By 芳姐 ( 20 3 月, 2018 at 8:59 下午)
· Filed under 內分泌疾病/造血系統疾病, 婦科病／產前，產後／不孕
精子製造出現問題是男性不育的主要原因之一，精子數量減少，或精子活力不足都會減低成孕機會。微量元素「鋅」是精子代謝必需的物質，並能增强精子的活力，鋅更有助刺激腦下垂體釋放促進卵泡激素，幫助排卵，使卵巢正常生產黃體素，故此如想計劃生育，日常飲食必須吸收充夠的鋅。
含鋅量最高的食物首推蠔肉，今次便推介「蠔仔粥」給大家，對不孕不育男女都有幫助。
用料是：珍珠蠔仔半斤，瑤柱絲2粒，白米2兩，薑絲1湯匙，葱絲2棵，上湯或鮮魚湯2碗。
做法：蠔仔沖洗乾淨，洗走細碎蠔殼，用開水浸片刻，撈起；白米加瑤柱絲、水和魚湯煮至濃稠適度的粥，加入蠔仔肉、薑絲、葱絲及調味，滾起即可供食。
~ 此粥鮮美可口，對老人及小兒生長發育均甚有益。其他蝦肉、蜆肉、雞肉、蛋黃等亦屬含鋅豐富的食物，可以適量加入煲粥以增强食療功效。
小啓：早前在「蘋果日報」果籽版拍攝的春季保健湯水今天在網上有得收看，有興趣的朋友可以登入蘋果日報的「果籽」版收看。
Permalink
芳姐你好，我和先生9月初開始了試管嬰兒的療程，請問有什麼食療對療效有幫助？現在打了一星期的刺激排卵針，醫生說我卵巢反應好卵子發育也ok,但亦擔心會有卵巢過度刺激症，所以開了藥預防。現在有下腹脹和胸脹，個人比較累。如進展良好，下星期就會做取卵手術。取卵後會凍存，下個周期即是10月份等經期來後的自然排卵期才放回胚胎到子宮。我本身有貧血，其中一邊輸卵管閉塞，血氣也不好，工作壓力彼大，心情容易緊張，看了中醫和做針灸，說主力幫我改善整體循環和增加子宮內膜厚度幫助著床。先生精子的數量濃度和體態都不合格。謝謝
JJ:
蠔豉,青口都有助孕作用,可以多食用或煲粥食.貧血可以配蓮藕,紅腰豆,紅棗各適量煲蠔豉或淡菜煲豬展湯,男女合飲,要吃些湯料.
芳姐：
懷孕初期可以飲炒米茶嗎？
Monie:
懷孕期可以飲炒米茶,最好是糙米.
如果三色米加白米可以嗎？還是單一糙米比較好？
Monie:
三色米加白米配搭不錯,營養全面些.
謝謝你芳姐
芳姐你好，我37歲，開始出現更年期症狀。由少經量到已出現停經，有潮熱，心悸。
驗荷爾蒙報告話女性荷爾蒙很低。
我想用中藥調理，而平日什麼食物，食療適合我呢？謝謝你
Ada:
你可以多燉些海參食用,配巴戟1兩,黑豆1兩,杞子,桑椹子各3錢,紅棗6粒,竹絲雞半隻量燉,一星期2劑,有助改善.
謝謝芳姐
芳姐，你好！我刚刚怀孕（做试管的）请问可以吃花胶和海参？要怎么做？
豆豆:
懷孕可以適量吃花膠,海參,但不宜過量,以免滯胃.
我也有看「果籽」妳的介紹😍，好正啊👏朋友介紹我睇芳姐，我話在Yahoo Blog 已追隨。芳姐，妳有冇用Facebook 呢？方便我追蹤和優先看😊另外，小兒今年十二歲，體質敏感，成日鼻塞，有時又易出風癩，食小小煎炸嘢就喉嚨痛，我上次跟你用金銀花菊花辛荑花煲滾攤暖後加麥盧卡蜜糖俾佢飲，一個星期三次會不會太涼？另外最近他剛剛甲型流感食完特敏福和抗生素剩下有些咳，可以煲些什麼湯水呢🙏謝謝你😘
Phoebe:
謝謝支持和鼓勵!我有facebook,不過好少add人,因為無端有很多外國朋友會想加入,全都不認識,由於騙徒太多,我的電腦技術又差,所以不用加入啦!在這個網頁作聯絡就成.
你仔仔可能體質較弱,平時可以去裕華或農本方買[玉屏風散]沖劑,一星期2~3天沖服,可加蜜糖,有助減少傷風感冒,增强體質.三花茶偏涼,你可以加一個陳皮和蜜糖,可減少寒涼之性,仔仔可以飲3劑.現在可用花旗參3錢,老黃瓜1個,赤小豆,扁豆各1兩,蜜棗2粒煲排骨湯,花旗參後下,對感冒好後咽乾喉涸,餘熱未清有幫助.煲2小時.
謝謝妳，芳姐👍見妳皮膚越來愈靚，成個人容光煥發，就知妳湯水掂👏
Phoebe:
皮膚好可能是打燈的效果.幾年前和陸浩明等名星拍了一輯很短的湯水短片,叫[鬼馬教煮],有部分拍到我很老,但其中一部分拍到我皮光肉滑,原來是編導叫工作人員拿了反光板拍的.怪不得有些名星要自己帶反光板拍戲,效果真是差很遠的!^^
芳姐,
請問蓮子百合燈心草茶用幾多水同埋煲幾耐? 一星期飲幾多次?
訪客:
蓮子連芯1兩,百合1兩,燈芯草6扎,5碗水煮45分鐘成2碗供服.連服3劑,如見改善,一星期1~2劑就成.
謝謝芳姐
芳姐，
飲咗兩日囡囡面上出咗啲紅色粒粒， 請問係咪谷咗啲熱出嚟？飲完三日後需唔需要繼續煲其他清熱湯水?
訪客:
蓮子百合燈芯草湯應該不會引致皮膚敏感的.如有皮疹,含可以煲些鮮茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄水供服,用量隨意,全家可飲,有助清臟腑熱.
嗰啲唔係紅疹，係好似暗瘡，可能熱氣?! 我試吓鮮茅根竹蔗紅蘿蔔馬蹄水。謝謝芳姐!
芳姐，剛看了你在果籽拍的湯水，好正呀！講解清楚，又教如何選擇葯材，真是好老師。看了你這網站已近兩年，又買了你一些著作，真係獲益不少，感謝你無私奉獻，祝身體健康。
珍:
謝謝你的支持和鼓勵!希望接着下來另兩款湯水都合你們應用.^^ 逢星期二晚播放,星期三在日報刋登.
芳姐:
你好，我家小朋友兩歲多，因百厭經常會撞瘀腳，
請問可以自己浸一些跌打酒搽嗎?
如何浸泡? 謝謝！
may li:
小朋友都是跌跌撞撞大的,没問題的,可以去西藥房買支[喜療妥],在瘀的地方薄薄塗些少,很快退瘀.或用正骨水都得.自己製跌打酒太麻煩啦!