健脾袪濕—鮮淮山綠豆袪濕湯
天氣忽冷忽熱，加上下雨潮濕，體弱者要小心保護身體避免傷風感冒及感染疫病。其實初夏主要是濕氣，故如果這種天氣淋了雨，又加上好食生冷及冰凍冷飲，濕就會從外而入加上內濕，造成脾虛濕困。
脾虛濕困主要症狀是：脾胃痞悶、脘腹隱痛、飲食減少、口中黏膩、大便溏薄、身體困倦、頭重四肢浮腫。婦女會白帶增多，小朋友容易出現濕疹。
「鮮淮山綠豆袪濕湯」有清熱健脾袪濕功效，對身體困倦、四肢沉重及濕疹初起患者很有幫助。
用料是：鮮淮山1條，綠豆1兩，生薏米1兩，芡實1兩，百合1兩。
做法：鮮淮山去皮，切塊；其餘材料浸洗；全部材料用8碗水煮個半鐘成3~4碗，即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯可加肉類同煮，湯味清香，老少可飲。但孕婦不宜用薏米，可改用扁豆代替。
芳姐您好
近年在北美生活，5歲兒子常便秘，大便黏，感冒後好難清痰，又易流鼻血，有口氣，是屬於又濕又熱嗎？請問這湯適合嗎？謝謝
Yy:
你將芡實改為茯苓就成,你仔仔一星期3劑,至症狀改善.
我儿子濕气重,睡眠也不好,也很会流汗
May:
你可用北茋3錢,茯苓3錢,白朮3錢,扁豆衣3錢,浮小麥5錢,蜜棗2粒煲水供服,5碗水煮成2碗,一天分服,連服3劑,看能否改善?
芳姐你好請問北茋3錢,茯苓3錢,白朮3錢,扁豆衣3錢,浮小麥是否任何體質小朋友也可以飲？如果沒有浮小麥可以用其他代替嗎？可用南棗代替蜜棗嗎
訪客:
浮小麥較小麥米更能止汗,中藥店有售.可以用南棗代替蜜棗.
芳姐，你好!請問此湯經期期間可飲嗎？另外，家中有人患痛風可以飲嗎？謝謝!
吳老太:
來經和有痛風綠豆改赤小豆就成.赤小豆能抑制尿酸,是痛風患者唯一適合食用之豆.
謝謝!
你好，芳姐，我經期同經期完後開始失眠，頭痛痛地，又冇胃口經前有胃口，可唔可以食啲b雜？
K:
你可能有點肝鬱或肝血虛,可以食維生素B什.另外用川芎1湯匙,合歡花蕾1湯匙,圓肉1湯匙,炙甘草4片泡茶服.一星期2~3劑.服兩星期試試.
芳姐你好，朋友住在外國，胃酸倒流嚴重食藥也沒有改善，在外國不易買到這些墨魚骨、五指毛桃這些材料，請問還有什麼湯水有幫助？謝謝你
May:
外國没有新鮮墨魚賣的嗎?鮮墨魚中間那條骨可以曬乾磨粉,用白鑊炒香儲存,用温水送服可抑制胃酸.也可以多用淮山,蓮子,芡實,陳皮煲湯服.晚飯後就不要吃東西,讓胃多休息可減少發病.
芳姐，
染疫中 喉嚨痛 陣陣喉嚨痕咳，不知是否藥物有抗生素定疫病問題，
非常非常口乾鼻塞。
可以飲妳之前介紹過的 竹蔗紅蘿蔔馬蹄薏米來解渴 會否越飲 越咳
PP:
你試用青欖10粒,拍鬆,金羅漢果1/2個,辛夷花8朵,4碗水煮20分鐘成2碗,一天分服,連服3劑,看能否改善?
芳姐，
感冒頭痛喉嚨痛發燒過後，今日仲有頭暈非常不適，
請問點點可止頭暈，快測都是陰性。謝謝妳，麻煩哂!
心:
你試用青欖15粒,青蘿蔔1個,無花果4粒煲瘦肉湯服.頭暈可以用菊花,鈎藤各1湯匙泡茶服.
芳姐，
家母78歲成日久不久就會有胃熱肚熱又飯前飯後都有陣2陣暗痛的，
照胃鏡有無任何問題，只有少許胃炎，寒底非常怕冷。
請問可以點好的了，她有個壞習慣就是急食同過餓先食
心:
胃炎很多時和不良飲食習慣有關,如不能改善,就算看醫生吃藥也無法改善.平時可多用青木瓜煲湯服,另外猴頭菇亦是補脾胃佳品,可配淮山,蓮子,芡實,陳皮,紅棗煲瘦肉湯常服.
芳姐你好！我的两个小孩都是草莓舌，舌苔厚请问怎么调理？
女儿11岁，手脚冰冷，儿子睡觉出汗多
璇:
草莓舌要考慮小朋友是否缺鋅?可以多吃紅肉,貝類食物(如蠔,青口,蜆,瑤柱,響螺,象拔蚌等),豆類,堅果及各種種子,金針菇,薯仔,牛奶,雞蛋等都含鋅類食物.要持續吃一段時間才見效.可以去醫生處驗血就知是否缺鋅.
好的，芳如。牛奶，鸡蛋经常吃的。
你好，芳姐，小朋友6歲，依排成日话肚痛要去大便，但係屙唔到出嚟，又成日個肛好似咕咕聲，又瞓得唔好，可以經常煲咩飲？謝謝🙏🏻
訪客:
你試給小朋友飲純西梅汁1杯,連服3天,有助排便.平時可以煲些霸王花紅蘿蔔無花果豬展湯,全家可飲,有助潤腸通便.睡不好加1兩百合同煮,其它材料用量隨意.
芳姐 如果懷孕初期 作悶食唔到多野 有咩可以煲下黎飲？ 紅棗枸杞茶會唔會熱氣 因飲唔得水 好口乾 thank you
Sum sum:
孕期作悶可以用砂仁2錢拍碎,炙甘草4片泡茶服,如口乾可以加些少花旗參片同泡.紅棗杞子茶待症狀改善才飲.