By 芳姐 ( 11 10 月, 2011 at 7:57 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
失眠是都巿常見病,失眠有幾種形式,一是難以入睡;一是睡眠淺而易於驚醒;一種是早醒後就不能再入睡.經常失眠會令人心緒不寧,精神困倦,注意力不集中,食慾不振,及患神經衰弱等症.
小麥米是養心氣之品,配黑豆,蓮子,南棗同煮,對心腎不交的虛煩失眠很有幫助.
用料是: 小麥米,黑豆,蓮子各1兩,南棗8粒,冰糖適量.
做法: 將材料浸洗,用8碗水煮約2小時成3~4碗,調入冰糖煮溶即可連湯料同食.
~ 小貼士: 此湯補益心腎,如失眠伴入睡盜汗,小麥米可以用浮小麥代替.浮小麥在中藥店有售.
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芳姐，請問不用小麥米可以省略或用其他什麼取代嗎？因為小麥有麥麩的緣故，我們不便使用。謝謝您！
May:
可用百合1兩代替.百合能清心安神.
謝謝芳姐！
芳姐你好，我爸爸（78歳）已多年失眠，心靜不下來，有時還要食救心丹，睡在床上要多個小時都不能入睡，每天只可睡到一至兩小時，有什麼湯水或食療可以幫助他？謝謝你！
sandy Ma Ma:
你試用小麥米1兩,茯神5錢,炙甘草2錢,紅棗6粒,百合1兩,圓肉3錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善?如有所改善,一星期2劑.
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感謝萬分，芳姐，我現在就煲^O^
芳姐
八珍吾知點解受吾到，我飲左有黨參或北芪嘅野，就會兩乳之間跳得好重，平躺時感覺更強列，睇過幾個中医講我心脈沉弱，心血少，所以心胸常流虚汗，又覺得冷，請芳姐再次指導暫不用北芪黨參，飲你其中介紹的小兒虛汗湯剂“浮小麥紅棗黑豆瘦肉湯”可以改善虛汗和心血少問題嗎，謝芳姐！
另外，亦想感謝芳姐一路嘅無私分享及有問必答，使得我地獲益良多！！
Angelin:
八珍湯較温燥,你可能虛不受補,黑豆浮小麥紅棗湯較平和,你可以煲來飲,有助止虛汗.紅棗可以用南棗代替.連服3劑,看能否改善?
Angelin:
你可以飲八珍湯,要加5錢黑豆及5錢浮小麥同煲,有助減少虛汗,盜汗,可連服3劑.月事過後飲最佳,如見效,一星期2次.
芳姐你好！
最近月事過後，人較虚，動少少就出好多冷汗，條脷淡白色，無咩血色！
昨日堡左八珍烏雞湯飲，個人暖好多，但出汗就冇改善，半夜仲頸頭及上本身出盗汗，要沖涼冷卻下先冇甘熱甘出汗！
我其實屬寒底，但身上好容易有虛熱，想問芳姐我月事過後可以點補血又不燥又可以止虛汗！
另外要感謝芳姐之前教導月事前飲益母草山楂紅糖，我每次月事前都飲兩劑，真係改善左我脷邊泛紫的情況！
謝謝芳姐^O^
芳姐：多謝你推薦的湯水。我還想問下酸棗仁和柏子仁如果不用鍋炒香可不可以直接買來泡茶？療效是否會差點，我的血壓很低，手腳又很冰涼，可不可以每天喝這個茶，什麼時候喝好？血壓低有沒有湯水可以改善？
英:
酸棗仁,柏子仁不炒都可泡茶,但炒過香很多.血壓低可以用人參2錢,燉鹿茸2錢服,2碗水燉2小時,可加些圓肉及紅棗.此湯能大補氣血,但會温燥些少.亦可用八珍湯燉雞半隻服.可去中藥店執一劑八珍湯材料,分2次用.
