By 芳姐 ( 2 1 月, 2016 at 8:37 上午)
· Filed under 不同類型體質
繼續談一下各種不同類型體質的食療。痰濕體質的特徴：身體肥胖、不愛活動、嗜睡打鼾、頭重重、不愛飲水、喜愛甜食、大便黏滯、舌體胖大、舌苔白膩。
這類體質人士日常可多吃些袪濕湯料，如：赤小豆、扁豆、薏米、茯苓等，配冬瓜、老黃瓜、粟米、粉葛等煲湯最為適合。
「雲苓白朮扁豆衣湯」是健脾袪濕的常用湯水，通常中藥店都有一包包這類湯包出售，售價便宜。材料大多包含有雲茯苓、白朮、扁豆衣、澤瀉、粟米芯等。如果一家飲服用，可加些赤小豆、生、熟薏米一齊煲，療效更佳。
用料是袪濕湯一包，加赤小豆，生、熟薏米各1兩，陳皮1個，浸洗半小時後，用6~7碗水煮1小時成3~4碗即成。
~ 小貼士：此湯四季可服，老少皆宜。對痰濕、肥胖、感冒初癒又想服補益湯水煮最為適合。痰濕者忌暴飲暴食，更不宜食肥甘厚味之品，高糖飲料亦在禁忌之列。
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芳姐早晨！
請問我想自己汁湯包，除了雲茯苓、白朮、扁豆衣、澤瀉、粟米芯等，赤小豆 生熟薏米。湯包裏應該加些什麼呢？ 謝謝
Hang:
已經7種食材,最多加些健脾的淮山,蓮子吧!
芳姐你好！
我見你有幾款祛濕湯，但這個痰濕型去濕湯就沒有淮山，是不是痰濕型用淮山無咁好昵？多謝解答！
Hang:
淮山健脾胃,可以加入煲湯.
芳姐你好，請問茯苓有3種，全白茯苓卷丶邊有皮茯苓卷丶1粒粒方茯苓，其實那种較好？謝謝
Apple:
茯苓皮袪濕功效較佳,茯苓卷和一粒粒的茯苓療效相若,能健脾滲濕;如果是茯苓中間心切的粒粒有安神作用.
芳姐你好，我仔仔22歲濕重在國外讀書宿舍不能煮食，見超市有馬玉山薏仁粉、紅豆粉丶緑豆粉丶黑豆粉，請問這些可以嗎？還可以介紹一些泡茶類？ 另外想問一下，嚴重濕重是不是等於痰濕？因見你以上所寫痰濕特徵他都有幾樣。
Wong:
你可以買紅豆粉和薏仁粉供仔仔用,每樣用1湯匙,開水沖泡服,每日1杯,飲兩星期,只要症狀改善,可一星期2~3劑.
芳姐，薏仁丶紅豆粉會不會寒涼呢？ 雲苓卷可以泡水飲嗎？
Wong:
薏仁粉性涼,紅豆粉性微温,一齊用不寒不燥.雲苓卷泡水飲療效不大,最好磨成粉沖服.
芳姐，咁如果中成藥參苓白术散，痰濕適合用嗎？
Wong:
可以用參苓白朮散以健脾袪濕.
不好意思芳姐，平胃散丶參苓白术散丶玉屏風散，那個對我仔仔痰濕型適合呢，他另外有時都陰虛火旺因爲讀書讀得夜，第朝又一早起身上堂，不夠休息，還有他的胃有時漲住咁，真的對不起芳姐這麼多問題！謝謝你
Wong:
消化不良,舌有齒印,精神困倦等最好用參苓白朮散;如果單是消化不良及脾胃有濕就用平胃散.玉屏風散主要是增强免疫力,減少傷風感冒.
芳姐，咁應該買參苓白术散買多少個月一療程，咁我還需要買薏仁紅豆粉嗎？兩樣可以同日食嗎？
Wong:
先試一個月,看能否改善?紅豆粉,薏仁粉一星期2~3次,可同日服.
芳姐你好，請問濕重人士適合食用黑木耳和菇菌類嗎？
還有濕重和痰濕有什麼分別？謝謝
Yee:
痰濕者多肥膩肌肉鬆軟,多痰,易困倦,皮膚出油,多汗,口黏膩,舌苔厚;濕重者嗜睡神困倦無力,精神難集中,胃口差,或胃氣多屁多,排便不清等,輕者口淡淡,重者口常有甜味.
