催奶湯水—木瓜絲瓜花生花果湯
有一段時間幾位友人開始進行素食， 有兩位素食友人健康似乎有所改善，但有位朋友却顯得面黃肌瘦不太健康，於是這位朋友又改變了飲食方式。其實素食如果能堅持及注意營養均衡，可能會較葷素同食者更為健康，因為會改善過食肉類引起的「偏酸」體質。
有些孕婦和產婦會担心素食會令高蛋白質攝取不足而影響寶寶健康，的確蔬菜、水果所含蛋白質成分較少，但蛋白質可從堅果、種子及各種全穀雜糧中攝取，配合運用不會較肉類少的。
今天推介這款「木瓜絲瓜花生花果湯」有很好催奶作用，還能幫助身體吸收更多的鈣，同時能緩解產婦容易出現的便秘問題。
用料是：木瓜1個，絲瓜1條，花生2兩，無花果4枚。
做法：木瓜去皮，去籽，切塊；絲瓜去皮，切塊；花生浸洗，無花果剖開對半；全部材料用7~8碗水煮1小時成4碗即可連湯料同食。
~ 小貼士： 木瓜催奶、絲瓜能通乳腺。此湯清甜美味，老少可飲。但孕婦不宜用木瓜，因為可能令子宮收縮。
芳姐你好！
我做完扁平足手術後以經兩年、足踝入面有很多手術零件、形成腳面腫脹不消、行路感覺腳面痛楚、骨科只給我服食止痛藥無效、現請教芳姐、有冇些中藥 （外敷及食療 ）、幫助消腫消炎療效呢！？
感謝！！
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