芳姐：你好！我現在是入睡困難，心靜不下來，睡在床上要1-2個小時才能睡著，因為早上5點要起床上班，每天只能睡上5-6個小時，搞的我很心煩，很羨慕有些人一碰到枕頭幾分鐘就能睡着，我之前喝過一條方：炒棗仁30克，連子心5克，炙遠志10克研磨成粉有蜂蜜調服，覺的沒有什麼作用，我這種症狀是不是不適合喝這條方子?看了你寫的治療失眠的湯水，有很多，不知道那些適合我？麻煩你推薦幾個，最好簡單點的，謝謝。
英:
你試用酸棗仁3錢,柏子仁3錢,白鑊炒香,用來泡茶飲.每天1杯.(可一次炒多些,待冷儲存玻璃瓶,隨時可用.)另外用鮮百合1個(乾百合5錢),圓肉5錢,2碗水煮成1碗,睡前1小時服,飲湯吃湯料,有助清心安神.要服用一段時間才見效.最重要是放鬆心情,可聴聴輕音樂或沖個熱水涼都有幫助.
芳姐, 我去買六味地黃丸時, 見到一隻叫”金匱腎氣丸”, 它比六味地黃丸多了兩味藥材-桂支和附子(如我無記錯), 是補腎陽虛; 如不知自己是腎陰虛或腎陽虛時, 又應如何選擇呢? 而你說六味地黃丸係腎陰虛,陽虛都可用, 那麼金匱腎氣丸又如何?
YOCO:
金匱腎氣丸主要是腎陽虛者合用;腎陽虛煮多畏寒肢冷,夜尿多,腰痠背痛,喜温喜按,如果你有上述情況就可服.如果不清楚自己體質,最好看看中醫,了解一下自己體質才買.六味地黃丸一般中年人都可以服,因為中年人多數有腎虛情況.
芳姐, 腎虛有分腎陰虛或腎陽虛, 請問’六味地黃丸’是否兩者都可以服用呢?
yoco:
六味地黃丸以滋補腎陰為主,但由於能補肝腎,又平和,腎陰虛,陽虛都可用.
你好! 小麥米在哪買到?
KONG:
小麥米在雜貨店有售.是用來煲糯米麥粥的麥米..
芳姐，您好!請問用黑豆煮湯前是否需要炒一下?謝謝
Lo:
黑豆如果用白鑊炒香才煮,可增加温補效果,體質偏熱者就不要炒.
芳姐,
想問下個胃有胃炎可以服用香砂養胃丸嗎,我去照左胃鏡話係胃炎,醫生開左胃藥比我,我想快D好,想加埋服用香砂養胃丸,因為我好難消化,瘦左十幾斤,我唔想再瘦啦,仲有可以煲什麼調理呢?THX
韻:
胃炎可以服香砂養胃丸.要盡量食清淡少肥膩難消化食物,胃炎會康復得快些.可用淮山,杞子,雪耳,無花果煲雞肉湯服,有助健脾益氣.
芳姐您好:
每晚總是睡得不好，醒後要等2小時可以睡覺?
請問有什麼湯水幫助?
Carol:
睡不好有時與精神緊張有關,你最近是否有事令你精神緊張?要學習放鬆,例如聴聴輕音樂,去公園散散步都得.食療可以用小麥米1兩,炙甘草1錢,紅棗8粒,百合1兩,圓肉4錢,5碗水煮成2碗,一天分服,可連服數天,看能否改善症狀?
芳姐, 想問若我老公晚晚都成日發夢, 第二日好疲倦, 此湯適合他嗎? thanks
Ting:
如果你先生經常如此,可以煲這個湯.另外用桂枝3錢,黨參3錢,紅棗6粒煲竹絲雞服,對慢性疲累很有幫助.一星期服2次.
芳姐:
本人經常訓得唔好,有時訓落床又唔容易訓著,訓著又訓得唔霖,好容易就醒,有時又成日發夢,訓醒好似無訓咁!所以醒後個人十分疲倦!叧外我本身的腸胃又唔係咁好,所以有時食嘢好似消化得唔好,就好似好容易滯住咁!請問咩湯水可飲?
