By 芳姐 ( 6 8 月, 2020 at 8:00 上午)
· Filed under 口腔病/便秘, 花草茶
疫症持續爆發，人人外出都必須戴口罩、勤用酒精搓手液潔手。猶記得6月中「陪月課」曾復課一段時間，那時我每天戴住口罩講課，每節課4小時，上、下午兩節課講足8小時，那時方才感到戴着口罩講課的壓力和尶尬事。
平日完全不覺得自己有口氣，因為我一向甚為注意牙齒健康，但講了兩三小時課，呼出的氣體和噴出的口水困在罩內，不但濕度高，而且開始聞到自己口氣，頗覺難受﹗唯有頻換口罩，或在罩內加墊紙巾並頻密更換，減少鼻子受罪。
一般而言，口氣問題多因口腔清潔不當，或有牙周病、蛀牙、牙齦炎等引致。但有時飲水太少，口腔乾燥，唾液分泌不足，或腸胃功能失調都會造成口臭。有研究指受到幽門螺旋桿菌感染，或有習慣性便秘人士，更容易引致口腔出現不良氣味。
因此在這段不用教課的日子，我經常會泡些薄荷茶飲用，因為薄荷葉含天然葉綠素，薄荷醇等因子，泡茶飲有清涼感覺，能消炎、止痛，更有助消除口氣。鮮薄荷葉味道更佳，有時我會用鮮薄荷葉泡茶，加兩片檸檬片，調些蜜糖，非常好味﹗
「薄荷菊花綠茶」是改善口臭良方，但如果口氣大又伴腸胃氣脹，反酸，懷疑是受到幽門螺旋桿菌感染，用薄荷葉，配蒲公英及麥冬泡茶飲就更為適合。
用料是：薄荷葉1小撮﹙約2克﹚，蒲公英5克，麥冬10克。
做法：薄荷葉、蒲公英、麥冬放入壼內，先用開水沖洗一次，再注入開水，焗15~20分鐘可飲。
~ 小貼士： 清涼的薄荷茶能消除夏日的火氣與胃腸鬱悶，但一次不能用太多薄荷葉，用多了氣味太濃烈反而不美。此茶對咽喉疼痛都有幫助，但孕婦不宜飲太多。
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芳姐你好！
我30幾歲，但有好多年口臭，阿媽話係啲虛火旺嘅口臭，試過年年洗牙，檢查過幽門螺旋桿菌，都冇改善，口好易乾，飲好多水都係一陣又覺得乾，又經常覺得口鹹或者酸，飲食都唔會食熱氣或許味道濃嘅嘢。聽講飲花旗參可以改善，我而家開始要嘗試，如果用花旗參配薄荷得唔得呢？感謝解答！
Suki:
蒲公英葉或蒲公英根泡茶服能殺幽門螺旋菌,花旗參麥冬茶有助生津補氣,可隔日各泡1杯來飲,服兩週,看能否改善?少食魚生及生冷寒涼之品.
多謝芳姐回覆，我試試先！🙏
請問薄荷葉同蒲公英喺邊度可以買到呢？
Fanny:
薄荷葉在中藥店有售,蒲公英茶則未必間間有售,可能是整株的蒲公英,要清洗及煲煮15分鐘,最後放薄荷葉焗3分鐘可飲.
謝謝芳姐！
明白了。因為有親友在香港自己種米，他之前在台灣學耕種，自己懂發芽，所以就自己做。他有糙米、紅米、黑米，如果朋友有興趣，可以幫忙介紹。
Karman:
原來如此,自己種米很難得呀!香港耕地少,尤其耕種稻米非常困難哩!
你好，芳姐！
我是粉嶺陪月班學生。聽聞發了芽的糙米和紅米比較有營養，如果用了炒過的發芽糙米和紅米做代茶，功效會否更好？喝了會不會影響到上奶和餵哺母乳？
謝謝！
Karman:
用發芽的糙米及紅米做代茶都適合哺乳媽媽.有得賣嗎?