By 芳姐 ( 9 1 月, 2012 at 8:16 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
睡眠的質量很重要,並不僅僅是睡多久,更重要是睡眠的深度夠不夠.怎樣去衡量自己的睡眠深度呢?假如睡醒後頭腦清醒,精力充沛,全身感到很舒服,没有疲勞和無力的感覺,那你的睡眠質量必定很好了.
用食療來改善失眠頗有效,今次介紹這款湯,有養心安神,補益心智功效,可作為家常食療,經常服用.
用料是: 淮山,蓮子,百合各1兩,黨參3錢,圓肉5錢,陳皮1塊,紅棗6~8粒.
做法: 將材料浸洗,用8碗水煮2小時成4碗即成.飲湯吃湯料.
~ 小貼士: 此湯鹹甜皆可,甜湯加冰糖,鹹湯加雞肉或瘦肉同煮.對虛煩不眠者很有效,但感冒未清不宜服.
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芳姐你好，請問用紅棗會燥熱嗎？
訪客:
紅棗和圓肉都有點温燥,用量可以少些,紅棗可改用南棗代替.
你好，芳姐，20個月bb 可唔可以飲
m:
幼兒盡量少用太補益的中藥材,淮山,蓮子,百合,陳皮,紅棗等較平和的藥材可適量用.黨參,圓肉温補,幼兒少用些較佳.
芳姐您好！
腎氣虛和腎氣不足
是不是一樣的呢？
咁腎氣虚會不會
條氣唔順,心悸
氣短的呢？會不會更年期都會腎虚弱，失眠呢！咁平時腎氣虚有什麽湯可作调理身體呢？请芳姐指教
指教😁
yan:
腎虛可以多吃些核桃肉,黑芝麻,黑豆,黑桑椹,圓肉,南棗,海參,花膠,竹絲雞等,經常煲些桑寄生黑豆南棗茶飲就很有益.
多谢芳姐，我己買了海參了
😀
芳姐,
請問這個是否日常用保溫胡局水飲嗎?
還是加豬展之類煲湯?
本人嚴重失眠, 還有什麼局水可日常飲水用呢?
Yuki:
此湯一定粟煲煮才易出藥效,煲温壼焗水不行.如要焗茶,可用炒棗仁,柏子仁,圓肉各1湯匙,用開子沖洗,再注入開水,焗15分鐘可飲,可沖泡至淡.飲用幾天,有助安眠.
芳姐你好!
我爸爸他有時血壓會很高，有時候會低,最近去醫院覆診血壓十分高,去私家醫生睇就正常
請問要不要繼續吃藥,除了紅菜頭湯,有甚麼湯水呢!
tung:
令尊血壓波動建議看中醫調理,了解原因.血壓高很危險,平時可以用山楂,炒決明子,菊花各1湯匙泡茶服,可沖泡至淡,有助降血壓,又不寒不燥.決明子買回來白鑊炒7分鐘儲存,最好每樣取一些入茶包袋,方便沖服.豆腐鮮魚湯,芹菜紅棗魚尾湯都有助調整血壓.
芳姐！
此湯不放紅棗改蜜棗可以嗎，另老人家身體弱可飲嗎？
訪客:
如果老人家没糖尿可改用蜜棗2粒.
此湯不放紅棗，改蜜棗可以嗎，另老人家可飲嗎？
amy:
你囡囡情況有點特別,有時小朋友精神緊張都會出現頻去洗手間情況,建議多和囡囡傾談,看看她有没有任何困擾?多加開解及安慰.如尿黃有尿道痛情況必須看醫生.試用白果10粒,去芯,芡實1兩,覆盆子3錢煲瘦肉湯供服,連服3劑,看能否改善?建議都是看看醫生好些.
芳姐你好啊，我女今年6歲列排成日尿頻尿急，去完洗手間唔夠十秒又去，尿好少，咁應該煲咩湯飲
林妹妹:
可以放紅蘿蔔.白蘿蔔則不行,因為會抵消黨參等的補氣作用.
此湯放紅蘿蔔行嗎
唔該芳姐！
露露:
此湯温補,你可能有點陰虛,所以服後上火.你試用蓮子連芯1兩,百合1兩,燈芯草6扎,茯神5錢,6碗水煮成2碗,你和仔仔各服1碗,連服3劑,有助清心安神,助安眠.
芳姐你好！
因為小兒經常難以入眠，所以我煲了此湯水給他，而我自己也飲了半杯，瞓覺時我就覺得喉乾舌燥，這是否代表我不合適飲這款湯水呢？