心急人:
你試用小麥米1兩,茯神4錢,百合,蓮子各1兩,圓肉4錢,紅棗6粒,5碗水煮成2碗供服,有助養心安神.腸胃欠佳可以去裕華買[香砂養胃丸]服,服1瓶應可改善症狀.
多謝芳姐你O既講解同提議!!
[六味地黃丸]我都聽過, 廿幾差唔多30歲O既人又飲唔飲得呢? 本人就係, 應該沒算係中年吧? ><
日日唸煲湯真係好煩GA, 同埋都唔平啊, 功夫又多=.="
好, 我今日就返去執俾阿媽飲飲先, 謝謝你啊芳姐!!
YU:
六味地黃丸對任何年齡,出現肝腎虛弱者都可以服.
YU:
每個人體質不同,故很難說要調理多久才好.一般食用4,5次應見效.大約煲2小時就成.如要補肝腎,可以去裕華買[六味地黃丸]服用,好過自己天天傷腦筋煲湯.服一瓶試試.中,老年人較適合食.
令堂可以飲麥米黑豆南棗湯,加百合1兩,茯神5錢療效更佳,能清心安神,少煩躁.
芳姐, 唔好意思, 打錯左你個芳字, 希望你唔好介意 ^^
方姐,
多謝你O既建議, 我會試下飲!! 要飲幾多/幾耐先會見效咁GA?? 同埋有無D日常可以飲或食O既東西可以補肝腎GA?
另外, 我媽媽晚晚都好難入睡, 或者好易就醒, 一醒左就幾乎訓唔返, 又好易生痱之, 個人可能訓得唔好掛, 好易猛同嬲, 我尋日開始跟你呢個麥米黑豆蓮子南棗湯煮俾佢飲, 請問呢個岩唔岩佢呢? 同埋如果岩, 要飲幾耐先見效定點呢? 如果唔岩, 請問有無其他提議呢?? 多謝你, 麻煩晒方姐!!
YU:
桑寄生牛大力牛膝黑豆豬尾湯適合你,有補肝腎,袪風濕作用.加1兩芡實同煮,對尿頻有幫助.尿頻可能有點腎虛,如果情況嚴重,建議看醫生作檢查.
芳姐你好, 我睇到上文你俾左兩個建議俾兩位朋友, 都好似岩我, 但又唔太肯定, 想問清楚
1 [ 腰痛要留意骨質疏鬆問題,如用人參(黨參亦可),當歸煲豬腰,最好加3錢牛膝,引藥下行.] 呢個想問下個煮法同埋人參當歸O既份量
2 [你試用桑寄生1兩,牛大力1兩,牛膝3錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲豬尾骨湯服,有補肝腎,袪風濕,强筋骨作用.]
我呢排唔知點解條腰好痛, 唔知係唔係坐得多定點, 同埋本身都幾多尿, 如果飲得多水, 一個鐘到就要去一次, 都有擔心過係腎O既問題, 想問下以上兩種邊種岩我飲? 定你仲有無更岩我O既建議呢? 謝謝!
芳姐:
59歲,有耳鳴暈眩的毛病,看中醫一年多,病情有改善.
但用藥(如苓桂術甘湯,天麻勾藤飲)後有輕微心悸(發病前沒這毛病)淺眠,睡三四小時就醒來,每回服藥後就走路就比較穩,要躺下來靜臥約半小時.
苦惱多時,
請問用甚麼湯水可以改善耳鳴現象,因為耳鳴後伴隨是走路開始不平衡了
謝謝!
grace:
你試用黑豆1兩,南棗6粒,生薑3片,糯米酒半碗,竹絲雞半隻,用4碗水將黑豆,南棗,生薑和竹絲雞煮1小時成2碗,加入糯米酒再煮10分鐘即可飲用,飲湯吃雞,連吃3隻可改善耳鳴.
謝謝芳姐，感謝你賜教，令我獲益良多，祝你和家人身體健康，生活愉快。
方媽媽:
桑寄生蓮子蛋茶有安胎及補肝腎等作用,可以經常飲.田七,山楂,丹參,益母草,木瓜,花草茶,生薏米等的確不宜用.因會影響子宮收縮.木瓜指鮮果,因木瓜核能令子宮收縮,故懷孕時不宜吃,產後就適合,一來能令子宮收縮,二來有催乳作用.
