By 芳姐 ( 2 10 月, 2014 at 4:18 下午)
· Filed under 婦科病／產前，產後／不孕, 我的著作
早前編輯Angela給我帶來好消息：《懷孕天書》已準備加印第二版了，而《坐月天書》現已第三版，銷售量一直保持暢銷，真是非常感謝大家對我的支持!
其實夫婦婚後，十之八九都會有計劃生育這個念頭，只要經濟及環境許可，任誰都希望生個健康、聰明的寶寶。因此，《懷孕天書》這類書到底有一定的巿塲。當然書本能夠暢銷，除了作者的用心，編輯及其團隊的努力功不可没!感謝、感謝!
今天推介一款無論懷孕及坐月婦女都適合食用的粥品，是用松子仁、無花果作材料煲的粥。松子仁含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物；松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對懷孕期及產後因體虛弱致的便秘有很好的療效。松子仁配功能健胃清腸的無花果同用，效果更顯。
用料是：松子仁1兩，無花果4枚，白米2兩。
做法：松子仁、無花果及白米洗淨，將全部材料放入西施煲內，加水煮成濃稠適度的粥即可供食。
~ 小貼士：此粥除了潤腸，更有養顏潤膚作用，且老幼皆宜，全家可食。如全家食用，松子仁用量可加倍。
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芳姐想請問一下，我嗰女之前順產，陰道有剪開過，－直都覺得不舒服，現在發覺陰道聯針的時候外翻，即時將裏便返咗出嚟聯針，所以現在要剪開去再聯返妥當，現在都是餵緊人奶，下星期要做手術啦，BB差不多一百日，想請問一下係咪可以燉白花膠喺手術之前食，同埋手術之後，會有幫助？同埋應該加什麼配料一齊燉呢？冇影響為人奶。手術後第四日可以食嗎，會唔會太快會長肉芽？請指教🙏
Mchow:
北茋能加快傷口癒合,又補氣,可以多用北茋煲瑤柱陳皮粥,手術後食用.花膠只要有胃口,手術前可適量吃些.可配淮山,杞子,百合,圓肉,有助吸收及安神.
謝謝芳姐𧶽教，咁花膠湯係手術後第二天都可以飲嗎，咩情況之下會容易生肉芽？🙏
Mchow:
一般手術後只要有胃口可以適量食用花膠,但生產後惡露未清不宜吃太滋補的東西,以免妨礙惡露排走.起碼10天後才食.一些細胞活力很强的食材如生魚,山斑魚,田雞等手術十天內盡量避免食用,以免長肉芽.
芳姐：
我個女生產後有三粒痔瘡，三日都冇大便，現在餵人奶，但係傷口都係痛惡露未清，已經係第八天，可能傷口大，所以坐都好困難，有咩食療可以幫助到，我買了生化湯都未敢煲給他人因為怕他熱氣，只有給她飲燉肉汁和炒米茶，都有食木耳蒸雞飯，請指點🙏
Mchow:
你可去超巿買純西梅汁,每天供你女兒飲1杯,很快通便.要多飲暖開水,多吃些粗纖維蔬菜水果.惡露未清不宜用太補益的湯水,可以用益母草5錢,生薑3,4片紅糖適量滾湯20分鐘供服,有助加快清走惡露.木耳蒸雞或排骨都可以,清燉肉汁和炒米茶也適合,可以用無花果切片,或黑桑椹子加炒米焗茶供服.
謝謝芳姐解答
還想問－下，剛見到B女眼晴有很多黃色分泌物，是否餵人奶媽媽熱氣所引起，今天滾絲瓜粟米瑤柱湯給她飲，是否恰當？還有什麼湯水可以飲呢？請指點🙏
Mchow:
BB如果眼有分泌物可能受到感染,應該去看醫生,未必是哺乳媽媽上火引起.因為BB易受細菌或病毒感染,要注意清潔衛生.黃色分泌物表示有炎症,看醫生較佳.
謝謝芳姐意見🙏
芳姐，我剛懷孕，但有便秘早問題，醫生開了含卵葉車前草種子的導腸粒給我，我見你的書本提及懷孕忌服車前子。未知兩者有否相關??謝謝
yy:
車前子不會令子宮收縮,但因為非常利尿,故對腎陽虛孕婦不宜.車前子利尿但不是助排便的,反而無花果,西梅對便秘孕婦最適宜,補鈣又補鐵質.建議你去超巿買美國西梅乾,每次吃4~5粒,然後飲大大杯暖水,有助加快排便.
謝謝芳姐解答
芳姐，剛去選購西梅乾時見到有椰棗乾，未知會否同樣有通便功效及適合孕婦?因為西梅乾味道較濃，有時吃不下。謝謝
YY:
椰棗乾對孕婦有益,但没有通便作用.如覺得西梅乾味太濃，可以壓成茸,加清水和少許鮮檸汁伴勻服用.
謝謝芳姐解答!
芳姐，請問銀魚仔和蝦皮(即蝦幼苗)，鈣質豐富，懷孕適合食嗎?
yy:
銀魚仔適合孕婦,蝦皮用少量没問題,但不宜過多,到底屬發物.
謝謝芳姐
芳姐本人四個半月 懷孕 晚上瞓覺睡得不好有咩 食療湯水
好介紹唔該曬
rain:
你試用百合1兩,茯神5錢,紅棗6粒,4碗水煮半小時成2碗服,連服3劑,有助安神.孕婦可服.
芳姐: 請問本人4個半月 孕
夜晚瞓得唔好有咩食療湯水介紹
芳姐: 請問本人4個半月 孕
夜晚瞓得唔好有咩食療湯水介紹
醒咗瞓唔返 搞到成晚 好精神
芳姐，想請教懷孕有痔瘡問題，但無便秘的，痔瘡經常損，好困擾，有咩湯水可以舒緩，謝謝
Cherie:
痔瘡可多吃些矮瓜,藍莓這類含維生素P的食物,有助受損細胞修復.
請問孕婦幾個月 開始可以喝冬瓜湯 及 食西瓜？
Namnam:
懷孕可以飲冬瓜湯,幾時飲都得,西瓜較寒涼,如要食,一次不宜太多,而且一定要擺至室温才食,不宜雪凍食用.
請問 「懷孕 4-7 個月 」喝「冬瓜湯」是否必須放 薑? 可以不放嗎？ 不放薑的冬瓜湯可以多飲嗎？
Namnam:
冬瓜湯你放陳皮就不寒涼.
ms chan:
你試用火麻仁1兩,白鑊炒10分鐘,搗碎後入茶包袋,4碗水煮半小時成2碗,服用時加蜜糖調服,有助潤腸通便.或用麻油,蜜糖等份調好,兌入温水飲用,能加快通便.兩款食療可連服3劑.可按摩食指,由指根向上搓揉,都有助刺激腸蠕動.