By 芳姐 ( 4 3 月, 2010 at 8:50 下午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
都巿人間中都會出現失眠或夜睡不寧的情況,有些更需要長期服用安眠藥,造成依賴. 安眠藥服用一段時間後人會變得精神萎靡,做事提不起勁.
用食物和中藥材,食療品來作調理,副作用較少,且透過調理失眠症狀可同時改善體質. 令睡眠較安穩,失眠的情況逐步減少.
酸棗仁能寧心安神,補脾潤燥. 柏子仁有養心安神,滋陰養肝,舒脾潤腸,美顏烏髮等功效. 用酸棗仁,柏子仁,配合粳米,蜂蜜煲粥食用,對改善失眠情況有一定幫助.
用料是: 酸棗仁3錢, 柏子仁3錢, 粳米2兩, 蜂蜜適量.
做法: 酸棗仁,柏子仁白鑊炒香,研成末; 粳米加水煮成粥,加入酸棗仁,柏子仁末,攪勻煮開後,待吃時調入蜂蜜即成. 早,晚各服1次,3天為1療程.
~ 小貼士: 此粥對心悸健忘或腸燥便秘人士亦非常適合.
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芳姐，1星期前已經來完經，這兩天失眠差不多完全瞓唔着又燥熱爆了兩粒暗倉，舌質又很紅。煲了2晚桑葚𣏌子紅棗茶喝沒有感覺也是睡不着,昨晚改煲生地玄參麥冬各15g就睡得着了！可是今早起床見有返經期d啡啡地來咁，請問我知唔知點解會咁樣？是不是份量太多？還是太涼不適合我呢？ 謝謝！
LAM:
應該不關生地玄參麥冬這款湯事,因為生地涼血止血的.不過你停兩天看情況如何?