謝謝芳姐，此湯可否加瘦肉咸食，還有，女兒懷孕已20週，桑寄生蓮子蛋茶，可否繼續飲呢！田七、山渣、丹心、益母草、木瓜及花草茶是否在懷孕期間完全不可碰？木瓜是指生果還是指藥用的那一種？謝謝芳姐
芳姐：
每晚大多數10時便睡覺，總是睡得不好，多夢，腦海總不停想著很多事，好像沒睡覺的，清晨五時便醒來，日間不停打呵欠，請問麥米黑豆蓮子南棗湯是否適合？謝謝芳姐
方媽媽:
麥米黑豆蓮子南棗湯適合你用,可以加4錢茯神,4錢酸棗仁,以加强療效.
好的，谢谢芳姐！
谢谢芳姐，我昨天煲来饮啦，咽喉舒服很多啦，像我这样差不多每个月都会咽喉痛一次的，是不是体质问题呢？ 我是热底的吃一点上火的东西都不行呀，更不用讲吃补汤了呀，不是生菲滋就是喉咙痛，请问可以经常煲些什么汤水调理改善体质呢？请指教！
小兰:
你屬陰虛內熱體質,試用海玉竹3錢,無花果4粒,切片,3碗水煮成碗半供服,一星期服3次,有滋陰潤燥功效,對改善體質有幫助.
芳姐:
我買了一叫小麥(WHEAT)的, 不知是否即小麥米.還想問蓮子要否去芯和煲成3~4碗後可否分兩天飲?謝謝!
Li:
小麥即小麥米.蓮子不去芯會有些少苦味,但蓮子芯能清心火,更有降血壓作用,連芯用療效佳.煲成4碗後可分兩天服.
芳姐:
本人自五月確診糖尿病以來, 你上述的失眠幾種形式都有. 請問這湯要是不下冰糖, 但有南棗8粒,我可飲用嗎?另外, 可能因為水果吃少了,大便很差,經常幾天才有. 請問有什麼簡單食療可幫助改善,因住國外,難買藥材. 謝謝!
Li:
你可以飲那些治失眠的湯水,南棗用3~4粒.水果只要不太甜的都可以吃,例如火龍果,奇異果,蘋果,雪梨等都得,只要不過量就成.松子仁如果買到,可以當零食每天吃2湯匙.有潤肺滑腸之效.黑芝麻糊只要是無糖的都適合,可加些鮮奶同食,有助通便.
芳姐，你好，请问水鴨是不是发物呢？是否有炎症没清不而食呢？最近几天又上火啦，咽喉连吞口水都痛但没发烧也没感冒，就是吃东西觉得很痛，可能候咙发炎啦，请问可以煲什么调理呢？谢谢！还有，黑枣是不是很燥的呢？因有朋友说每天吃几粒黑枣可以提高免疫力和补虚，但我吃了几天就这样啦，请指教！
小兰:
水鴨滋陰,應該不屬發物.但炎症没清就不好食了.你咽痛可以用金銀花,胖大海,板藍根各3錢,鹹橄3粒,4碗水煮成2碗供服,能清熱解毒,利咽止痛.黑棗有益,但外感,炎症未好就不好吃.
謝謝芳姐!
芳姐:
牛大力和牛膝是否屬山草藥,在什麼地方可買到? 麻煩芳姐解答.
May:
鮮牛大力在山草藥檔有售,牛膝則在中藥店買.
Thank you So much Ms Cheung.
紫琳:
你試用胖大海3錢,羅漢果半個,無花果4粒,5碗水煮成2碗,連服2天,看能否改善?
一朵花:
你試用法夏3錢,茯苓4錢,白朮4錢,陳皮2錢,紅棗8粒,生薑3片,5碗水煮成2碗供服,連服3劑,看能否改善頭暈症狀?
