面色灰黑—補骨脂核桃蓮子湯
女孩子總喜歡皮膚長得白淨些,但其實一個人只要身體健康,皮膚稍黑一點,或蜜色皮膚一樣美麗.但如果一個人健康差,脾腎陽虛,便有可能面色變得灰黑,好像烏雲蓋面一樣,看起來形容憔悴了.
[補骨脂核桃蓮子湯] 功能温脾補腎,强壯體質.對面色灰黑,下元虛冷,遺精早泄,腰膝痠軟,夜尿頻,泄瀉,氣喘人士都有幫助.
用料是:補骨脂3錢,核桃肉1兩,杞子5錢,蓮子1兩,瘦肉6兩.
做法:瘦肉切片,出水;其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗即成.飲湯吃些核桃肉、蓮子。
~ 小貼士: 此湯能温運脾陽而止瀉,益腎固精而止尿,補腎納氣而定喘.常服此湯能令面色紅潤,但陰虛火旺及感冒者不宜飲用.
芳姐，下午好，请问这个汤我可不可以加骨碎补3钱一起煲，因为上网看到，补骨脂和骨碎补一起用效果会更好，是真的吗？谢谢您^^
scy:
可以加3錢骨碎補的.
芳姐 你好
女兒今年14歲,2019年1月開始有經期, 開頭來經的幾個月都沒什麼, 經後會焗一杯四物茶給她飲(市面買一磚一磚嗰種,飲三次,隔日飲), 大慨半年左右開始說經期時有點經痛,眼圈特別深, 還會痛到有點暈, 由第一次經期開始，面色已變得好暗啞(皮膚本來不算白是蜜糖色), 試過看中醫, 醫師說女兒血”傑” , 飲兩次藥就無事，飲完後經痛減輕了些少, 但久不久仍會出現暈, 面色亦長期都不好,體型須不太胖,但亦不算瘦,太補又怕再肥,很煩惱；想請教一下, 平時應飲什麼湯水可以改善問題?
另外想問問, 朋友說平常也可多飲紫菜蛋花湯,營養價值高,紫菜可以常飲嗎?
謝謝芳姐!!
Vivian:
你女兒初經會有不適,但切記來經前及來經期不要飲冰凍冷飲及吃生冷食物,否則寒凝胞宮會經痛,經痛時可以煲些紅糖薑茶供服,或用暖水袋作暖敷,上網看[三陰交]穴位,替她按壓三陰交,很快紓緩.紫菜豆腐蛋花湯適合飲.另外要改善面色可以飲四紅湯,用紅豆,紅衣花生(或細粒花生),杞子,紅棗各適量煲湯供服,要吃湯料,紅豆,花生可隔晚浸容易煲腍.暫時少用中藥材.
感謝您芳姐!!
想問材料紅豆和紅衣花生大約每次用多少? 紅棗或南棗是一樣嗎? 煮半小時足夠嗎?用多少碗水呢?要每天飲嗎?睡前飲還是幾時都可以飲呢?…..唔好意思,太多問題了,謝謝!
Vivian:
你可在網頁右上角[搜尋]的空格內打(四紅湯)三個字,再按一下搜尋,即可見有有關文章及用料等.
好的，謝謝你！
芳姐，中午好，常听别人说续断，补骨脂，骨碎补，金狗脊和锁阳这几种药材很好，可是不会运用来煲汤，请问芳姐有关于这些药材的汤水吗？非常谢谢您的分享^^
scy:
你提的中藥材主要是强筋健骨,補腎氣,但因藥味較重,我很少用太多這類藥材煲湯.而且一旦用太多中藥材未必人人合適,最好看中醫處方才應用.
這個湯一週可飲多少次?
愚人:
不放肉煲1小時就成,一星期2劑.
請問芳姐,這個補骨脂湯如果不放肉㷛,要㷛多少時間。謝謝!
