By 芳姐 ( 30 6 月, 2014 at 8:20 下午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
香港人生活緊張,工作壓力大,很多人都會出現睡眠質素欠佳的情況,一旦患上失眠，要及早調理，以免病情加重，盡可能不吃西藥安眠，以免造成依賴。中醫講求「醫食同源」，透過適當的食療，配合良好睡眠習慣，有助紓緩輕微的失眠徵狀。
平時可以用些簡單旳茶飲來作調理，例如圓肉棗仁茶、柏子仁茶、桑椹茶等。今天向大家推介桑椹茶，只要用桑椹子2~3湯匙泡茶常服、即能起到滋補補腎、清心降火、改善失眠功效。
桑椹子味甘、酸，性涼。對神經衰弱、失眠健忘者具療效。對貧血、足冷、耳聾目眩等亦有幫助。
圖中有幾種不同顏色的乾品桑椹子，顏色越深功效越佳。
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芳姐:
飲了桑椹茶對睡眠有幫助，但今天有些感冒，是否可以繼續飲？
Joanne:
桑椹茶可以飲,有些感冒要多飲水,多休息.
謝謝芳姐，會多休息。
請問三棗(南紅密)加桑椹感冒期間是否可以飲？
本人自從上月發燒感冒，半夜時冷時熱，睇了西醫吃了4日药好返，但之後每晚睡眠半夜也有汗出，時多時小，眠得唔淋，可有茶或湯可以改善！
Joanne:
你可以用黑豆1兩,浮小麥5錢,黑棗6粒,5碗水煮成2碗服,有助止盜汗,連服3劑.
謝謝芳姐:
家有南棗是否同黑棗一樣，可以用來煲這茶？
Joanne:
南棗較黑棗療效更佳,可用南棗.
芳姐，我樓下药材舖有這種黑色熟透的桑椹干賣10元１両算貴嗎？
YEE:
我在上環皇后大道西買,75元1斤.是黑色的桑椹乾.10元一兩,即160元1斤,很貴了.
芳姐,謝謝你
Anthony:
你住美國,可以試去中藥店買桔餅,五味子,紅棗,應該可以買到,每次用桔餅2個,切碎,五味子10克,紅棗10粒,5碗水煮成2碗服,連服2周.有歛陰養肝,行氣止痛之效.對早期肝硬化有幫助.如果出現下肢浮腫,脘腹脹悶情況,可以用赤小豆30克,粟米連鬚2支,冬瓜連皮半斤煲瘦肉湯服,一星期3劑,有助利水消腫,健脾胃.
芳姐,
多謝您的寳貴資料,因我是居住在美國相信泥鰍鱼很難買到,我會開車到唐人埠試試找.