Yee:
濕重者可適量食黑木耳及菇類,但宜用乾品,鮮品會加重症狀.
請問產後半年痰濕,易肚瀉,還怕凍,易累,手麻痺,應該飲咩湯水好?
Miss Lam:
你可以用淮山,蓮子,芡實,茯苓各5錢,桂枝3錢,生薑3片,紅棗6粒煲瘦肉湯服,一星期2~3劑,至症狀好為止.
謝謝芳姐！！！
芳姐，您好！
請問以上湯水可否又加沙參、玉竹(因陰虛)；又加茵陳(因濕熱)呢？
Ling:
一般會加綿茵陳,不會又加沙參,玉竹,陰虛者都可以飲.
謝謝芳姐提點！
芳姐，請問痰濕加陰虛火旺，有咩湯水岩飲
訪客:
你可以用這款湯，有助袪濕袪痰,陰虛火旺可以加些沙參,玉竹,麥冬各3錢同煮.
謝謝芳姐
Connie:
肚瀉初癒,有喉痛可以飲雲苓,白朮,扁豆衣湯,加4粒無花果一齊煲,有助潤喉.
請問肚瀉初癒，呢兩日喉嚨痛，可以飲用雲苓白朮扁豆衣湯嗎？
我本身痰濕重，應是陰虛內熱體質，容易上火，但又宮寒。
請問此湯 寒涼嗎？我曾試過 云苓 白朮 扁豆衣 加薏米，飲了兩大碗（早晚各一碗）後覺得很虛。是我身體受不了嗎？
楠楠:
云苓,白朮,扁豆衣性平,薏米性寒涼,你將薏米改為赤小豆就成,可加塊陳皮,都是性温的.
Carmen:
袪濕料一般濕重者,舌苔白膩者最適合.但通常袪濕料都很平和,任何人士都適合飲,寒性體質者可加陳皮及生薑就成.
芳姐,
你好！
請問: 這類體質人士日常可多吃些袪濕湯料，如：赤小豆、扁豆、薏米、茯苓等，配冬瓜、老黃瓜、粟米、粉葛等煲湯最為適合。
若果體寒是否適合這盪？
芳姐:
先再次謝謝你回覆，但煲湯又不需要潤燥有什麼可以代替蜜棗呢?
阿恩:
小米最健脾,你可以用紅棗適量煲小米粥作早餐,連服一段時間應有幫助.
芳姐:
再次謝謝你的回覆，但對於脾胃消化不好又氣血兩虛的人不潤燥的話要放什麼去煲湯?
阿恩:
乾薑可以配杞子,紅棗等泡茶.中醫講的茶飲不一定加茶葉的.煲湯放蜜棗或無花果都有潤燥作用.粉葛性涼,可配赤小豆,扁豆,蜜棗煲排骨湯就不太涼.
芳姐:
不好意思，忘記問粉葛性質如何?可以落什麼材料去煲湯?
芳姐:
先謝謝你回覆^^你的意思是”煲湯加3,4片生薑,2塊陳皮同煮,可減低瓜菜類寒涼之性.乾薑能治一切裡寒症,可去中藥店買乾薑,泡茶飲或放入湯中都有幫助”? 另外是不是每次煲湯都是落蜜棗? 泡茶的意思是壽味和薑茶之類的茶?
阿恩:
你煲湯加3,4片生薑,2塊陳皮同煮,可減少瓜菜類寒涼之性.乾薑能治一切裡寒症,可去中藥店買乾薑,泡茶飲或放入湯中都有幫助.
芳姐:
你好，本身有鼻敏感(每天清早有D鼻水但偶然就噴嚏)又寒性體質，正在飲中藥，但煲湯除了赤小豆扁豆生薏米之外還要加什麼材料煲呢?家人的體質是飲冬瓜老黃瓜之類的湯，謝謝指點^^
priscilla:
這類健脾袪濕湯很平和,幼兒可服.濕疹發病原因很多,很難說服多少劑就能除病,此湯四季可飲.一星期服2劑.