 月, 2018 @ 9:19 下午

      芬女:
      你可以用佛手柑3錢,陳皮1個,玫瑰花1小撮泡茶服,可加蜜糖.有助疏肝解鬱,化氣.

  23. May said,
    15 11 月, 2018 @ 7:16 上午

    芳姐你好,我双手手指麻痹了好几个月了,肩頸也有点酸痛,中西医也看过好几次,可是都没好轉,而且手麻痹越来越严重,请芳姐指教?谢谢!

    • 芳姐 said,
      15 11 月, 2018 @ 9:08 下午

      May:
      你試用玉竹5錢,老桑枝3錢,桂枝3錢,生薑3片,紅棗6粒煲雞胸肉湯服,連服3劑,看能否改善?

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