養顏袪斑—南瓜番茄薯仔紅蘿蔔栗子湯
以前曾經介紹過，南瓜、番茄、紅蘿蔔含果膠很豐富，果膠有助人體排走有毒重金屬及對身體有害物質，對腸道亦非常有益，經常食用，間接有養顏美白淡斑及解毒的功效。
現時天氣炎熱，不想大魚大肉，不妨用這類含果膠及含抗氧化物豐富的食材煲個素菜湯，在炎夏不失為一款美味補益湯水。
用料是：南瓜半斤，番茄2個，紅蘿蔔1個，薯仔1個，栗子8粒，紅棗6粒。
做法：各種材料洗淨，南瓜、紅蘿蔔、薯仔去皮，切塊；紅棗去核；栗子去衣；全部材料用8碗水煮個半鐘成4碗即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯清甜美味，老少可飲。除了美白淡斑，對眼睛及習慣性便秘者亦很有益。
張老師您好,呀仔去外國回來發現面有雀班可否㷛此湯因他吃素可否加入腰果謝謝
Sally:
可以煲此湯供仔仔飲.加腰果没問題.另外用絲瓜汁塗面有美白袪斑功效,你平時買絲瓜炒餸,只要切一段,去皮後剖開對半,用來塗面按摩,汁少了用小刀削走一些再塗,至用完一段絲瓜為止,用後臉部乾爽無異味,不用洗面.
芳姐：
你好，脾胃比較差，血氣也不好。最近胃頂頂，肚好多氣，有有時攪下，早上大便比較爛，睇中醫，濕火困.可有食療舒緩,謝.
Apple:
你可用茯苓5錢,炒扁豆1兩,白朮3錢,陳皮2個,冰糖適量,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助健脾袪濕化胃氣.
芳姐最近天氣十分熱因我體質比較弱手腳冷但因有玫瑰痤瘡現剛來完月經請問芳姐我可飲什麼茶/湯來消暑
Ada:
你可用黑杞子1湯匙,紅棗切片4粒泡茶常服,有助抗炎,提升免疫力.
早晨，芳姐，小朋友7歲，過敏鼻炎，遇冷會流鼻水，鼻水倒流，有痰就會咳嗽，請問可以煲什麼湯水調理？
訪客:
你可用辛夷花8朵剪開泡茶供小朋友服,可加少許蜜糖,連服3~4天,看能否改善?