防便秘消炎消腫—青木瓜雪耳杏仁花果湯
菜檔近日有些紅肉青木瓜賣，皮色很青，但肉是橙紅色的，雖然肉質稍硬不及生果檔的熟木瓜好吃，但這種青木瓜對保護腸胃功能、養顏潤膚的功效是不錯的，不只能預防便秘，因為木瓜有消炎及消腫作用，對紓緩痛風、風濕痛都很有幫助。
無花果、雪耳、杏仁也是具有潤腸通便及養顏美肌功效，於是去中藥店買了些無花果，一種是土耳其出產的，大大粒非常美觀，却較美國出產的便宜了2/3價錢，可惜買回來才發覺，一打開包裝袋即聞到刺鼻的藥水味，可能是防腐劑之類化學品，用清水浸泡仍未能完全消除異味，真是可惜，還是用回美國出產那種算了﹗
用料是：青木瓜1小個，雪耳3錢，南杏1兩，無花果4枚，冰糖適量。
做法：青木瓜去皮，去籽後切塊；雪耳浸軟後去蒂；南杏、無花果浸洗；全部材料用7碗水煮1小時，調入冰糖煮成4碗即可供食。
~ 小貼士：此湯清甜美味，老少可飲。但孕婦不宜用木瓜，會令子宮收縮，反而哺乳媽媽很適合飲用，有催奶功效。
芳姐 你好，
我爸爸有嚴重便秘，食蔬菜生果飲水都冇改善，有時仲需要用通便藥。吃什麼可以改善下，老人家便秘很辛苦，謝謝你
Nicole:
長者便秘多屬氣虛血弱引致,可用肉蓯蓉5錢,決明子5錢,5碗水煮成2碗,飲時加些蜜糖,有助潤腸通便,對長者習慣性便秘最有益,可連服3劑,停2天再服.
您好芳姐，家母前幾天不慎跌斷了手骨，請問有沒有合適的魚湯介紹煲來飲用？
訪客:
你可以用田七3錢,雞血藤5錢,紅棗4粒,生薑3片煲鮮海魚仔湯供令堂服,有助鎮痛及加快康復.如有胃口,可以燉些淮山,杞子,花膠,雞胸肉湯供服,可減少疼痛及加快筋骨康復.
芳姐你好
無花果除咗土耳其同埋美國外，仲有一種一粒粒好硬的無花果，這種是怎樣用途的呢？？有沒有益的？？
謝謝芳姐
Joey
Joey:
一粒粒很乾又硬的無花果可作涼果食用,一般無化學製劑,可煲湯的.
芳姐你好：
除了雲苓白朮扁豆衣和四神湯之外，還有什麼湯可以有健脾去濕作用，因為我已經煲了雲苓白朮扁豆衣和四神湯一段很長時間(大約三個月)，但是我舌肥大和舌邊有齒痕，仍然沒有進展，只是比以前可以睡好些和舌苔沒有那麼白，但有人話八珍粉有效，但不知是真定假，因為我現在住外國，沒有中醫,中藥店也沒有，所以很頭痛，我煲雲苓白朮扁豆衣，也是你教我用扁豆代替扁豆衣。謝謝
訪客:
你可以經常用淮山,紅棗煲小米粥食,能健脾胃,但要耐心服用一段時間,雲苓白朮扁豆衣茶,四神湯亦可經常食用,反正都是平補食療,對身體有益無害.
謝謝芳姐🙏
芳姐 你好
最近偶然覺得有股氣，又不算胃氣，在心口頂住，因此覺得自己呼吸好微，好辛苦。
亦因此，這種感覺令我好緊張，攪到心跳快。
請問有冇方法可以改善。
我知道原因應該是情緒導致，但想知道有咩方法舒緩心口有股氣頂住嘅感覺。
謝謝芳姐！
加上我鼻塞，所以成日覺得抖唔到氣，好辛苦😭
May:
你可用法夏3錢,香附3錢,茯苓3錢,紫蘇葉2錢,鬱金3錢,陳皮1個,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助舒緩肝氣不適.
原來是肝氣，不是胃氣。🙏
May:
是肝氣犯胃.其實如果你去買蘭州藥廠出的[舒肝丸],吃一星期症狀當可大大改善.以前華潤堂,及裕華有售,現在我見急庇利街[協德榮]藥房見到有售,50元不到一瓶.
謝謝芳姐賜教🙏