清肝明目—夜香花杞子鮮魚湯

  每年5~8月是夜香花盛開的時候,菜檔會有一盒盒或一包包的夜香花賣,用來滾湯很清香美味。夜香花能清肝明目、退翳,是治療眼結膜炎的佳品。用夜香花炒蛋,對婦女頭暈頭風很有幫助。

  今天見魚檔有新鮮馬頭魚,每條魚口中都有根魚絲,顯然是吊上來的,買了6條,煎香滾夜香花杞子湯,真是鮮甜美味,營養豐富﹗對婦女產前或產後,及手術後人士體虛作調理品非常適合。

  用料是:夜香花3兩,杞子3錢,生薑3片,小海魚12兩。

  做法:夜香花洗淨,去梗;杞子浸洗;鮮魚劏洗乾淨,用少許油煎香,加入6碗滾水及薑片,滾20分鐘,再加入夜香花、杞子,再煮10分鐘即成。

  ~ 小貼士:鮮魚大滾後魚肉、魚骨會散開,可先將魚骨撈走,才加入夜香花及杞子,就可以連湯料同食。

51 comments »

  1. JK said,
    13 6 月, 2022 @ 2:28 下午

    芳姐, 你好﹗
    我媽有嚴重糖尿,剛剛做了白內障眼手術及全身麻醉。
    請問有什麼湯水推薦?謝謝﹗

    • 芳姐 said,
      13 6 月, 2022 @ 7:49 下午

      JK:
      可以用白蘿蔔1個,陳皮2個煲水半小時供服,有助加快排走麻醉藥.之後可用淮山,杞子,粟米連鬚各適量煲瘦肉湯供服,有助補肝健脾,降血糖.

      • JK said,
        14 6 月, 2022 @ 4:01 下午

        但佢手術後已經過了2-3日先可以出院,也需要飲白蘿蔔陳皮水嗎?佢腸胃平常都吾好,會否太涼?
        另我見到你有介紹過鮑魚連殼杞子煲瘦肉湯,是否對眼睛康復更好?謝謝﹗

        • 芳姐 said,
          15 6 月, 2022 @ 4:26 下午

          JK:
          白蘿蔔陳皮水不寒涼的,如果已經排尿及排便就無需服用了.用鮑魚紅蘿蔔杞子煲湯對眼有益,可以煲2~3劑服用,有胃口可以吃些鮑魚.鮑魚有明目魚之稱.

          • JK said,
            17 6 月, 2022 @ 10:16 上午

            她已渴過了,我會嘗試一下鮑魚湯的。謝謝芳姐﹗

  2. Suki said,
    15 8 月, 2019 @ 11:45 上午

    你好,網上有說眼火炎的人不可食生薑,請問這是真的嗎?若是這湯落生薑是否適合?若不落生薑可以嗎?或可用甚麼取替?謝謝你!

    • 芳姐 said,
      15 8 月, 2019 @ 4:14 下午

      Suki:
      可以用生薑起鑊煎魚去腥味,不要放湯煲較理想.

  3. Rachel said,
    30 5 月, 2019 @ 3:01 下午

    請問手術後已6天,可否飲豬淵水或豬淵粥?謝謝

    • 芳姐 said,
      30 5 月, 2019 @ 3:36 下午

      Rachel:
      手術後6天可以飲豬膶水,或吃豬膶粥,但到底屬高膽固醇食物,不宜過量.

  4. RACHEL said,
    29 5 月, 2019 @ 10:46 上午

    請問已造手術第四年天,已可以食粥,請問可否食鯇魚粥,或黃花魚粥,或等到10日後才食,,魚湯大約都2星期以後才飲?謝

    • 芳姐 said,
      29 5 月, 2019 @ 12:37 下午

      Rachel:
      手術後可以用北茋5錢煲瑤柱陳皮粥食,有助加快康復,鯇魚片粥可以食,黃花魚屬發物,暫時少用.魚湯只要不是生魚,山斑魚,田雞一類細胞太活躍的魚來煲就没問題.例如用海鱸魚,石崇魚能加快深層傷口癒合,可以多用.

