心煩失眠—蓮子芯茶

  近來許多人可能會因為香港發生的種種不愉快事件引致心煩意亂,壓力大睡不好,長時間的心煩、失眠會讓身體處於不健康狀態,容易破壞免疫系統,導致大小毛病出現。大家不妨多用蓮子、百合煲糖水或配肉類煲湯,以清心除煩、助安眠。中秋前後鮮蓮子上巿,鮮蓮子剝下來的蓮芯是清心降火良藥,千萬不要丟掉,可以用來煲水代茶飲。

  蓮子芯是蓮子的胚芽,功能清心去熱。藥典說蓮芯 “清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火” 。另有醫書謂蓮芯 “由心走腎,能使心火下通於腎,又回環上升,能使腎水上潮於心”。故蓮子芯除了清心、肝、脾、肺之火外,對腎臟都一樣有益。

  現代中藥研究指出:蓮芯能强心、抗心律失常和抗心肌缺血,同時蓮芯所含蓮芯鹼及芝芯鹼具抗氧化及消除自由基作用,能抑制細胞脂質氧化,具有較佳的清心安神、固精止血、降血壓作用。趁鮮蓮子當造,不妨用蓮子芯泡茶常服。

  用料是:鮮蓮子芯1湯匙。

  做法:鮮蓮子芯沖洗後用2碗水煮5分鐘可飲。

  ~ 小貼士:中藥店有乾的蓮子芯賣,每次1人量可用2茶匙,開水沖泡服。蓮子芯茶雖然功效良多,但體質虛弱及偏寒者不宜飲太多。

8 comments »

  1. 24 8 月, 2019 @ 11:50 上午

    芳姐你好 我地係一間PR & Marketing 公司,有意邀請你合作。由於找不到你的聯絡方式,詳情麻煩聯絡 info@thorprmarketing.com.hk
    謝謝🙏🏻

    • 芳姐 said,
      24 8 月, 2019 @ 2:52 下午

      thorprmarketing:
      已私下作了回覆.如果是合作登廣告的就免問了.謝謝!

  2. ViVi said,
    24 8 月, 2019 @ 11:26 上午

    芳姐
    您好! 最近檢查得出我膽固醇偏高, 但我本身血壓偏低53, 請問平日可飲什麼茶降膽固醇, 杜仲葉茶可以嗎?
    甘油三酯1.27,胆固醇7.08, 低密度4.83, 高密度1.66 算吾算高, 另可㷛什麼湯水; 謝謝

    • 芳姐 said,
      24 8 月, 2019 @ 2:50 下午

      Vivi:
      杜仲葉茶適合你.血壓低可以榨些青色甜肉椒汁,隔日1杯,有助降膽固醇,又不會降血壓.

  3. Liky said,
    24 8 月, 2019 @ 11:02 上午

    芳姐,不知是否晚睡因工作忙碌,喉嚨上顎有點痛及覺得身體內面好熱但冇發焼不知可吃什麼食療

    • 芳姐 said,
      24 8 月, 2019 @ 2:49 下午

      Liky:
      你可以用金羅漢果半個,雪梨1個,去核,南北杏1兩,4碗水煮成2碗服,連服3劑,有助清熱利咽.

  4. Yeeman said,
    24 8 月, 2019 @ 8:55 上午

    芳姐你好👋🏻女兒今年3歲好瘦體弱成日病,口氣好大晩晚發夢是否因為熱氣?
    可以煲甚麼改善?謝謝你🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • 芳姐 said,
      24 8 月, 2019 @ 2:44 下午

      Yeeman:
      你囡囡可能脾胃虛弱,濕重都未定.試簡單的用雲苓,白朮,扁豆衣各3錢,生薑2片,紅棗5粒,5碗水煮成2碗供服,一星期3劑,至症狀改善為止.

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