By 芳姐 ( 25 2 月, 2013 at 8:17 上午)
· Filed under 養顏潤膚／消脂瘦身
很多婦女在妊娠期面上會長出黃褐班,黃褐班是一種面部色素沉着的皮膚病,特徵是黃褐色班片,顏色深淺不一,淡黃色,大小不等,形態各異,散在或融合成片,典型者呈蝴蝶狀,分佈在顴部和面頰兩側。黃褐班亦會出現在長期服用避孕藥,生殖器疾病及月經紊亂的婦女面上。有些中年男士慢性酒精中毒,肝病,結核病等亦有可能出現黃褐班。
患上黃褐班,平時可多吃新鮮蔬果及富含維生素C的食物,忌吃辛辣刺激及油炸食物。推介這味[八寶美顏袪斑粥],有健脾益氣,清熱利濕等功效,常服有助淡斑、消斑。
用料是: 淮山、薏米各1兩,蓮子,炒扁豆,黑豆,紅腰豆(或赤小豆)各5錢,茯苓4錢,紅棗8枚,冰糖適量。
做法: 將各種材料浸洗,用6碗水煮個半小時成2~3碗,一天分服.一星期服2~3次。
~ 小貼士: 此粥能養顏袪斑,健康人士也可服用,常服能令面色紅潤,精神爽利,隨量吃些粥料療效更佳。
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Maressa:
發冷不關八寶粥事,你可能作感冒?滾些糖薑茶飲2~3劑,看能否改善?
芳姐，
八寶粥白扁豆沒有炒，我吃了一個月斑淡了些，怎麼整個人發冷呢？我不適合吃這個粥？
mina:
炒過的扁豆健脾袪濕功效較佳,你可以買没有炒過的扁豆.
請問扁豆和炒扁豆有什麼分別？我可以不炒扁豆嗎？
芳姐：
我昨天嘗試妳介紹的袪斑方法（薏仁粉+水+蜜糖）按摩黃褐斑患處，洗臉後面頰有些紅，是否正常？是輕輕打圈按摩嗎？
happy:
薏仁粉作外塗,只需輕輕按摩,其實類似一些磨砂膏作用,洗臉後如有些少紅是用力太大了.應該不會皮膚過敏的.隔天才做.
芳姐：
謝謝妳的詳細解釋，令我明白多了！這個食療對長了10多年的黃褐斑有效嗎？請問妳對於坊間流行的激光治療有甚麽看法呢？
芳姐：
請問八寶美顏粥為何有袪斑淡斑的功效？黃褐斑是否因肝鬱氣結有関？為何健脾去濕湯水能有幫助呢？請恕愚眜，煩請解答箇中原理。謝謝！
Happy:
黃褐斑的長成,與體內黑色素有關,肝氣鬱結的人會促進黑色素的形成,而疏肝解鬱的藥材或食療可抑制黑色素的形成.所以女性要保持肝氣疏通,不要抑鬱.如果一個女性長期肝鬱,而且因為肝鬱而引致脾氣虛,斑點就會長出來,亦是她變老的開始.所以除了疏肝解鬱,亦需留意健脾袪濕,令脾氣充盛,可減少班點長出來.總之肝鬱、肝氣盛,脾受欺,臉色就不會美!
cat:
佛手柑在中藥店有售,主要是疏肝理氣,用少許就夠.
佛手是茶葉還是藥房果d？thx ^^
通常肝氣不舒容易面上長斑,肝經不暢容易乳房長瘤.所以最重要是舒緩肝氣.可每天用玫瑰花,佛手泡茶飲,有助舒緩.
除了你以上的玫瑰茶，咁這個八寶美顏袪斑粥我可以飲ma?
cat:
這個粥當然可以食用.
cat:
通常肝氣不舒容易面上長斑,肝經不暢容易乳房長瘤.所以最重要是舒緩肝氣.可每天用玫瑰花,佛手泡茶飲,有助舒緩.
你好~早前有個美容師話我面上的是黃褐斑,不是雀斑,我想問我右面乳房剛照到有一粒1cm的纖維瘤,而家塊面又有好多暗瘡同斑,又有粒瘤,/_\心情低落,什麼食療才適合我呢?
請問這個可以煲湯不煲粥嗎？對雀斑有效ma?thx
cat:
可以煲湯服的.雀斑多不要曬太多太陽,可以得閒用薏仁粉加些少蜜糖及水調勻按摩患處,15分鐘後洗淨,有助淡斑.
