By 芳姐 ( 31 12 月, 2015 at 7:59 下午)
· Filed under 不同類型體質, 其他
日子過得真快，新的一年快將來臨，在此謹祝各位網友新年進步﹗身體健康﹗平安喜樂﹗
昨天提過陽虛體質，今天介紹陰虛體質。陰虛者特徴以失眠、五心煩熱與盜汗為主要症狀，其它尚可出現口乾咽乾與急燥易怒、面色潮紅，骨蒸勞熱，或有高血壓、神經衰弱、舌很紅無苔或苔少、大便乾結、小便黃短、乾咳痰少而稠、鼻乾鼻癢。食煎炒燥熱的東西即出現口熱鼻熱等症狀。
陰虛者宜多吃些清潤的食物如：雪梨、雪耳、百合、淮山、鴨肉、水魚、甘蔗、馬蹄等。
[鮮淮山雪耳馬蹄豬展湯]有清熱潤肺、滋陰養顏的功效。對陰虛津液不足、皮膚及毛髮乾燥、口乾舌涸、心煩失眠者很有幫助。
用料是：鮮淮山3兩，杞子3錢，麥冬5錢，馬蹄6粒，雪耳2錢，豬展1隻。
做法：鮮淮山、馬蹄去皮，洗淨切塊；豬展切塊後出水；杞子、麥冬浸洗；將全部材料放入煲內，用8碗水煮約2小時即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯滋潤，老少皆可常服。陰虛者要少食辛温燥熱食品，然而苦寒食物如蘆薈及冰凍瓜果等亦不宜多食，因苦寒食物會化燥傷陰，冰冷會造成體內寒濕環境,久鬱化熱致傷陰。
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你好芳姐：
我本身是陰虛體質，每次月經後，腦袋很亂、精神難集中，做什麼都做不到，心驚、失眠⋯
除了煲此款湯水飲，還可以煲什麼嗎？謝謝您🙏🙏🙏
Macy:
你試用小麥米2兩,炙甘草2錢,茯神5錢,南棗6粒,百合1兩煲糖水或煲瘦肉湯服,煲個半鐘,最好吃些麥米及南棗,百合,全家可飲.有助清心安神.一星期2劑.
謝謝芳姐百忙之中抽空回覆
我會試煲這些來飲，謝謝您🙏🙏🙏
妳好，請問這款湯水材料內的麥冬可改無花果嗎？
Amy:
可改用無花果3粒左右.
芳姐:
感冒飲得嗎？想潤下個鼻乾同痕,鼻涕白但見有淺橙色血,又攰又口乾,無乜氣但好易火,已經食晒中西藥仲未斷尾.謝謝你
訪客:
感冒未清,可用金羅漢果半個,雪梨1個,去核,辛夷花3錢,4碗水煮成2碗服,連服3劑.
芳姐你好，
囝囝細個做過幾次手術，而家5歲，近期覺得佢成日手冰冷，明明背脊位已經好暖，另外，做運動時明明背脊已有出汗但手仍凍冷，請問有咩食療可以俾佢食用?謝謝
Carrie:
你試用北茋,防風,白朮,桂枝各3錢,生薑3片,紅棗6粒,5碗水煮成2碗供仔仔服,連服3劑,如感到有改善,一星期2劑,有助行氣活血,健脾,改善手冷情況.
芳姐你好，
我家寶寶14個月。。經常手腳出汗。。請問我要煲些什麼湯水給她？
Bonnie:
有些小朋友手脚汗腺發達,易出汗.你試用浮小麥5錢,白鑊炒香,用2湯匙泡茶(焗15分鐘)供服,有助止汗.浮小麥在中藥店有售,你試買1兩來炒.
KI;
四神排骨湯適合.淮山,茯苓,蓮子,芡實+陳皮,紅棗及排骨,煲夠2小時.
芳姐您好:
請問現在天氣,, 一家大小適合什麼湯水經常飲用,又可以有保健.對脾胃有幫助.?
謝謝
芳姐:
想問我每次完經後會有分泌,會有好多,跟住腸胃會脹痛,好似胃氣脹,個胃脹得好辛苦,有時會脹到嘔胃酸,近住卵巢位置亦都會脹住,維持2至3日,有正常大便,初初以為自己係腸胃問題,已經看中西醫,都搵唔到原因,原來發覺會係呢段時間就會這樣,每月令我好頭痛好辛苦
芳姐,希望你幫到我,麻煩你
謝謝芳姐解答，祝工作順利！
ming:
玉竹,沙參,麥冬,黨參這類材料四季可用.除了黨參健脾補肺,其它是滋陰中藥,陽虛體質少用.海玉竹和玉竹功效相近,但海玉竹其實屬黃精一種,更有補腎功效.
