By 芳姐 ( 27 9 月, 2020 at 8:01 上午)
· Filed under 情志病／失眠／脫髮
無論男女，頭髮濃密豐盈是很令人羡慕的，但不少人却會受白髮、脫髮困擾，當中不少是中、青年人。脫髮很多時和內分泌失調有關，男女均可發病，男性主要表現為前額髮際後移，女性大多為頭頂毛髮瀰漫性稀少和變細。而白髮多與情志及遺傳因素有關。
當然誘發頭髮脫落稀疏、以及頭髮早白的原因很多，包括遺傳、頭皮炎症、壓力過大、生活不規律、熬夜、吸煙、不健康的飲食習慣等。所以最好找出白髮、脫髮原因，對症下藥治療。如與精神因素有關，首先要解除思想負擔，保持心境開朗，勞逸結合，才能有利於頭髮的生長。
「首烏核桃黑芝麻糊」有黑髮亮髮、補肝腎、益精血、活化腦細胞、滋潤肌膚等功效。對肝腎不足、貧血、營養不良引致的白髮、脫髮者有良效。
用料是：制首烏3兩，核桃肉3兩，黑芝麻3兩，粟粉水及砂糖適量。
做法：將制首烏剪碎，與核桃肉、黑芝麻白鑊炒香7分鐘左右，放入攪拌機內研成細末。每次取2湯匙，用1碗半水煮約10分鐘，加入砂糖煮溶，調入粟粉水攪拌成糊狀即可供食。﹙每日或隔日服1劑。﹚
~ 小貼士：生首烏能解毒、截瘧、潤腸通便；用黑豆汁及黃酒蒸製過的首烏稱「制首烏」，有補肝腎、益精血、强筋骨、烏鬚髮等功效。一般作為食療會用制首烏。
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芳姐，本人自停經後髮量減少了很多，請問更年期脫髮有什麼湯水和食療可幫助？ 謝謝!
倫:
你可以去超巿買[首烏黑芝麻]沖劑,每日或隔日沖服1包.有助黑髮防脫髮.如不怕麻煩,就煮文章這款食療,一星期3劑.
芳姐，謝謝你的回覆！另外，扁栢浸威士忌對更年期脫髮有用嗎？
倫:
扁柏浸威士忌對年輕女性效果較佳,但更年期脫髮者都有幫助,要有耐性塗抹.
謝謝回覆!
芳姐你好！
紅斑狼瘡患者脫髮嚴重，請問有沒有什麼食療可以緩解？謝謝解答！
bluebell:
你可去超巿買首烏核桃黑芝麻霜,每天沖服一包,服兩盒試試.另外可以用扁柏葉浸威士忌塗抺脫髮處,每日1次,塗一段時間可長髮,你可以在網頁右上角[搜尋]空格內打扁柏兩字即可見到有關文章.
好的！感謝回覆！
芳姐你好，本人每次洗髮均有大量脫髮，請問有無配方適合此類脫髮問題？謝謝！
Hello:
你可以用首烏5錢,黑芝麻3錢,核桃肉1兩,南棗或紅棗4粒煲瘦肉湯服,一星期2劑,有助長髮防脫髮.平時可以用炒黑豆,黑桑子各1湯匙泡茶服亦有幫助.
芳姐
想請教一下，我想分別整核桃糊，杏仁糊，芝麻糊，如果一人份量 （不用隔楂），材料分量應如何？ 麻煩晒 !
JENNIFER:
其實每個人吃的分量不同,一般一個人一碗已足夠,如磨多了,可隔天再食用,可一次做多些少.現時坊間有優質的各種粉供應,買這類粉,每次用1湯匙,滾水沖服更方便.我在佐敦裕華超巿及點點綠,買了不少這類罐裝粉,有空沖來服用.
芳姐，想請問我在一般藥材舖買了叫何首烏的藥材，這代表是制首烏還是生首烏呢？
如果冇制首烏，可以用黑豆代替嗎？ 另外，用黑豆，黑芝麻和核桃磨粉，然後每日食一至兩茶匙，不加水煮，效果會一樣嗎？ 謝謝回覆呢。
Bon Bon:
中藥店售的多屬制首烏.黑豆,黑芝麻核桃粉可直接拿來食用,温水送服.但我覺得直接吃粉狀物很難入口.
另外，想再多問一聲，黑豆是否炒七分鐘也可以直接食用呢？ 因為我曾經聽過像黑豆呢類豆類食物必須要煮很久的。
Bon Bon:
黑豆要炒到夠熟,要炒最少10~12分鐘.
芳姐，請問手指和腳趾常抽筋，有什麽食療呢？謝謝。
訪客:
手指,脚趾常抽筋,要留意是否缺鈣?建議看醫生作體檢,了解抽筋原因.薏仁能改善抽筋,可以買薏仁粉,加入任何熱飲或熱粥處服用,連服1週,看能否改善?
THANK YOU very much