By 芳姐 ( 8 3 月, 2013 at 9:08 上午)
· Filed under 不同類型體質, 各種不同體質
很多網友會問寒性體質,或熱性體質的問題,故開多一個分類,好讓大家作參考。
其實要辨別寒熱體質需要看身體的整體性,不能單憑一兩種徵狀就可判斷,因為寒性中有機會有熱,熱中亦可帶寒,兩者會互相轉化,即使寒底人士,亦有可能帶有一兩種熱底體質的特徵,如寒底人士亦會長暗瘡。
一般人所謂的寒底、熱底，多數由於陽虛外寒、陰虛內熱所造成。寒底人士常感怕冷、手足冷涼,總比別人多穿一件衣服的,喜歡熱食,尿量多而色淡,多為陽虛。
熱底人士常常怕熱不怕冷、手足心發熱, 喜凍飲,尿量少而色黃、便秘、生理變化較早,多為熱性體質。
如果既怕熱、又怕冷,對外界適應能力很差,情緒也不穩定者,多為氣虛或氣鬱體質。其實單憑一兩種徵狀,並不能肯定自己體質為寒或熱，如身體出現不適,最好請教中醫師意見。
以下簡單說明幾種常見虛証及基本食物、藥物原則：
氣虛型: (分脾氣虛及肺氣虛兩種)
~ 脾氣虛：常覺神疲乏力,四肢無力,食慾不振。
~ 肺氣虛：會出現氣短,走些少路上氣不接下氣,說話聲音低沉, 會自汗。
兩種氣虛者最常出現症狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言乏力、頭暈瞌睡、心慌胸悶、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微、食慾不振、男子滑精早洩、女子月經失調或量多、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕等。
對症食物如：蘆筍、芹菜、蘆薈、蓮子、小米、扁豆等。
對症藥物如：人參、花旗參、黨參、靈芝、淮山、白朮、紅棗、蜂蜜等。
血虛型：
臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、毛髮稀疏、常常心悸或心慌、肌膚乾燥或脫屑、眠差多夢、眼睛乾澀、頭暈目眩、視力模糊、容易抽筋、指甲易斷、女子經量少或閉經等。
對症食物如：草莓、蘋果、蓮藕、紅菜頭、菠菜、黑糯米、紅豆等。
對症藥物如：阿膠、熟地、首烏、當歸、圓肉、大棗等。
陽虛型(虛寒型)：
除了氣虛之外,尚有畏寒肢冷、肌肉鬆弛、面色蒼白、滯暗、心跳過慢、睡眠偏多、毛髮易落、易出汗、喜歡熱食、口淡不渴、易感濕邪、易病痰飲、腫脹、泄瀉、女子易經痛、男子易陽萎等。
對症食物藥物如：龍眼、荔枝、生薑、栗子、松子、紅蘿蔔、韭菜、南瓜等。
對症藥物如：北茋、巴戟、杜仲、肉蓯蓉、杞子、菟絲子、淫羊藿、肉桂、冬蟲草、補骨脂等。
陰虛燥熱型 (虛熱型)：
面部潮紅、口燥咽乾、手足心熱、急躁易怒、眠差多夢、大便乾結、心悸、心跳過快、心律不整、乾咳痰少、飢餓而胃口差、胃部脹氣、耳癢耳痛、眼睛充血、眼紅眼癢、皮膚乾燥、粉刺、黑斑雀斑、肌肉筋骨萎軟、失眠健忘、耳鳴眩暈、脫髮秃髮、男子遺精、女子月經提前、色鮮紅、量少或閉經、陰部乾燥痕癢等。
對症食物如：雪耳、黑木耳、杏仁、百合、木瓜、桑椹等。
對症藥物如：天冬、麥冬、玉竹、黃精、杞子、黑芝麻、羅漢果、花旗參等。
圖中有巴戟,肉蓯蓉等材料的,較適合寒底人士用;而有冬菇,竹笙等材料的,較適合熱底人士服用。
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karen:
你可以用太子參代替人參,因為太子參不屬參科,屬石竹科植物,有人參補氣功效力稍弱而已,配淮山,茯苓各5錢,杞子3錢,紅棗6粒煲瘦肉湯服,能健脾補氣,補血,又不燥火.