  5. Nancy said,
    7 11 月, 2018 @ 11:50 下午

    芳姐你好,
    爸爸70歲,有三高,昨晚做了頸的神經手術全身麻醉,在頸部的神經位置鑲了螺絲,
    現在還在醫院觀察,不能夠下床正在吊鹽水及用管排清血水⋯
    爸爸傷口痛及血壓升高,現在只可以飲水,想問什麼時候可以煲湯水?他現在可以喝什麼比較好,因為進行大手術我想問有什麼湯水可以給他傷口快痊愈及補血氣?

  6. Sara said,
    13 10 月, 2018 @ 9:03 上午

    芳姐,您好,

    我媽剛做手術需要調理,我爸聽朋友說要買石頭魚(石崇魚)煲湯給她飲用可令傷好埋口復原得好一點,但石頭魚不但只貴而且新鮮的石頭魚亦難買,想請教一下你認為石頭魚真得有這個療效(可令傷口埋口及復原得更好)和價值嗎?

    先謝過!
    SARA

    • 芳姐 said,
      13 10 月, 2018 @ 2:02 下午

      Sara:
      其實石崇魚和海鱸魚同樣能令深層傷口加快癒合,海鱸魚便宜,尾部有一黑色斑點的,魚檔多數有售,你去找找.有些檔口將大條的海鱸魚切開一份份賣,20~25元一大碟.

  7. Bingbb said,
    6 8 月, 2018 @ 8:24 下午

    芳姐
    本人剛完成朱古力瘤手術一,兩天,中午時精神還可以,下午沖完沖吹乾頭後會有點頭痛和暈,這個湯可改善嗎?,還在飲蘿蔔果皮水,要飲其他嗎?如北芪水?
    謝謝

    • 芳姐 said,
      6 8 月, 2018 @ 9:29 下午

      Bingbb:
      這個湯你可以飲,北茋水或粥有助加快傷口癒合,你可適量飲用.如有胃口,亦可以煲些石崇魚或海鱸魚湯以加快康復.

  8. AnitaFong said,
    30 7 月, 2018 @ 7:43 下午

    芳姐,如大,小腸做左補腸手術後,應該食咩好?

    • 芳姐 said,
      30 7 月, 2018 @ 9:25 下午

      AnitaFong:
      如果可以食流質食物,你可以用北茋5錢,瑤柱適量,無花果3粒煲稀粥食.有助加快傷口癒合.燉些海參瘦肉湯食用亦有益.

  9. SIM said,
    28 7 月, 2018 @ 3:17 下午

    芳姐您好:

    我媽媽跌斷了左腳,小腿以下腳眼位置。25號做了一次手術。下個月7號再做多次手術,媽媽都有70歲多。請問可以食什麼食材可以幫她傷口快些康復。生果可以吃那些最好。他訓了醫院五日,都去不到大便。有什麼食物可以方便排便而不影響傷口。我可以煲什麼湯水對身體復原快些。

    謝芳姐幫忙。

    • 芳姐 said,
      28 7 月, 2018 @ 4:02 下午

      SIM:
      骨折不要吃太酸的東西及不要吃梨,會影響骨的癒合.如有胃口可以燉些花膠雞湯供食.大便秘結可以吃些木瓜,火龍果,大蕉都有幫助.可用飲些魚湯以增加營養.用雞血藤1兩,紅棗6粒煲雞胸肉湯亦有益.

      • SIM said,
        31 7 月, 2018 @ 11:09 下午

        芳姐您好:

        媽媽今天做了第二次手術.她的傷口 痛得很利害,請問可以幾時煲湯給飲用?現時可唔可以吃車厘子,菜心,生菜可以吃嗎?今日只係煲廋肉粥給她吃。她痛得情緒失控。打了止痛針也沒有用。不知怎樣幫她。

        謝芳姐。

        • 芳姐 said,
          1 8 月, 2018 @ 12:22 下午

          SIM:
          你試用生田七5錢,雞血藤1兩,紅棗6粒煲雞胸肉湯供服,煲夠1小時,有助袪瘀止痛.連服3劑.

          • 匿名訪客 said,
            1 8 月, 2018 @ 2:52 下午

            芳姐:

            請問生田七及雞血藤在那裡買?用多少水去煲?煲剩多少水?用慢火煲?

            謝回覆

          • 芳姐 said,
            1 8 月, 2018 @ 7:15 下午

            SIM:
            生田七,雞血藤在中藥店有售.6碗水煮1小時成2碗,初時大火,滾起改用中慢火.

