By 芳姐 ( 8 3 月, 2013 at 9:08 上午)
· Filed under 不同類型體質, 各種不同體質
很多網友會問寒性體質,或熱性體質的問題,故開多一個分類,好讓大家作參考。
其實要辨別寒熱體質需要看身體的整體性,不能單憑一兩種徵狀就可判斷,因為寒性中有機會有熱,熱中亦可帶寒,兩者會互相轉化,即使寒底人士,亦有可能帶有一兩種熱底體質的特徵,如寒底人士亦會長暗瘡。
一般人所謂的寒底、熱底，多數由於陽虛外寒、陰虛內熱所造成。寒底人士常感怕冷、手足冷涼,總比別人多穿一件衣服的,喜歡熱食,尿量多而色淡,多為陽虛。
熱底人士常常怕熱不怕冷、手足心發熱, 喜凍飲,尿量少而色黃、便秘、生理變化較早,多為熱性體質。
如果既怕熱、又怕冷,對外界適應能力很差,情緒也不穩定者,多為氣虛或氣鬱體質。其實單憑一兩種徵狀,並不能肯定自己體質為寒或熱，如身體出現不適,最好請教中醫師意見。
以下簡單說明幾種常見虛証及基本食物、藥物原則：
氣虛型: (分脾氣虛及肺氣虛兩種)
~ 脾氣虛：常覺神疲乏力,四肢無力,食慾不振。
~ 肺氣虛：會出現氣短,走些少路上氣不接下氣,說話聲音低沉, 會自汗。
兩種氣虛者最常出現症狀：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言乏力、頭暈瞌睡、心慌胸悶、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微、食慾不振、男子滑精早洩、女子月經失調或量多、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕等。
對症食物如：蘆筍、芹菜、蘆薈、蓮子、小米、扁豆等。
對症藥物如：人參、花旗參、黨參、靈芝、淮山、白朮、紅棗、蜂蜜等。
血虛型：
臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、毛髮稀疏、常常心悸或心慌、肌膚乾燥或脫屑、眠差多夢、眼睛乾澀、頭暈目眩、視力模糊、容易抽筋、指甲易斷、女子經量少或閉經等。
對症食物如：草莓、蘋果、蓮藕、紅菜頭、菠菜、黑糯米、紅豆等。
對症藥物如：阿膠、熟地、首烏、當歸、圓肉、大棗等。
陽虛型(虛寒型)：
除了氣虛之外,尚有畏寒肢冷、肌肉鬆弛、面色蒼白、滯暗、心跳過慢、睡眠偏多、毛髮易落、易出汗、喜歡熱食、口淡不渴、易感濕邪、易病痰飲、腫脹、泄瀉、女子易經痛、男子易陽萎等。
對症食物藥物如：龍眼、荔枝、生薑、栗子、松子、紅蘿蔔、韭菜、南瓜等。
對症藥物如：北茋、巴戟、杜仲、肉蓯蓉、杞子、菟絲子、淫羊藿、肉桂、冬蟲草、補骨脂等。
陰虛燥熱型 (虛熱型)：
面部潮紅、口燥咽乾、手足心熱、急躁易怒、眠差多夢、大便乾結、心悸、心跳過快、心律不整、乾咳痰少、飢餓而胃口差、胃部脹氣、耳癢耳痛、眼睛充血、眼紅眼癢、皮膚乾燥、粉刺、黑斑雀斑、肌肉筋骨萎軟、失眠健忘、耳鳴眩暈、脫髮秃髮、男子遺精、女子月經提前、色鮮紅、量少或閉經、陰部乾燥痕癢等。
對症食物如：雪耳、黑木耳、杏仁、百合、木瓜、桑椹等。
對症藥物如：天冬、麥冬、玉竹、黃精、杞子、黑芝麻、羅漢果、花旗參等。
圖中有巴戟,肉蓯蓉等材料的,較適合寒底人士用;而有冬菇,竹笙等材料的,較適合熱底人士服用。
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芳姐你好請問我又寒又濕重，成日口淡，一口淡就見暈。，煲D咩調理?謝謝!
Grace:
口淡試用淮山,蓮子,茯苓,芡實,圓肉各5錢,陳皮1塊煲排骨湯服,有助健脾補腎.
唔該曬
芳姐你好，本人腳板常冰冷，腰最近常感到好梗，睡眠質素不太好，常發夢或中間醒2-3次。是腎不好定血气不足？請問煲什麼可有明顯改善？
Mandy :
你試用巴戟,杜仲各5錢,川牛膝3錢,圓肉5錢,黑豆1兩煲豬展湯,8碗水煮2小時成4碗,分2天服,一星期2劑(飲4天).
