神經衰弱失眠—圓肉百合湯

  神經衰弱病人,由於大腦皮質的內抑制下降,神經易興奮,往往難以入睡或不夠深沉,容易驚醒或睡眠時間太短,或醒後又難以再睡。長期如此,勢必形成頑固性失眠。

  失眠是很苦惱的事,醒後會頭昏腦脹,精神很差,無論學習、工作效率都會下降。今天推介這款簡單易煮的湯水,用圓肉及百合煲湯服,食用一段時間可見效。其中圓肉對腦細胞很有益,並有助消除疲勞;百合清心安神,對失眠及精神恍惚者有益。

  用料是圓肉5錢,百合1兩。

  做法:將圓肉、百合沖洗後用3碗水煮20分鐘成1碗,飲湯吃湯料。

  ~ 小貼士:此湯男女可服,但圓肉温補,孕婦不宜用圓肉,可以用茯神5錢代替。

19 comments »

  1. Carrie said,
    4 6 月, 2021 @ 11:08 上午

    你好芳姐,
    我有神經衰弱多年,經常頭暈,睡眠質素差,氣短,有3高,濕重便秘,請問有咩湯水可減輕以上痛楚?

    • 芳姐 said,
      4 6 月, 2021 @ 8:26 下午

      Carrie:
      五味子茶近年有助舒緩神經衰弱,尖沙咀韓國街的超巿有獨立包裝的五味子汁賣,一包約15元,可買一盒試試,一盒有10包.另外失眠濕重便秘可以用茯苓,白朮,扁豆衣各3錢,柏子仁5錢,無花果4粒,5碗水煮成2碗服,連服3~4劑,看能否改善?

      • Carrir said,
        8 6 月, 2021 @ 11:32 上午

        你好芳姐,
        五味子茶有3高可以飲嗎,可以治頭暈嗎?
        多謝芳姐幫忙,無限感激!

        • 芳姐 said,
          8 6 月, 2021 @ 8:04 下午

          Carrir:
          五味子茶能降肝酵素,防治神經衰弱,止咳止汗,但不能治頭暈.三高症可以飲.

          • Carrie said,
            9 6 月, 2021 @ 10:53 上午

            芳姐,多謝你提供五味子茶,我會試下飲的!

  2. Jane said,
    23 9 月, 2018 @ 6:11 下午

    芳姐,您好!
    請問氣血不足,氣短,脾虛,腰膝酸軟無力,宮寒,失眠,脫髮,面色暗黄多斑,應該喝甚麼湯水或茶飲?
    謝謝!

    • 芳姐 said,
      23 9 月, 2018 @ 7:49 下午

      Jane:
      你體質差建議你看中醫調理身體.可用淮山1兩,杞子,姬松茸各3錢,核桃肉1兩,栗子3兩,生薑3片,圓肉4錢,煲牛展或豬展湯,全家可飲.煲個半鐘,最好吃些湯料,一星期2劑.

      • Jane said,
        23 9 月, 2018 @ 9:43 下午

        來例假期間可以喝嗎?

      • Jane said,
        27 9 月, 2018 @ 1:08 下午

        芳姐,您好!
        請問長期膝關節痛(關節退化)嘅人可以飲呢款湯水嗎?(佢平時食冬菇都會痛,姬松茸都係屬於菌類)
        另外3~4人飲用,湯料嘅份量要增加嗎?
        謝謝!

        • 芳姐 said,
          27 9 月, 2018 @ 1:28 下午

          Jane:
          膝關節退化可以此湯,是3~4人份量,牛展可以加多些.如有痛風不宜吃菇類,改用桑寄生1兩,有補肝腎,袪風濕功效,但味道稍差些.

  3. Laura said,
    19 9 月, 2018 @ 4:49 下午

    芳姐,
    請問呢個湯岩吾岩老人家飲?
    女,60歲左右,有少少高血壓,夜晚睡眠質素好差,長期失眠,本來佢個人就好易緊張,一有少少事煩心,更加成晚睡吾到,吾知呢個湯岩吾岩佢飲?或者有其他提議?

    • 芳姐 said,
      19 9 月, 2018 @ 9:03 下午

      Laura:
      如果長者没糖尿病可常飲此茶.不妨去佐敦裕華超巿買[老人睡好茶],睡前2小時沖泡一包來服,有助安睡,很便宜的,又平和.

  4. connie said,
    17 9 月, 2018 @ 5:02 上午

    Hello芳姐:
    做法:將圓肉、百合沖洗後用3碗水煮20分鐘成1碗,飲湯吃湯料。
    This soup can drink everyday ?
    Thanks
    Connie

  5. WING said,
    6 9 月, 2018 @ 10:57 上午

    芳姐:

    你好! 剛經期來有加感冒個人好累頭有點暈.腳軟軟. 前日看西醫. 吃藥還是有鼻水鼻塞.今朝柯3次像腹瀉. 可以飲食療幫助?謝謝!

    • 芳姐 said,
      6 9 月, 2018 @ 3:12 下午

      WING:
      你可用洋葱1個,去衣切片,蒜瓣6~8粒,紅糖少許,4碗水煮成2碗服,有助解表殺菌.

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