芳姐你好！朋友紅斑狼瘡和乙型肝炎，她一直都有看西醫吃藥，現在全身酸痛無力，請問芳姐有什麼食療湯水介紹，巴戟、杜仲、黑豆煲豬腳湯，可以喝？謝謝你！
朋友f:
你朋友試用北茋1兩,川芎3錢,桂枝3錢,生薑3片,紅棗6粒煲豬展湯服,6碗水煮成2碗,連服3劑,看能否改善?
vicky:
你可以用絲瓜1條,玫瑰花3錢,茯苓5錢,滾瘦肉湯供囡囡服,有助美白.4碗水煮20分鐘可服.無胃口可以用淮山,蓮子,茯苓,芡實各5錢,紅棗6粒,陳皮1塊煲瘦肉湯供服,一星期2~3次.
我女兒今年7歲，自從6歲個暑假曬黑後，到而家快面都是黑色的，以前會白翻，想問有咩湯水或食譜可以有改善？同埋我女成日無胃口吃野！有咩湯水可以改善呢？謝謝！
您好
朱太太:
你按一下左手邊各種類型體質,就會看到詳細講解.
芳姐你好，想请教你怎样分陰虚，阳虚呢？谢！
訪客:
南杏主要是潤肺養顏;北杏主要是化痰止咳.但北杏有小毒,不宜過用.一般南北杏比例是5:1,即5粒南杏,只能配1粒北杏;你可依這個份量計算用多少南杏,多少北杏磨粉的.
芳姐:
杏汁雪耳用的杏仁粉，應該用南杏還是北杏磨粉? 我不想買現成的罐裝杏仁粉!
唯唯:
多夢可加百合1兩同煮.對湯補肝腎,對腰酸有幫助.下巴生暗瘡可加白果10粒,去芯一齊煮.另外用生白果肉幾粒搗碎作外塗,一日一次,15分鐘後清洗.
仲有成日發夢 腰酸 下巴生痤瘡
唯唯:
你可以用這款湯作調理,一星期2次,有助改善.知柏地黃丸合你的,要有耐心服用兩,三瓶才見效.
芳姐
如果腎陰虛
面色好黑
有咩湯水可以飲？
中醫話食知柏地黃丸 效果好似吾係甘好…
WINGWING MAMI:
你可用淮山,蓮子,茯苓,芡實各1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯,8碗水煮成4碗,囡囡一天可服2碗,飲湯吃些湯料,能强壯體質,助吸收,一星期2~3次.
芳姐你好！本人囡囡因有ADHD，需長期服藥，以致消廋，她並有哮喘，想請教芳姐，有什麼湯水可令女兒肥伴及強壯一些，謝謝！
謝謝芳姐的回覆.
Mary
芳姐:
謝謝您的以下回覆, 請問: 芡實的份量多少?? 每樣用心錢- 是什么意思??
<>
謝謝
Mary
mary:
手快打錯字都未定,是3錢.芡實1兩.
芳姐:
補充!
白帶較稀, 有時帶黃, 有時帶白. 謝謝!
Mary
芳姐, 你好!
我今年49嵗, 經期從6月开始到現在都没到, 之前有潮熱出汗, 晚上睡不好, 后來服你教的:小麥米,炙甘草,紅棗,百合,酸棗仁,茯神湯水后, 現在已没有以上症狀症狀. 最近有時會头暈, 这几天天氣涼后, 夜尿頻密, 一晚要起床三次, 四肢較怕冷, 血壓約60/90 , 请問芳姐有何食療可以改善?
另請問六味地黃丸可以吃嗎?? 經期一直没到, 丹参粉可以吃??
謝謝!
Mary
MARY：
建議你去醫生處作檢查，可能已收經都未定。夜尿頻可用白果15粒，去芯，芡實在兩煲紅棗瘦肉湯服，要吃些湯料才有療效。血壓低要燉些人參鹿茸補益一下，每樣用心錢，加淮山，杞子，紅棗適量燉3小時服。最好看中醫作調理。
唔該哂芳姐。
芳姐你好，想問我女兒9歲了，還常常尿床，有甚麼湯水可煲給她？
VAN:
9歲尚尿床,必須及早去醫院泌尿科治理,不能延誤了,因為兒童尿床越早醫越快好,否則必定影響囡囡心理健康,平時可用白果肉15粒,去芯,芡實1兩,核桃肉1兩,紅棗6粒煲粥供服,要盡量吃些粥料,有些幫助.但必須要看專科,可能膀胱括約肌出問題,要專科醫生治理.
