温中補虛—薑汁撞奶
有社區中心因為教甜品的導師臨時請假，中心主任希望我能替一堂課，我欣然答應，故此想到教這味簡單易煮的甜點「薑汁撞奶」。
這味甜品不但好味營養豐富，同時對體虛及容易畏寒肢冷人士特別有益。生薑有「脾胃聖藥」之稱，能暖胃袪寒，同時能治療輕微的眩暈嘔吐，並能預防感冒。主要是生薑中含有的薑辣素能增加胃腸道內的殺菌功能。
鮮奶能補充人體鈣質，並含有維生素A和B群，鮮奶更是優質蛋白質的主要來源。二物合用，能温中補虛、養顏潤膚，對體質虛弱者有補益功效。
用料是：全脂鮮奶500毫升，生薑150克，砂糖適量。
做法：1. 生薑磨茸後榨成汁，分別放入3個飯碗中，每碗放1湯匙生薑汁；
2. 鮮奶用中慢火煮開，加入砂糖煮溶至滾起；熄火後倒入容器內，然後倒回鍋內，反覆倒8次左右，鮮奶即由沸點攝氏100度降至80度左右。
3. 將80度鮮奶離碗約6~7吋高倒入碗中，稱之為「撞」。待5分鐘左右，在奶面放得到湯匙，凝固不下沉即可供食。
~ 小貼士：由於薑汁撞奶的秘訣在於薑辣素及攝氏80度的奶才能製成。故生薑中的薑辣素很重要，夏天降雨量多，生薑水分多可能薑辣素不足，故可能要放多半湯匙生薑汁；秋冬季節的薑含薑辣素較多，故只需每碗放1湯匙便已足夠。
芳姐：
剛感冒好點，但身體比較虛，容易累有點頭暈，加上就快經期，累上加累，可以怎樣增強血氣，謝謝.
Kelly:
感冒剛好點,可能病邪未完全趕走,不宜用補益湯水,可以煲些雲苓,白朮,扁豆衣水飲兩劑才補氣血.
芳姐您好，我兒媳生小孩，要燉什麼湯給她，她有偏頭痛能在這裡補一下嗎？謝謝！
儀妹:
可以燉些滴雞精,或瘦肉精給她補益身體.如偏頭痛,可用天麻3錢,黃精5錢,川芎2錢,生薑3片,紅棗5粒,煲大魚頭湯供服,5碗水煮半小時成2碗,飲湯吃魚頭.隔日1劑,至症狀好為止.
芳姐，請問滴雞精或瘦肉精要加藥材嗎？
儀妹:
滴雞精或滴瘦肉精一般只需加少許薑絲即成.