芳姐你好，請問眼角有皺紋可以怎樣扶理袪皺？多謝！
慧慧:
絲瓜(俗稱勝瓜)的汁液有良好美白去皺功效.可買一條,切開幾段放入膠袋中放雪櫃,每天得閒時先洗淨塊面,然後取出一段絲瓜,削皮後剖開對半用來輕擦面部,尤其是眼尾位置,擦到汁液乾了,用小刀再削走一些,又再塗面,直至用完那段絲瓜為止.手都可以塗的.按摩完後不用清洗,自動乾就成,你會覺得給絲瓜汁塗過的地方,皮膚緊緻清爽,皺絞都會少了.可日日用絲瓜按摩1次,至皺紋不見為止.
妳好.
我常常覺得自己口苦, 及舌覺燥火, 加上自己有覺頭暈.
常常都煲.. 雲苓白朮扁豆衣都無改善,
可以煲什麼可以改善 ?
cc:
你試用玄參,玉竹,麥冬各3錢,花旗參3錢,紅棗6粒,5碗水煮成2碗服,花旗參後下,有助改善症狀.可連服3劑.
芳姐
我面上有很多黃褐斑，從少女已經有,現在年紀愈大愈大片,家中姊妹都一樣，除了吃八寶粥外，還有其他食療嗎？我也經常依你的blog內其他有關食療煮食，幾乎每天都看。
準備好所有材料煲祛斑八寶粥，是不用加米煮的嗎？每日分3次吃，是否連渣吃清所有材籿。
Ivy:
八寶粥最好連粥料吃更有益,但如果吃不下也不要勉強,隨量吃就成.你試買一些薏仁粉(台灣出的)每天用1湯匙左右薏仁粉,加1湯匙水及半湯匙蜜糖,調勻,用來按摩黃褐班患處,有點像做磨砂按摩,乾了可沾些少水再按,大約10分鐘左右.等十數分鐘用清水洗淨,塗些潤膚霜即成.外出記得塗些防曬霜,持續做一段時間,黃褐班會淡化,甚至消失.這個外用法是價廉物美的美白淡班方法.
唔該芳姐, 你給我的感覺是一本飲食字典, 支持你, 加油~~
訪客:
謝謝鼓勵和支持!^^
訪客:
應該是一天分服3碗,但如果吃不下這麼多,分2天服都可以.如分2天服食,一星期煲2次就足夠.
芳姐, 請問個八寶粥你說煲成2-3碗一天分食, 一星期2-3次, 是不是一天食2-3碗一星期食2-3次, 定係煲成2-3碗分成3日食呢? 謝謝你~~
芳姐：
您好，我屬陰虛火旺體質，食紅棗怕燥，改用藍棗得唔得？
訪客:
可以用南棗的.
芳姐~请问 炒扁豆系乜东东啊？
ledebe:
炒扁豆即白扁豆用白鑊炒香了的豆.在中藥店有炒扁豆賣,自己買白扁豆回來炒亦成.
芳姐，你好！
請問寒性體質的人是否適合食小米的呢？ 謝謝你！
多多:
小米有健脾和胃,滋養腎氣,補虛等功效.寒性體質人士可服.
芳姐:
我小兒而家2歲半,佢有鼻敏感,平時好小咳,但一唔小心濁到就咳好耐,要食藥而且都要咳成個鐘至停到.
請問有咩食療可幫助呢
THANK YOU
kelly:
容易咳嗽是肺弱之象,可以用虎乳靈芝3錢,雪耳2錢,百合1兩,南北杏1兩,無花果4粒煲鷓鴣(或鵪鶉)湯,有助强肺氣,增强體質.鼻敏感可以用北茋,防風,白朮各3錢,辛夷花2錢,5碗水煮成2碗,一星期2次,有助預防鼻敏感.
芳姐,您好!
巴戟,杜仲如果六個人份量要放幾多,
還配什麽材料呢?產婦可以飲嗎?
唔該。
祝新年好,身體健康!
李仔:
巴戟1兩,杜仲1兩,杞子1兩,黑豆2兩,南棗或紅棗6粒煲豬尾骨1條.能補腎强骨.10碗水煮2小時成6碗.產婦合飲.
