By 芳姐 ( 30 1 月, 2020 at 11:09 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
近日的疫情弄致人心惶惶，加上經濟受到多方面不利因素衝擊，很多人的生計都可能受到影響，因此不少人容易出現心緒不寧、焦慮、抑鬱、夜睡不安等症狀。
今天推介這款「夜交藤圓肉紅棗小米粥」有養心安神及補血作用，對陰虛血少、虛煩不眠、神經衰弱者甚為有益。
湯料中夜交藤是何首烏的藤莖，因為夜裡藤莖會互相交合而得名，它的功效是安神養血、袪風通絡。夜交藤配圓肉、紅棗、小米同煮，對紓緩情緒及治療頑固性失眠都有幫助。
用料是：夜交藤1兩，圓肉5錢，紅棗6~8粒，小米2兩，冰糖適量。
做法：夜交藤用温水浸泡，撈出與其它材料用8碗水煮1小時，加入冰糖煮溶即成。
~ 小貼士：此粥除了防治失眠、神經衰弱，對緩解風濕痺痛亦有幫助。孕婦不宜用圓肉，可用百合代替。
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芳姐你好！最近每日早餐都吃小米粥，但吃後覺得胃酸多咗不舒服。請問可以加些什麼一起煮會好些？謝謝！
Cola:
你可以去佐敦裕華超巿買[藕粉],煮小米粥時加半包(可用涼開水拌勻)煮至粥稠,對胃有益.亦可加些陳皮絲同煮.
芳姐，非常谢谢您的回答，如果买不到小麦米(wheat seed)，请问可以用小麦粒（wheat berry) 代替吗？谢谢您♥️😘
scy:
可用小麥粒代替.
芳姐，下午好，请问那个夜交藤一定要用温水浸泡吗？可以用冷水吗？通常要浸泡多久哦？谢谢您^^
Scy:
可以用冷水浸,由於煮小米粥,時間較短,温水浸易出藥效.
芳姐，非常谢谢您的回答，如果买不到小麦米(wheat seed)，请问可以用小麦粒（wheat berry) 代替吗？谢谢您♥️😘
芳姐，我儿子12岁半，这两年内经常失眠，他说有时候整宿睡不着，有时候半夜才睡着，有时又没事。
今天带他看心理睡眠科医生，医生说他有睡眠障碍，和一点点焦虑症，开了右佐匹克隆，叫每天晚上吃1/3片。
我想请教一下芳姐，这个药小孩吃副作用大不大？会不会有赖药性？
我应该怎么来帮助我儿子？
hrzly:
12歲左右的孩子進入青春期,加上開始升中學,想的事情會很多,而且容易出現焦慮,煩躁,情緒易波動,只要父母悉心照顧及關懷,一切慢慢會變好的.這款夜交藤圓肉紅棗小米粥可以一星期服2~3次,醫生開的藥也要服,因為睡不好會没精神,令焦慮症加劇,甚至惡化至思覺失調.可以問醫生此藥的副作用及是否會上癮?我對此藥認識不多.
夜交藤是树根，煲完后只饮水对吗
hrzly:
夜交藤是何首烏的根,煲完湯只飲水就成.
Angel:
Sorry can’t help you!Maybe ask a chinese translation for help.
How can I get you recipes from you website in English version. I can not read in Chinese. Thank you very much.
How can I get the recipes from your web side in English version. I can not read in Chinese version. Thank you so much.