一療程是指三天?謝謝芳姐
Queenie:
一個療程是3天.
芳姐，我常常心跳很忙，其實是一時時的，有時是睡醒心跳很快，可能有時压力大，刚作心电圖亦說跳得太快，煩請有否簡單食譜可幫助，煩惱人
queenie:
你試用小麥米1兩,炙甘草1錢,紅棗6粒,百合1兩,5碗水煮成2碗,連服3天,停幾天再服一療程,如見效可一星期服2次.
謝謝芳姐回覆!
不知道是不是因為10年前有甲狀腺高病,3年前用咗典藥後身體就越來越不好,希望這次藥方可改善.再次 謝謝您!
思行:
你適宜多服用補益湯水去改善體質,建議看中醫調理.
芳姐:
我已50歲,近日來踏單車幾分鐘已經雙腳無力,腰酸背痛,全身無力,不能繼續,(早先你已說我是屬氣陰兩虛)請問食什麼改善這種情況? 謝謝!
思行:
你有没有無故打瞌睡情況呢?如果有,建議必須看醫生,了解有没有患上[重症肌無力症]?這種病必須及早治療,中醫對此病療效頗佳,但要西醫確診了才成.如果是肝腎不足引起腰酸背痛,可用巴戟,杜仲,牛膝各3錢,黑豆1兩,紅棗6粒,桑寄生1兩煲豬骨湯服,連服3劑,看能否改善?
Mrs Fong is very good. Thanks a lot.
Thanks,but what is 心熱, my family members have 急躁易怒,眠差多夢,can drink it?
我右眼在新年後偶爾会右眼睛疼，why,我未看眼医，但眼压正常，有什麼湯水，中藥幫助?不过我亦是多夢易醒，行路有時暈暈地，工作辛勞，我想煲補骨脂湯，ok?感激你
queenie:
不是心熱,是手心和脚心熱,陰虛之人容易出現手心發熱,或脚底發熱情況.還有容易目赤腫痛.你可以多泡些花旗參杞子菊花來飲,每樣1湯匙就夠.這款補骨脂湯亦適合.
多謝回覆，非常感謝 !
謝謝芳姐
what is the nature of 補骨脂? Can always eat ?
queenie:
補骨脂是一種豆科植物的種子,有補腎助陽功效,對虛冷泄瀉,虛喘,腎氣不足者有良效.對腎陽虛者可常服,但味苦,及性大温,故作食療不宜用太多.
WHAT IS 陰虛火旺?
queenie:
陰虛火旺臨床表現為:口乾咽涸,手足心熱,急躁易怒,眠差多夢,睡時流汗,大便乾結,乾咳痰少,皮膚乾燥等.
芳姐,
女女今年6歲, 體質比較弱, 時常覺暈, 想問問可否飲紅棗水/豬潤水, 或食什麼改善這種情況? 謝謝!
kate:
你可以煲些三棗茶,加1小撮炒米同煮茶給囡囡飲,有助健脾補血.亦可用紅棗8粒煲小米粥作每日早餐,連服一段日子應可改善.平時要注意飲食營養均衡,多作些戶外活動.
芳姐～我仔仔四岁半～呢几日有几聲咳！试过夜晚留鼻血～系未干燥呢？吾知系未前几日連飲左兩日紅氈鱼汤呢？煲咩止咳好？仲有我怀孕6个半月有糖份高～秋葵即六角豆我应点煮好？煲汤又配什么好！怕吾怕寒凉呢？麻烦你帮忙解答～
Small:
仔仔可能因天氣太乾燥,鼻膜受損而流鼻血,應該没事的.你可煲些茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄糖水供服.有幾聲咳可以煲些木瓜杏仁雪耳無花果瘦肉湯服用.或沙參,玉竹,雪耳,麥冬瘦肉湯都可以,全家可飲.秋葵滑潺潺,我不喜歡這種口味,故自己不會買來做菜,偶然在餐廳吃過一次不喜歡就没有意慾買了.你可以配些肉碎,豆腐燘煮,有滑腸功效.懷孕糖份高,要注意少吃高脂肪,高糖分的食物.可經常用鮮淮山做菜,煲湯.杞子,粟米,冬瓜等亦有降血糖功效,可常用.