          • 匿名訪客 said,
            4 8 月, 2018 @ 12:50 下午

            芳姐:

            媽媽, 今天 飲第三劑 田七湯 ,好了些。 請問 要不要 繼續 煲 ?還是 有其他 湯水 ! 媽媽 是不是 所有食物 都可以 照常吃? 還是 有些食物都需要戒口?媽媽要求 蒸雞 ,蒸瘦肉 都要 加紅棗 及梅菜 這樣配搭 可以的嗎?

            感謝芳姐

          • 芳姐 said,
            4 8 月, 2018 @ 1:07 下午

            SIM:
            田七湯可以飲多3劑,有助加快康復.日常飲食忌發物如筍,蝦蟹,無鱗魚等,一般瘦肉,雞肉,紅棗,梅菜没問題,可以食.

          • Samf said,
            11 8 月, 2018 @ 1:24 上午

            芳姐:
            媽媽飲了 田七 湯6 劑, 8月2—8日飲用。 9號 醫生 幫媽媽 驗尿 及驗血 ,今天發現 他 肝酵素 偏高, 醫生 問 媽媽 有沒有 吃過 中藥 !請問 芳姐 ,吃了 這個 田七 湯 會否 影響 肝酵素偏高? 因為 媽媽 做完手術 後,過去 十日 都只係 吃 瘦肉蒸梅菜 ,蒸雞 ,花膠,生菜 菜心 及生果 。其他食物 都沒有吃過。 肝酵素 會不會 持續 偏高 或者 只係短暫出現?

            謝回覆。

          • 芳姐 said,
            11 8 月, 2018 @ 8:44 上午

            Samf:
            肝酵素高就不宜吃任何中藥,以免增加肝臟負担.停吃一會,好好休息,也許可以降低都未定.

        • Yung said,
          14 10 月, 2018 @ 9:53 下午

          芳姐您好:

          媽媽9月中已經出院直到現在,腳的傷口都差不多埋曬, 但都仲有少許傷口未癒合 , 因為斷了腳掌,骨與骨之間都未 閂埋,現在都是睡或者坐。可能要半年後才可以走動。上個月中,媽媽說她的耳朵經常聽到(哇哇聲),日夜都有! 媽媽是否身體虛弱,還是 不夠營養 或者睡不好 所以 有這些症狀出現?請問 可以 吃些什麼食療 ~令她再沒有這個症狀出現。

          • 芳姐 said,
            15 10 月, 2018 @ 3:49 下午

            Yung:
            耳鳴可能腎虛,亦可能肝火上擾,最好看中醫治理.如腎虛可用制首烏5錢,黑豆1兩,核桃肉1兩,杞子3錢,圓肉5錢煲豬骨湯供服.如肝火引起可以用食用海蜇1包,馬蹄8粒煲水供服.

  10. Bingbb said,
    25 7 月, 2018 @ 7:52 下午

    芳姐你好,我遲啲要做朱古力瘤割除手術,請問術後可飲咩湯水去麻醉葯或去瘀血,另外肉汁可以飲嗎?雞汁呢?
    謝謝芳姐

    • 芳姐 said,
      25 7 月, 2018 @ 8:56 下午

      Bingbb:
      手術後可以用白蘿蔔1個,陳皮2個煲水,可飲水時盡量小口小口飲,飲多些,能有效將麻醉藥排走.清燉雞汁或肉汁都可以.

  11. Wa Wa said,
    21 6 月, 2018 @ 2:37 下午

    芳姐 : 你好

    本人火盛陰虛,
    早上起來, 總是不精神頭重重, 身體又感到好熱(不是發燒)
    每晚睡覺時, 都會被喉嚨乾涸以致醒來, 但飲多水都解決唔到
    而近日加上剛經期完畢(本人比較經血多), 睡了1小時多就都會無故搏頭及手麻痺 (是否唔夠血引致) 重有耳鳴

    請問有什麼湯水可以調理一下

    Wa Wa

    • 芳姐 said,
      21 6 月, 2018 @ 3:29 下午

      Wa Wa:
      你可用制首烏,桑椹子,女貞子,杞子各3錢,南棗6粒煲響螺瘦肉湯服,一星期2~3劑,有助滋陰補血,改善耳聾,耳鳴.

