By 芳姐 ( 17 1 月, 2011 at 8:55 上午)
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容易入睡的人很有福氣,因為失眠是很辛苦的事,如果一旦出現失眠情況,必須及早治療,以防情況持續,有損健康,且容易引致神經衰弱.食療對防治失眠有一定幫助.
[五味子二仁湯]有養肝,寧心,安神等作用.對防治失眠,神經衰弱,體虛多汗有一定幫助.
用料是: 炒棗仁,柏子仁各5錢,五味子4錢,冰糖適量.
做法: 將材料洗淨,用5碗水煮約1小時,調入冰糖煮溶即成.
~ 小貼士: 五味子近年被用作治療神經衰弱症,有研究指其某些功用頗類似人蔘.五味子對提高免疫力,改善視力,聴力都有裨益.
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