芳姐.你好呀/我最近喉哤很唔舒服.有很多痰.咳又咳唔出來.吞有吞唔落去.聲音沙啞.心里很煩悶.請問有冇湯水可以去喉嚨的痰.
芳姐.我最近常常感到頭暈.是晚上訓覺是頭暈.看中醫都看佐有一年時閒.但都唔見有好轉.真的很煩.有冇湯水可以止暈的.
芳姐,我最近兩個月足足來了三次月經而且都是量很少,
我想可能是太忙,作息不足加上經常失眠所致
有沒有湯水推介去調養一下?thank you!
cw:
太勞累是會影響荷爾蒙失調的,要多休息才成.可以用益母草1兩,黑豆1兩,紅棗8粒,生薑3片煲竹絲雞半隻服用,可調養身體,改善月經不調.
芳姐,
你好!最近見生果檔有新鮮無花果賣,都幾貴十幾蚊一個,請問新鮮無花果是否寒涼的,小朋友適合食嗎?多謝幫忙!
蚊蚊媽媽:
我都有買鮮無花果食,要揀腍身的,否則不甜.無花果性平,小朋友可以食用.
芳姐:請問紅棗,黨歸,邊個系幫助做血呀?除左牛同波菜咁重有邊D食物能有大量鐵質呀?謝!
白必圖:
黨參有健脾益氣之效,紅棗亦健脾補血,兩種食材都能幫助做血.要吸收鐵質,菠菜其實並非理想食物,其吸收率並不太高,故不妨多吃肝臟﹑豬血﹑瘦肉(紅肉)﹑海藻﹑蛋黃﹑全穀類﹑堅果類﹑綠葉蔬菜等以吸收鐵質。
請問芳姐：
不知小許近視及散光會否有湯水可調理呢？
Patricio & May:
你用金蟬花4錢,蕤仁肉3錢,杞子4錢,豬肝瘦肉適量,用6碗水煮成4碗,全家可服,對保護視力很有幫助.金蟬花近年大學與國內科技學院已有研究,有類似冬蟲夏草的功效甚或療效更佳,但售價才10元1兩,是很值得用的食療品.
芳姐早上:
想問:小女兒四岁多,几乎每早起床都會連續咳好多声,之後整日就偶爾一声,是干咳.,昨晚她,不知为什么会失眠,整晚滚来滚去，到下半夜才睡一陣,想請教:点解这么小也会失眠?从小到大都很难入睡.
多謝！
meimei:
你試用沙參,麥冬,玉竹各3錢,百合1兩,南北杏5錢煲粥或煲瘦肉湯供服,有助潤肺止咳,清心安神.
芳姐﹕小女4歲半，晚上常咬牙，請問有沒有一些湯水可改善
QQ:
你試用小麥米1兩,百合1兩,茯神4錢,紅棗8粒,5碗水煮成2~3碗供服,有清心安神功效.可連服3天.最好多與囡囡傾談,了解她是否上學或其它方面有壓力,精神緊張.
芳姐:
不知是否風濕,這兩天覺得由腰以下總是孫孫軟軟,尤其是晚上訓落床下身都是這樣,感覺很不舒服,但又不是痛,請問芳姐是什麼原因和有什麼湯水可幫助舒緩? 麻煩芳姐 ?
May:
你試用桑寄生1兩,牛大力1兩,牛膝3錢,黑豆1兩,紅棗6粒煲豬尾骨湯服,有補肝腎,袪風濕,强筋骨作用.
芳姐早晨:
早陣子先生腸胃炎後感冒,第三次睇中醫話感冒已清,但脾肝腎仍弱。醫生開了板藍根、柴胡、夏枯草、參苓白術散等,今天便完藥。先生病後體弱疲倦,請問可否進食蟲草水鴨精?但佢右腰有痛,不知是風濕還是腎虛?可否燉煮人參、當歸、豬腰給他?麻煩曬!
jojo:
蟲草燉水鴨很滋補,對肺腎尤其有益,可以加淮山,杞子同燉,更為有益.腰痛要留意骨質疏鬆問題,如用人參(黨參亦可),當歸煲豬腰,最好加3錢牛膝,引藥下行.