      • Wa Wa said,
        21 6 月, 2018 @ 5:02 下午

        芳姐 ,

        此湯水關於內熱, 喉嚨乾涸可以解決嗎?
        另外如日常係寫字樓又可否有些簡便焗水調理呢?

        Wa Wa

        • 芳姐 said,
          21 6 月, 2018 @ 5:15 下午

          Wa Wa:
          你可以用花旗參片1小撮,麥冬1湯匙泡茶服,可沖泡至淡,有益氣養陰,利咽生津功效.陰虛內熱適合飲用.

          • Miu said,
            21 6 月, 2018 @ 5:20 下午

            芳姐, 謝謝~

  12. NA said,
    10 6 月, 2018 @ 12:30 下午

    芳姐你好, 我有朋友將近會做胃部手術。想佢手術後煲湯給他調理。
    請問應該煲甚麼湯? 謝謝你!

    • 芳姐 said,
      10 6 月, 2018 @ 3:17 下午

      NA:
      胃部手術後一般要隔一段時間才可以飲食,而且可能需要無渣飲食.猴頭菇對胃腸最有益,可以飲湯時可用猴頭菇,雪耳,淮山,杞子,紅棗煲瘦肉湯供服.不妨去三聯,商務,新中華等書局買我本《養護好體質 飲食前後飲食自療》一書作參考.

  13. Monica said,
    3 6 月, 2018 @ 11:45 下午

    芳姐你好,我奶奶今天帶我3歲半囡囡睇中醫,中醫話佢5夠氣,眼神有少許斜視。叫我煲多點補氣湯水。而且我囡囡本身身體比較瘦弱。多煲什麼補氣補身湯水會比較適合呢?

    • 芳姐 said,
      4 6 月, 2018 @ 8:13 上午

      Monica;
      太子參又稱孩兒參,小朋友補氣佳品,可用太子參3錢,淮山1兩,扁豆1兩,紅棗6粒,煲鵪鶉湯供服,能滋補五臟,强壯體質,補血健脾.一星期2劑.

  14. 乐乐 said,
    3 6 月, 2018 @ 11:35 下午

    芳姐:
    请问鱼腥草常吃是否伤肾呢?因为我有鼻炎所以经常用鱼腥草煲汤饮。

    • 芳姐 said,
      4 6 月, 2018 @ 8:11 上午

      樂樂:
      但凡生草藥多寒涼,過食寒涼中藥有可能降低免疫力,故不妨煲些健脾補腎湯水作調理.例如用淮山,芡實,蓮子,栗子等食材煲排骨湯服,都有幫助.

  15. Kathy said,
    3 6 月, 2018 @ 4:52 下午

    芳姐,你好
    請問開刀生產後可服用這湯水嗎?

  16. Kaka said,
    2 6 月, 2018 @ 8:57 下午

    芳姐,
    常聞白蘿蔔破氣化藥效,那平時有食藥物,手術後仍會有藥物食,此情況還適合飲用白蘿蔔陳皮水去麻醉藥嗎?如果將白蘿蔔改成鮮檸檬,那病人手術後空腹飲用檸檬陳皮水會傷胃嗎?謝謝

    • 芳姐 said,
      2 6 月, 2018 @ 9:04 下午

      kaka:
      白蘿蔔其實非常有益,能清肺胃熱,清涼止渴,利尿助消化.只是如果當日用了補氣中藥材,就不宜吃白蘿蔔,以免降低了補氣的藥效而已.但如果食補氣的人參或黨參感到氣脹,吃點蘿蔔可以化解.所以手術後不會即時服中藥,就飲蘿蔔陳皮水以通利二便,加快排走麻醉藥吧!

  17. Joyce said,
    2 6 月, 2018 @ 8:52 下午

    芳姐,請問小朋友睇耳鼻喉科照到有鼻涕倒流所以引起咳嗽,有痰,不想他持續食西藥,請問有甚麼食療可以改善?

    • 芳姐 said,
      2 6 月, 2018 @ 8:59 下午

      Joyce:
      鼻水倒流可單用辛夷花6朵泡茶供服,如歲半以上可加蜜糖.如體質較弱可去裕華或農本方買[玉屏風散]沖劑,每次沖服時加6朵拍碎的辛夷花同沖泡.一星期2~3次,有助增强抵抗力,減少鼻敏感.

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