芳姐你好,.我先生陽虚型可以用巴戟,杜仲,肉蓯蓉,兔絲子,淫羊藿,鎖阳可从一起煮嗎？还是怎样配比较好？谢谢
May:
陽虛可以用這類補腎陽中藥,每樣用3錢就夠.
芳姐，我老公近日經常頭暈，又頭痛，痛係左邊腦，突然覺得心跳好高好快，左邊手有啲麻痹，又無力，彎腰會暈。。其實睇咗好多医生。。都吾知咩事。。有無啲資料可參考應該点或食咩。突然又高血壓
KK:
其實你先生有没有照過腦,做過腦血流檢查,或做過心電圖檢查之類?有時腦部生瘤都會出現頭痛,頭暈症狀,當然這是最不好的,或許並非如此.試用天麻3錢,川芎2錢,黃精5錢,白芷3錢煲瘦肉湯服,連服3劑,有助袪頭風,止眩暈及止頭痛.
已照咗, 但無問題, 所以先吾知發生咩事…佢之前因為在踏波時突然感到頭暈, 心好快, 以為係咩事, 但宜家我地買左血壓計, 吾覺佢係高血壓, 係突然有一吓會跳得快, 但頭暈頭痛就成日有, 已有二三個月, 入過急症, 又查吾到咩事, 所以會吾會係有咩經脈打亂的問題存在. 之前佢看過4個中医, 食左吾同啲藥, 得一個食咗好啲, 但其他三個食完暈, 半夜休刻噤…
做左mri, ct, 連頸都照埋…
kk:
照過無事就好,但血壓突然有一下跳得快,可能表示有些少血管收窄了,日常不妨多吃些黑木耳,因為黑木耳有[血液清道伕]之稱,任何湯水放兩朵下去,不影響湯味,煮好後撈來給你先生吃,有助通血管.我推介的天麻黃精湯可以服用兩星期試試,此湯對頭痛頭暈有幫助,亦很平和的.
Sindy:
你早上可以煲些番薯粥供食,一星期3~4次,另外可以去超巿買些西梅乾,每次吃4粒,然後飲大大杯温水,很快通便.水果可以吃些木瓜,火龍果,但最重要多飲水.
芳姐你好, 我小朋友快3歲經常便秘, 每次上廁所都好痛苦的樣子, 好容易就熱氣, 經常有咳嗽流鼻水, 常患感冒,身體感覺比較差, 但胃口不錯, 有湯水可以調理一下嗎? 謝謝!
恩:
大約煮半小時就可以.
請問是太約煲45分鐘嗎?
請問4碗水煮成2碗即太約煲幾耐？
恩:
你試用辛夷花3錢,桔梗3錢,麥冬3錢,甘草1錢,4碗水煮成2碗供服,連服3劑.
你好芳姐，我先生感冒食中藥後都依然有鼻水同咳，請問有咩食療適合他呢？
多謝芳姐！如果我隔1小時又尿急，但尿唔出，要聽水聲才能尿出，你剛介紹的湯水都可以嗎？
wong333:
你試用白果15粒,去芯,覆盆子,金櫻子各3錢,無花果4粒煲瘦肉湯服,8碗水煮成4碗,可分2天飲,飲湯吃白果,無花果,有助縮尿,潤腸.可連服3~5劑.覆盆子即紅莓曬乾的中藥,有補腎,止尿作用.你另外去涼果店買紅莓乾作零食亦有益,一次吃1湯匙.味微酸,飯後食好些.
芳姐你好！我上年做完乳腺纖維瘤，由於大量出血，現在身體很虛弱，再加上經常便秘，令身體更加差！最近無端尿頻和尿不順，睇咗西醫吃咗差不多兩星期抗生素都冇用，驗咗尿係無菌，白天頻，夜晚正常，我想問喝什麼湯水可改善！（情緒很低落）麻煩晒！
cholemama:
你試用烏梅3粒,法夏3錢,茯苓3錢,陳皮2錢,菊花3錢,甘草1錢,4碗水煮半小時供服,連服3劑,看能否改善?
你好，老公近排喉嚨痕及痛，但冇鼻水，夜晚一睡覺就好多痰湧上來，使不能睡覺。老公應該是熱底，好冷飲，尿黄，怕熱，多汗。請問應煲咩飲？謝。
李小姐:
閉經宜看中醫治理,了解是什麼原因造成,或荷爾蒙分泌失調引起.先了解原因,才可推介食療.
月經幾個月冇利到，可以煲乜湯食呀？