失眠調理—炒棗仁柏子仁粥
日前天去東華三院越峰成長中心主持講座,座中有些聴眾會問及如果子女不幸染上毒品,在戒毒期間不能成眠,該如何辦?其實這是戒毒者在康復期間常遇到的困擾,失眠或夜睡不寧,如靠服食安眠藥,容易造成依賴. 安眠藥服用一段時間後人會變得精神萎靡,做事提不起勁.
如果利用食療來作日常調理副作用較少,且透過調理失眠症狀可同時改善體質. 令睡眠較安穩,失眠的情況逐步減少.
酸棗仁能寧心安神,補脾潤燥. 柏子仁有養心安神,滋陰養肝,舒脾潤腸,美顏烏髮等功效. 用酸棗仁,柏子仁,配合粳米,蜂蜜煲粥食用,對改善失眠情況有一定幫助.
用料是:酸棗仁3錢, 柏子仁3錢, 粳米2兩, 蜂蜜適量.
做法:酸棗仁,柏子仁用白鑊炒香,研成末; 粳米加水煮成粥,加入酸棗仁,柏子仁末,攪勻煮開後,待吃時調入蜂蜜即成. 早,晚各服1次,3天為1療程.
~ 小貼士:此粥對心悸健忘或腸燥便秘人士亦非常適合.
芳姐你好：
请问每个疗程应该相隔多久以及可以食用多少个疗程呢？谢谢！
IVY:
最好一星期一個療程,至症狀改善為止.
芳姐你好 請問梗米是什麼 與平常 的泰國香米是不是一樣 謝謝你
Chanme:
粳米其實是較陳的白米,你用普通白米就成.
梁小姐:
你可以用很濃的温鹽水潄口,濃度要達飽和點,即鹽再無法溶解的濃度,每口含大約半分鐘,有點刺脷,但很多消炎殺菌.一杯鹽水潄完口,再用温水重新潄一次口就成.一日2次.另外可以煲些皮蛋鹹瘦肉粥食,能助降火.
芳姐：我右边牙肉与腮之间起了一疮很痛，煲什么好？
man ling:
恭喜你!女兒有孕,飲少量醋没問題的.醋有助吸收鈣,例如吃了含鈣量多的食物,飲少量醋可加快吸收.鈣對胎兒非常有益,不會有壞影響.
芳姐,你好,我個女沒有BB,在坊間買了芳姐寫的懷孕天書,並參考了讀者的迴響,芳姐的教導,用四物湯煲雞增強黃體素,以及按照天書的助孕食譜,食了二星期,個女終於懷孕了,真的多謝芳姐.
但有一個問題,個女喜歡用醋混茶葉飲,大便暢順.請問芳姐,剛剛懷孕適宜飲醋嗎?對胎兒有沒有影響?謝謝回覆!
man ling:
割胆後應少吃高脂肪肥膩之品.長期食用高脂肪食物,就算没割胆臟一樣會出現脂肪肝的.所以你只要飲食偏於多菜少肉就没問題.可以用山楂,決明子,荷葉,菊花各1小撮(決明子用白鑊炒5分鐘才出味,可一次炒多些儲存),4物入茶包袋,每日或隔日沖泡1劑,可沖泡至淡,有降血脂,降膽固醇,預防脂肪肝,潤腸等作用.
芳姐,你好,我割了膽多年,但仍然便秘,即使食了肥膩食物,都不會肚瀉,都盡量清淡.割了膽後,
肝臟分泌膽汁消化脂肪,會否增加肝臟負荷,導致脂肪肝?謝謝回覆!
YIN:
你可能虛火盛,可以用玄參3錢,羅漢果1/4個,燈芯草3錢,炒棗仁3錢,5碗水煮成2碗服,能清熱降火,清心安神.牙肉腫消退了,只用炒棗仁,柏子仁各3錢泡茶服,有助防治失眠.
芳姐！你好。
我想問最近因經常失眠導致牙肉腫痛可否介紹食療，謝謝。
✨ MERRY ✨
✨ CHRISTMAS✨
✨ 聖誕快樂 ✨