芳姐：
又有新書出版，真佩服你的精力和愛心，將心得惠及多人，真的要保重身體，我們需要你，更需要你健康愉快呀！請問一歲小孩吃番薯粥，番薯要幾多分量，九杞菜適合吃嗎？謝謝！
方媽媽
方媽媽:
謝謝你的關心!希望我能一直工作下去,並能回應各網友的問題!小孩吃番薯粥其實隨量就是,最好讓孩子每次吃到2~4塊番薯,番薯粥成年人都應該經常吃,有助預防大腸癌.枸杞葉清肝明目,小孩都可以吃.可用上湯浸,或配杞子滾豬肝瘦肉湯.
麻煩芳姐
生大牙瘡 ^-^ , 食咩好? 塊臉好腫 (^-^) ! !
tracy:
牙肉生瘡不可忽視,要看牙醫才成.自己先用很濃的温鹽水潄口,越濃越能殺菌,最好達飽和程度.每含一口大約半分鐘,潄口完才用涼開水再潄一次口.如不能消炎,要看醫生,因為牙瘡灌膿不治好,細菌會隨住血管上腦的.
luci:
先謝謝關心!這陣子要開始為第四本書[懷孕天書]作準備工夫,加上我教的[成人教育課]的班數不斷增加,真的頗忙碌.但無論多忙,我都會盡量抽時間回答網友問題的,能夠幫得到有需要的人,自己都感到欣慰!^^
你姨甥女可能心經有熱,故會夜睡不寧.試用蓮子(連芯)1兩,百合5錢,燈芯草3錢,蜜棗2枚,5碗水煮成2碗,一天分服.有助清心安神,可連服3劑.流口水可用益智仁5錢,茯苓5錢,紅棗6粒煲粥供食,有助[攝住]口水,一星期可服2~3次,至症狀好為止.
芳姐：您好！我的姨甥女兩歲半，總是夜睡不寧，每晚睡著的第一個小時都算安穩，跟著的數個小時就隨床翻轉，不哭鬧，到差不多天光的那一兩個鐘才又安定睡。還有，日間偶爾有流口水。麻煩您推介些食療方。萬分感恩！保重身體！心裡總是感到太勞煩您，每天要回复那麼多問題。
芳姐早晨!
本人48歲
已無月經二個月
是否開始停經要否看醫生
請指教!
kit:
建議你去驗一下體內荷爾蒙,了解是否真正停經?先看西醫,之後可看中醫作調理.
芳姐你好，我囝囝（6歲），這兩天咳嗽頻，亁咳，無流鼻水，昨晚睡覺時有點鼻塞，應煲什麽茶療呢？多謝！
慧慧:
你試用麥冬,沙參,北杏各3錢,百合1兩煲瘦肉湯供服,5碗水煮成2碗.連服2劑,看能否改善?臨睡前替他通鼻,減少鼻塞.
芳姐:
您好!
請問疲勞過度、睡眠不足、缺乏運動，可飲甚麼湯水調理 ? 謝謝!
容妹:
你要改善生活方式健康才可以改善,否則單靠食療幫助不大.可以用小麥米1兩,炙甘草1錢,紅棗8粒,茯神5錢,圓肉5錢,百合1兩,冰糖適量,6碗水煮個半小時供服,有養心安神作用.一星期服2次.
芳姐 , 你好 !
請問此粥有痛風症可以食嗎? 及手背都出現老人斑,食這粥有效嗎?
謝謝!
芳姐︰
您好!
我孩3岁兩個月大，2月22號開始至到今天眼屎很多，眼屎有時帶綠色，早上起來眼屎(變乾了)就很多黏著眼皮。
小孩很少吃煎炸物，晚上睡覺不是很好，老爬出來睡。
之前小孩試過吃蛋逹兩三天(每天只吃一個而已)，就有乾眼屎出來，小孩好像吃不了熱氣東西。
請問小孩喝什麼好?
謝謝!
吳媽
吳媽:
你的孩子眼睛感染了細菌,才會有綠色分泌物,宜快去看醫生,因為眼睛發炎可大可小,食療可用夏枯草1兩,馬蹄6粒,菊花3錢,冰糖適量煲湯,5碗水煮成2碗,菊花後下.或簡單些用金銀花,菊花各3錢泡茶,加些蜜糖調服,茶渣可用紗布包住外敷眼睛,有助消炎.最好去看醫生.