芳姐，
我於12月頭在家做運動過劇
之後經常覺得呼吸不暢順, 頭暈, 行得多覺得腳步浮
看過幾次中醫都沒大改善 提及過我氣血虛
本人很容易熱氣
中醫開過人參當歸
我飲過後心跳加速, 訓唔到覺
我可以食什麼進補而不會燥呢?
謝
Karen
SALLY:
脚常冰冷是血液循環不好引致,最好睡前用薑水浸脚10分鐘,温度大約40度左右.腸胃差可以用四神湯服.材料是淮山,蓮子,芡實,茯苓各5錢,紅棗6粒,陳皮1塊煲瘦肉湯.全家飲份量加倍.
芳姐，
我先生怕熱，惟獨腳常冰冷。他睡眠質素很差，晚上常睡不好，腸胃也差和敏感，吃完飯常立即去廁所，易肚痾，也有口氣。請問可煲什麼給他保健呢？
Sally
方姐 你好我今年55歲有骨質疏鬆正嚴重付1.2請問有咩湯水可幫到 唔該晒
文:
不用同一日飲,可以服這款茶1天,隔天又服桑寄生蓮子茶.連續服一段時間,可安胎.
多謝芳姐，請問可以跟桑寄生蓮子茶同一日飲嗎？
文:
你可以用砂仁,白朮,防風,扁豆衣各3錢,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,砂仁打碎後下,有安胎及益氣作用,可連服3劑.
芳姐你好， 我太太懷胎10週多有氣虛問題，常鼻塞、流鼻水同作小產。除桑寄生蓮子茶外，可以用哪種湯水補身呢？
qreenie:
你可以用桑葉,菊花各3錢,3碗水煮10分鐘服,茶渣可以用紗布包住,待稍涼敷眼.連服2劑.大便不成形,可以用雲苓,白朮,扁豆方各3錢,芡實5錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑.
芳姐您好，
這幾天眼睛癢得不得了，每日大便二次稀溏不成形，有時飯後會有點滯，請問可怎樣調理？
謝謝回覆!
好的，明白，我先去睇家庭醫生吧。
唔該芳姐。
芳姐,
明白, 我以前從來都無睇過耳科專科醫生, 怕自己上綱找的不好, 又不知道怎樣找到可靠的專科, 請問有無耳科專科醫生介紹嗎 ?
拜託.
火馬峻星:
你先看家庭醫生,一般的家庭醫生都可以作出診斷.不用找專科醫生的,除非家庭醫生認為有此需要才會作出轉介.
火馬峻星:
應該先去看西醫,了解是否患耳炎?必須及早治理,以免炎症加重.了解真正情況後才提供食療.
芳姐,
請問洗頭時右耳多次入水, 可能之前的几次處理不好, 昨天洗頭又有入水情況, 形成有耳塞, 輕微耳鳴及耳痛情況, 請問市面上有沒有一些產品, 可以幫助消炎及袪除耳中水份 ?
另外, 我右耳抵抗力比較差, 很多時侯用手机講電話只是短短十多分鈡, 就有輕微耳痛情形, 請問有什麼湯水可以改善此情況 ?
如果我去睇醫生, 應睇西醫好, 還是中醫會比較好 ?
謝謝.
ANDY:
經常抽筋,可能身體缺鈣,要留意多吃含鈣量高食物,如洋葱,大白菜,豆漿,牛奶,小海魚等.建議最好作一次體檢,看心肺功能,心血管等有没有問題?睡不安寧,暗瘡多,可能陰虛火旺,可以煲些白果,馬蹄腐竹,薏米糖水服,一星期2次.用量隨意,另外可用生的白果肉搗爛塗患處,15分鐘後清洗,有助加快消暗瘡.
如果成日頭暈眼花 劇烈運動後筋痛 心跳有時又快又重 嘴唇紫黑 暗瘡唔多但好紅好耐先退係咩體質
成日訓到半夜就醒 可以點改善以上問題
麻煩晒
谢谢芳姐
MANDY:
你試用法夏,茯苓,白朮各3錢,陳皮2錢,甘草1錢,生薑3片,5碗水煮成2碗服,連服 3劑,看能否改善?
