By 芳姐 ( 18 8 月, 2020 at 8:04 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮, 花草茶
疫症持續，百業重創，經濟下滑，失業率創十年新高，令不少人的負面情緒增加，有時候個別家庭成員失業，或大學畢業後一時找不到心儀工作，都會出現憂心、焦慮、沮喪、情緒低落情況，這是在所難免的，但如果積聚的壓力及負面情緒長期没得到改善，並經常覺得孤立無援，易成了抑鬱症生活，就必須想辦法換換心情，或尋求專業人士的幫助了。
散步和運動是不錯的，能促進血液循環，放鬆身心。飲杯香草茶或用香草泡個澡，都有助紓緩低落的情緒。「檸檬馬鞭草薄荷茶」有提神、鎮靜、强化神經系統等功能，常服有助健腦醒神、減少身心疲倦、意志消沉。
茶料中檸檬馬鞭草有鎮靜、促進消化、强體及鬆弛神經功效，更有助紓緩頭痛。薄荷散發濃郁香氣，沖泡茶飲除了能促進消化、健胃整腸，更有提神醒腦及興奮神經作用。在茶料中再加些具疏風解表、行氣活血的新鮮羅勒葉，令茶味更香，療效更顯。因為羅勒葉﹙又名九層塔﹚主要作用是抗氧化、抗病毒、抗壓、抗菌及增强免疫力功效，且能改善焦慮不安，在疫症期間服用就最為適合了。
用料：檸檬馬鞭草20克，薄荷葉5克，鮮羅勒葉2~3株﹙乾品10克﹚。
做法：鮮羅勒葉取葉洗淨，加入檸檬馬鞭草，用3碗水煮5分鐘，最後加入薄荷葉，熄火焗3分鐘可飲。
~ 小貼士：此茶主料是檸檬馬鞭草，提不起精神時可單用馬鞭草泡茶飲。由於此茶具興奮神經作用，故最好早上或午後飲，晚上最好不要飲用，以免影響睡眠質量。孕婦亦不宜飲香草茶
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芳姐,
昨晚到今肚痾了6次, 飲保曠力加水似止了痾, 現有陣陣頭痛同少少發熱, 似著涼作病.
已快快手食退消藥. 想問可以煲些甚麼可止痾頭痛發病似的, 疫情期間到今已年多無去
睇中西醫, 真的怕怕無事變有事. 請多多提示, 謝謝幫忙!
心:
你可以買青莧菜半斤,蒜頭6~8粒滾瘦肉湯服,有助殺菌止瀉.如買到鮮馬齒莧更佳,用3兩配蒜頭滾瘦肉湯更佳.可能是感冒菌入腸胃.必要時用生薑5,6片,蒜頭5,6粒拍碎,冰糖少許滾15分鐘服亦有幫助.
芳姐
請問雪梨乾可否加羅漢果同煲。再可以加甚麼配套。
謝謝
Ann
Ann:
雪梨乾加羅漢果,如加青欖或麥冬同煮能生津潤燥,利咽消炎.
芳姐：
您好！請問有胃酸倒流，有甚麼食療/湯水可以舒緩？謝謝
PC:
胃酸倒流要留意是否受幽門螺旋菌入侵,要吃藥治理.如精神緊張引致,可用五指毛桃2兩,佛手柑3錢,陳皮2個,蜜棗2粒煲豬展湯服,煲個半小時,全家可飲,一星期2~3劑.
芳姐
請問新鮮檸檬馬鞭草是否菜檔有售。是否亦有乾品出售，在那裡可購得。
謝謝!
Ann
Ann:
新鮮的檸檬馬鞭草我較少見,乾品我在北角近春秧街街巿的香料店買,該處除了馬鞭草,薄荷葉,羅勒葉等乾品香草茶都有售.位於春秧街街巿,隔條天穚,專賣香草料的.