芳姐
感謝回覆，我現時還有外感未好，有咳嗽、白痰、氣短、喉痒咳嗽。 吃了两天枇琶葉、龍脷葉、南北杏、無花果、密棗，未見舒緩，有否弄錯湯水。 請問有應該堡什麽才对？
期代回覆，謝謝！
ding
Ding:
痰白咽癢,有可能風重,試用北茋,防風,白朮,北杏,桔梗各3錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑.有助提高抗病能力,袪風,止咳.
御膳尚宮:
燉湯味道清甜些,你可3碗水燉3小時服用.最好用開水燉.
芳姐,
你好!
《坐月天書》裡的南棗圓肉烏雞湯可否轉為燉湯? 若果可以, 需要用幾多碗水和燉多久? 多謝指教.
明白哂，多謝芳姐解答，非常多謝 !
芳姐，早晨，小女年27 已做完葉狀瘤乳房手術已有五天，早前芳姐教用燉花膠，現請教芳姐，本人想知用老雞定竹絲雞較好呢?謝謝
becky:
用老雞、竹絲雞都可以.最好用本地的嘉美雞或康保雞,竹絲雞多用激素飼養,有些專賣有機急凍肉食的店有加拿大,法國的有機竹絲雞賣,這類雞隻供你女兒食就安全很多.
芳姐:
我懷孕13週, 但今天証實流產。 医生說無須 做任何手術。 死胎會在4至6週流出，介時正常月經會再出現。 想請教有這什麽湯水可以幫助死胎流出和身体調理。
我身在華盛頓找不到好中医， 希望你能幫忙。感謝!
Ding
Ding:
死胎最好3~4週內流出,否則對身體會有不良影響.可以試用黨參3錢,全當歸3錢,淮山1兩,紅棗6粒煲瘦肉湯服,有助健脾益氣,氣血好死胎就快下.但建議最好找中醫師治理,因為中醫在這方面療效甚佳.
芳姐:我的媽媽最近兩星期手會冇力，突然遞唔起，有些酸痛，請問有沒有湯水介紹？媽媽2年前患鼻咽癌，不知道是否後遺症！ 麻煩芳姐！
yan:
手突然伸展無力,建議要看醫生,因為怕其他身體毛病引起的.及早治理會快些好.你可用北茋3錢,淮山1兩,栗子3兩,紅棗6粒煲豬骨湯服,有助健脾益氣,增加氣力.
好的謝謝芳姐!
芳姐您好！我哥哥（20歲）從青春期起便很易出暗瘡，手腳易冷，另外平時亦長期熬夜睡眠不足，中醫說有虛火，請問有甚麼湯水適合？我男友（20歲）是寒底，亦經常穿著十分厚的外套而不覺熱，人經常心煩氣躁，請問有甚麼湯水是適合？我們是在外國，最近是盛夏，而且天氣十分乾燥。有勞芳姐。
頌恩:
虛火盛易出暗瘡,可以用沙參,玉竹,甜杏仁各5錢,百合1兩,白果10粒,去芯,石膏5錢,5碗水煮成2碗服,一星期2次,有助改善.另外用生白果肉搗爛塗患處,15分鐘後清洗,連續一段時間很見效.要生白果.你男友畏寒,可用蘋果1個,去皮切塊,2碗水煮15分鐘,加1/4茶匙肉桂粉及蜜糖適量調服,一星期2次,有助改善.
芳姐您好！請問飲用的薏仁粉和按摩面部的薏仁粉有分別嗎？我在網上看到薏仁有生熟之分，請問是哪一種？另外，想問一下買薏仁再即磨好還是超市一罐罐的好呢？謝謝！
沙:
一般用生薏仁粉,去超巿買罐裝的幼細些,自己磨要磨得很幼細,用來磨面才舒服.
我想請問一下，我的嘴唇的顏色常現深紫色，有些像豬肝色的，可以有甚麽食療方呢？希望芳姐可以幫到我。謝謝。
煩惱人:
咀唇紫紺多數是血液中含氧量不足,亦可能和消化系統毛病,心肺功能毛病或肝病等有關,建議必須看醫生作體檢,知道什麼地方出問題?要了解何種原因造成才能推介食療.