芳姐你好，
這幾日都有頭暈，想嘔及好疲倦，是否作感冒，剛來月經三日也有影响嗎？煲什麼食療湯水好呢？
麻煩晒！
女女自三歲半得了腸胃炎後，到現在四歲多了，每天都不願意吃，到目前她瘦到像飢民一樣，曾睇過中醫，醫師話佢身體寒，她現在成日唔食唔瞓，一係就瞓足兩日兩夜，我都唔知點算好，見佢皮黃骨瘦，令我很心痛。請問芳姐妳可否幫忙，有何湯水或粥適合女兒呢？最主要係女兒腸胃亂了，加上佢已經無乜食慾，而且發過幾次陰燒，我好想芳姐可以幫幫忙！謝謝！
本人五十歲男性小胖，近年有間歇性尿頻，
請芳姐指點湯水 。身體那處出毛病呢？
多在早餐后 个半小時内 可有三次，
是否飲奶茶呢？
間中 晚上睡覺約两小时有一次，
間中下午茶只飲華田，也有半小時一次，
以上每次量都多的 。
還有半夜醒後都要等一至两小時才可入睡 。
WIN:
尿頻通常與腎陽虛、中氣不足、肝氣鬱結及濕熱下注有關.你可能是腎陽虛,可以用白果10粒,去芯,芡實1兩,覆盆子3錢,紅棗6粒煲豬展湯服,8碗水煮成4碗,分2天服,連服3劑,(即飲6天),看能否改善?如睡不好,可以加圓肉10粒,百合1兩同煮.睡前2小時少飲水,晚飯不要飲冬瓜,薏米,赤小豆,粟米這類利尿的湯水.但男性都要留意前列腺方面的問題,平時可以多吃些南瓜子(白瓜子)及煮熟番茄,有助預防前列腺發炎.
好的多谢芳姐。
YAO YAO:
黑木耳任何時間可食,孕婦都可食,但每次1朵就夠.
芳姐，我想問多一個問題，(黑木耳)來月經時可唔可以食用，
還有孕婦期可唔可以食黑木耳，黑木耳晚餐時間可唔可以食。
多謝芳姐。回复
YAOYAO:
你試用羅漢果1/4個,辛夷花6朵,麥冬3錢,3碗水煮15分鐘服,連服2劑,看能否改善?
YAO YAO:
來經前後可以泡些花旗參杞子菊花茶飲.頭痛如屬風重,可加鈎藤,天麻各3錢同用,但要煮15分鐘服.用黑木耳2朵,紅糖適量煲水服,大約半小時,飲湯吃黑木耳,一星期3次,連服2個月,有助縮細肌瘤.
芳姐，我仔仔現在7歲半，上周受涼流鼻水和鼻塞加咳嗽服過西藥，
中藥都喝過几包咳嗽沒有見好轉，每天早上咳嗽有黃痰咳時聲音沙有鼻涕好粘加有口气重，
大便兩天一次開頭干，也是偏瘦經常易感冒。
想問可以喝點什麼中藥，謝謝！
芳姐您好！
1.我是寒體質月經前和月經后容易口干有口气，還有頭痛。
有什麼湯類可以幫助改善。
2.本人想生第二胎但是檢查后醫生說我子宮有個2.5Cm大的囊腫，
醫生又說太小不需要做手朮，想問有沒有什麼湯水可以讓囊腫變小。
JENNY:
可以煲些清補涼排骨湯作調理,不燥火.北茋白朮羅漢果湯防喉痛,可一星期2次.
芳姐，感謝您的回覆和建議！我現在正是月經期後，
不需飲什補返？直接飲你建議的北芪、羅漢果、白術有問題嗎？
芳姐您好,
本人一向是熱底, 周不時便秘, 以往身體不錯不易病
又沒經痛, 從來沒有意識到要調理身體, 月經期從未補過, 還飲涼茶。
近年生活繁忙後, 開始有嚴重經痛問題, 長期咽喉痛, 還經常冷親。
現在想開始調理, 但每次月經前後都非常熱氣喉痛不適, 飲紅棗水或
四物湯等等的又過熱, 真的不懂點補。
我這樣是內熱外寒嗎？可以給我一些調理建議嗎？
謝謝您！
JENNY:
建議你必須戒生冷及凍飲.咽痛,易冷親主要是免疫力低,可以用北茋,防風,白朮各3錢,羅漢果1/4個,5碗水煮成2碗服,一星期2次,有助增强免疫力,減少喉痛.來經前一週可用益母草5錢,生薑3片,紅棗6粒,紅糖適量,4碗水煮成2碗服,連服5劑,有助改善.
