By 芳姐 ( 13 11 月, 2019 at 11:13 上午)
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最近著作《樂齡好體質》一書快將出版，當中有不少實用的食療方，可幫助長者預防疾症、延緩衰老，所以出版後請各位網友多多支持，去各大書店購買﹗當中有一款是「藍莓蘋果奶」，好味又富營養。
大家都知道藍莓含花青素，能增進視力、抗輻射、抗過敏、抗氧化、改善血液循環及改善睡眠，同時藍莓中的花青素、硒、維他命A、他命B群、鋅、鈉、鉀、銅、鎂、磷、錳元素等可以預防神經元、腦細胞的老化和死亡，也可恢復中樞神經系統的健康，進而達到防治神經失調的疾病。
我經常都會買藍莓來食用，可惜近日買了三盒，味道都頗酸，於是想到加一小瓶益力多放攪拌機中攪成「藍莓益力多奶」，味道出奇的好，所以三合藍莓很快就消化掉，除了健腦明目，對調整腸道健康亦非常有益。
用料是：藍莓1盒，益力多1小瓶。
做法：藍莓用淡鹽水浸10分鐘，用涼開水沖洗，放入攪拌機內，加入益力多，打成果汁即可供食。
~ 小貼士：用生果攪拌成的果汁最好在5分鐘內飲完，否則容易氧化變質。此味果汁甜酸度適中，但益力多到底糖份含量高，所以長者也不宜過量飲用。
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芳姐，
可惜我今日才見到此文章，否則不用掉了2盒酸藍莓，下次會買益力多。
Maggie:
是呀,不知為何近日買的藍莓多數酸的,以前買的味道很甜很好味!
請問芳姐小朋友感冒初起有幾聲咳有痰可以煲咩？痰是黃色的。還有感冒時可以飲燉肉汁嗎？
支持芳姐！
May:
你可用白蘿蔔1個切塊,雪梨1個去核,5碗水煮成2~3碗供服,連服2~3劑.感冒没發燒可以清燉肉汁飲.
芳 姐，
請問益力多除咗藍莓之外，仲有冇其他生果夾㗎？
訪客:
益力多可以配香蕉,木瓜,蘋果,紅莓,鮮桑椹都不錯的.
芳姐，想問下吸得多摧淚煙，煲青欖得唔得呀？
Nana:
你試用青欖10粒,青蘿蔔1大個,無花果4粒,雪耳3錢煲瘦肉湯,全家可飲,有助解煙毒.要吃些湯料呀!
請教芳姐，濃稠米水對寶寶有甚麼好處？點食用才好？謝謝
Anna:
寶寶開始轉食半流質米糊前,可以先煲些濃稠米水供服,一來健脾養胃,二來可讓寶寶腸胃慢慢適應米糊這種食物.可以炒香一些糙米,白鑊炒7分鐘儲存,每次取2湯匙,用1碗水煮20分鐘成半碗米湯供服.
芳姐如出版請首先通知大家
Rosa:
謝謝支持!^^