芳姐：
請問玉竹、沙蔘、麥冬、黨蔘這些藥材，是否四季合用，什麼體質不適合服用？現在這個天氣，是否適合？平時只見到玉竹，海玉竹是否同一類藥材？
芳姐:
唔該你,我會試下
志嫂:
你要先排清大便殺成.試簡單的買棵黃芽白,加幾片薑煮熟食,不吃其他東西,連續三天晚餐都只吃烚熟黃芽白,不吃其他東西,連飯都不吃,有助將宿便排走.另外日間用陳皮1塊切絲加普洱茶泡茶服,有助舒緩胃氣.
芳姐:
我1號至3號係大陸食咗好多沙糖吉同肥膩食物,返嚟香港後個腸胃好唔舒服又肚脹,成日放屁(屁好臭)同大便又乾結,好辛苦,有咩湯水可以幫到我,唔該
謝謝芳姐! 想不到這麼快就能得到妳的回音，真的很高興!
明天我就到市集的藥房買回來煮。
芳姐，妳好! 祝您新年快樂! 萬事如意!
我是妳的忠誠讀者，我覺得我兒子的體質很虛，看面貌不夠營養，有些盜汗，請問可以跟著這個湯來煮嗎？
謝謝!
張佩玉 上
佩玉:
你可以煲這款湯,亦可以用淮山,蓮子,茯苓,芡實,浮小麥,黑豆各5錢,紅棗6粒煲瘦肉湯供服,有助健脾補血,止虛汗.可一星期2次.全家飲份量加一倍就成,8碗水煮成4~5碗服,仔仔一天分服2碗.最好吃些少湯料.
小儀:
可以放栗子,百合,代替馬蹄;放紅棗或蜜棗都没問題.
這個湯水不落馬蹄，改為栗子或百合可以嗎？可以落蜜棗或紅棗嗎？
mavis:
血壓高頭暈最好看醫生,了解是否藥物不夠效力?因為血壓高頭暈易引致中風,不可不防!試用天麻3錢,鈎藤3錢,菊花3錢,燈芯草3錢,甘草1錢,5碗水煮成2碗服,連服2劑,有助平肝熄風,止眩暈.
芳姐, 新年快樂!
媽媽最近經常發惡夢, 翌日即見頭暈不舒服, 本身有血壓高, 請問有甚麼食療介紹? 謝謝!
jojo_wong:
祝新年快樂!
芳姐:
祝你一家健康快樂,新年進步!!
芳姐：
新年好！祝你身体健康！万事如意！(:
樂宇:
祝新年進步!身體健康!
芳姐:
我同兩個女兒(14同16)一到冬天都手腳冰凍,無法入睡,請問有咩湯水可改善?另大女每到冬天手腳除冰凍還會脫皮同紅,可飲用甚麼?
訪客:
你可以用北茋,防風,白朮各5錢,桂枝3錢,乾薑2錢,炙甘草2錢,8碗水煮成3碗,三母女各服1碗,一星期2~3次,有助改善手脚冰凍.如有脫皮現象,可以煲些木瓜雪耳百合糖水服,用量隨意,全家可飲.
芳姐，
新年快乐！
燥性体质，如何调理？谢谢！
WING:
燥性體質,我以後會慢慢介紹.可以煲些茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄水;檸檬蜂蜜水;節瓜黃豆海藻瘦肉湯等都適合.
芳姐:
你好,小女已懷孕25週是否可飲用白連鬚蜜棗茶?份量有2碗,是早晚各一碗嗎?一星期飲多少次?是否飲到生BB
訪客:
白蓮鬚茶最好懷孕6個月開始飲,一星期2次,連服2個月就成.早,午或早,晚各飲1碗.
芳姐：
新年快樂！我朋友問有朱古力瘤，可以吃五色靈芝嗎？
錦仔:
朱古加瘤可以吃五色靈芝,没問題.
芳姐新年快樂 !
我兒子3歲8個月 12月19號開始感冒自今， 看了兩次西醫 仍有鼻水和痰 ，主要半夜咳和有痰，但兩個西醫 說他指上呼吸 感冒 ，但每晚他睡覺半夜有吸痰聲和鼻鼾， 睡得不好 。我應否給什麼食療能夠幫助他，因仍有流白色鼻水 ，咳痰和他的皮膚敏感 ， 撞到，手找到都會出現紅印，但好快散。
SAM:
你試用蘇子,萊菔子各3錢,紫蘇葉2錢,生薑3片,甘草1錢,4碗水煮半小時供服.現時如未能有材料煲煮,可用生薑4,5片,蒜子5粒,紅糖少許,3碗水煮成1碗供服,有助散寒止咳.
Hi 芳姐，祝福你全家總動員，新一年幸福快樂，身體健康，心想事成，事事如意
ME:
謝謝你!同樣祝你新的一年萬事如意!^^