芳姐你好，
小兒一歲多，指甲有一條條縱紋,容易感冒,易醒，面偏青白，常盗汗，日常已經飲食均衡，不偏食，每日都有大便，飲水量足但大便仍偏乾，以他的身體狀況，有什麼食療及湯水適合小兒呢？
謝謝！
芳姐, 本人40歲, 有個大肚腩, 中醫師話我脾虛因濕, 請問飲什麼湯水好!
MANDY:
令堂出紅疹,最好看醫生是食物敏感還是其它原因引致.避開致敏源才能好.可以試用蒲公英,野菊花各5錢,6碗水煮15分鐘,加入涼水作外洗劑,一日1次,連用3天,看能否改善?
芳姐！我想問下我媽媽成日身生一粒粒，一出汗就好癢，洗過金x花衝涼都5得！搽藥膏都5得！有什麼方法外敷同湯水有效！
我平時用一片薄啊膠紅枣南枣煲瘦肉！可以嗎？
有什麼湯水可以防感冒咳？
MANDY:
用一片可供2日用.北茋,防風,白朮各3錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,一星期2次,有助預防傷風,感冒.没有感冒自然不會咳.
MANDY:
感冒初好,可以飲桑寄生茶,阿膠只要脾胃功能恢復都可以用,但用量宜少,每天用1湯匙阿膠汁就成.
芳姐中醫話我系虛底！我剛感冒完同月經後！還有小小鼻娣！可以飲啊膠或者桑寄生嗎？可以飲用什麼湯水呢？
芳姐你好:
我的女兒剛懷孕兩月, 因為太久, 我已忘記, 請問有什麼不能吃, 雪糕, 朱古力, 咖啡等等,可以吃嗎? 謝謝你!
CHING:
懷孕初期宜多吃含葉酸及鈣豐富的食物.雪糕,咖啡,朱古力盡量少食.生冷寒涼食物及冰凍冷飲忌食.
芳姐:
非常多謝妳的回覆，我會照妳的建議去做，謝謝!
DORA:
這個湯可以兩個幼兒服用.如傷風有咳,可加3錢桔梗,3錢北杏,1錢甘草一齊煮.
芳姐:
衷心感謝妳的幫忙 ! 如我兩個小兒有傷風咳嗽有痰，可否飲這湯水，同時這個是否兩人份量。
謝謝 !
DORA:
仔仔可能有點脾虛,可以用北茋3錢,浮小麥5錢,紅棗或南棗6粒,5碗水煮成2碗供服,連服3劑,應可改善.
芳姐:
妳好!
請問小兒看似好熱頭有汗，但手腳冰冷，他是屬於什麼症狀，又可以煲什麼湯水?
(小兒約1歲半多及3歲)
謝謝!
謝謝芳姐！我會試下
penny66:
你試用北茋5錢,桂枝3錢,川芎2錢,當歸2錢,白芍3錢,熟地5錢,黨參3錢,白朮3錢,茯苓4錢,炙甘草2錢,5碗水煮成2碗服,一星期2次,能大補氣血,改善體弱產生的不適.你可以先煲1劑,可分2天服,服完如没有上火情況,可以一天分服2碗.
芳姐
你好，，上網找資料，見到你可以又問又答，真的太感激了，本人現30幾歲，因身體時常感疲累，周身骨痛，還有以下程況 月經失調同量多，白帶多而稀，呼吸困難，時常氣喘，容易出汗，但又怕冷，鼻敏感，等問題，當中最嚴重的是周身骨痛，真的很困擾我日常生活，是否我身體濕氣太重呢，哪重感覺就好像我想即時挖它出來哪樣，請問有什麼方法可以調理身體呢
感謝
Ada:
玫瑰花,素馨花可以在黃昏飲,花茶多數早上,下午時段服,作提神用.所以晚上很少飲花茶.