神經衰弱—蓮子百合圓肉鵪鶉蛋糖水
香港人工作壓力大，精神緊張，患上神經衰弱的人不少，尤其是從事腦力勞動的人佔多數。
神經衰弱者最明顯症狀是記憶力下降，經常感到注意力無法集中，睡眠障礙，頭痛、頭暈等，有些還可能有內分泌失調，代謝失常等問題。
今天推介這款「蓮子百合鵪鶉蛋糖水」有健脾益氣、養血安神作用。對神經衰弱、氣虛血弱、失眠心悸、多夢易醒、神疲健忘、體倦乏力、面色無華者甚為有益。
用料是：蓮子1兩，百合1兩，圓肉5錢，鵪鶉蛋6~8個，冰糖適量。
做法：鵪鶉蛋烚熟後去殼；蓮子、百合分別浸洗；圓肉沖洗；將蓮子、百合、圓肉用7碗水煮45分鐘成4碗，放入鵪鶉蛋及冰糖，糖煮溶即可供食。
~ 小貼士：鵪鶉蛋性平，功能補虛損、益氣血。坊間除了有新鮮鵪鶉蛋賣之外，更有製成罐頭，剝了殼的鵪鶉蛋賣，打開罐頭即可應用，非常方便。如無鵪鶉蛋，也可以用烚熟雞蛋代替。
芳姐，您好!
我的個仔小朋友6歲，這個星期夜晚睡覺時會間斷咳嗽，有痰聲，但是白天又沒有咳嗽。請問應該煲什麼可以有效去痰？
謝謝！！
Polly:
你可以用蘇子,萊菔子各3錢入茶包袋,用來煲瘦肉粥供小朋友食,有助袪痰止咳.可連服2劑.
芳姐你好，2個小朋友中了皰疹性咽峽炎，一個已經退燒，一個還在發燒，今晚給她喝了馬蹄玉米玉米鬚瘦肉湯，還咳嗽了，請問有什麼食療可以讓孩子快點好嗎？
訪客:
你可用青欖15粒拍鬆,金羅漢果1個,雪梨乾8片煲水半小時供小朋友服,有助利咽消炎.全家可飲.
謝謝芳姐，雪梨會寒嗎？咳嗽的是是女兒，會夜咳，她吃涼的會升痰夜咳
訪客:
用雪梨乾就不太寒涼,加陳皮可中和寒性.因為有炎症屬熱症,需要涼性食療.
芳姐你好，我本身有焦慮抑鬱，食緊西藥控制。
一個月前突然出現尿急情況，去完小便又馬上又有急的感覺。
做了好多檢查都無乾，懷疑係身心症/自律神經失調引起膀胱神經敏感。
請問如果是焦慮/自律神經失調引起嘅急尿感覺，可以點醫？有偏方幫助嗎？
睇左好多中醫都唔得，好絕望好擔心🥺😢😭。
謝謝
Wan wan:
焦慮症最重要是盡量保持樂觀心態,雖然知易行難,但都要盡量放鬆,多往好的方向想.日常可以多吃些含鎂豐富的食物,如腰果,巴西堅果,黑豆,南瓜籽,亞麻籽這類食物,香蕉,蘋果,小麥草,牛油果等都含有鎂,這種物質能令人心情好轉,同時亦有助舒緩神經緊張.例如用黑豆1兩,連子5錢,百合5錢,南棗6粒煲水代茶服亦有助養心安神.一星期3劑試試.