催乳食療—絲瓜瑤柱花生湯
絲瓜中維生素B含量高，有利於小兒大腦發育，而且絲瓜對乳汁不足婦女很有幫助，如果產後哺乳媽媽少乳或缺乳可以多用絲瓜作食療。絲瓜有清熱、化痰、涼血作用，而絲瓜的瓜絡除了能清熱化痰，尚有通經活絡功效，用作催乳，用老身一些的絲瓜療效更佳。
「絲瓜瑤柱花生湯」是味清新可口的湯水，適合夏日炎熱天氣飲用。湯料中花生、無花果是催乳佳品、瑤柱、蘑菇營養豐富，瑤柱滋陰補腎，蘑菇能健胃消食，二物都適合產後需要調補，無胃口吃東西，致體力差、乳汁不足產婦食用。
用料是：絲瓜1條，紅衣花生1兩，蘑菇6粒，中粒瑤柱4粒，無花果4枚，生薑2片。
做法：絲瓜去皮切塊；紅衣花生、瑤柱分別浸洗；蘑菇洗淨後與無花果同切片；先將瑤柱、花生、無花果、薑片用6~7碗水煮45分鐘，再將絲瓜放入，煮15分鐘即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯清甜美味，老少可服。對月經不調、身體疲乏、精神不振及病後體虛不宜峻補人士亦適合。
芳姐妳好，乳房結節，來經前乳房有時都會脹痛，請問有什麼食療可以改善呢？謝謝🙏
訪客:
平時可用佛手柑3錢,青皮2個剪碎泡茶服,可加蜜糖.
請問芳姐這個適合每天飲嗎
Carman:
可以一星期服3~4劑.
芳姐:您好！
请教无花果有多种
，哪种好？
meimei:
美國無花果品質佳,中東地區盛產無花果,亦不錯.
芳姐你好:請問照完磁力共振,可飲用咩湯水,盡快排出體內顯影劑.谢谢
kaka:
南瓜,番茄,紅蘿蔔含果膠最豐富,有助排走重金屬及有毒物質,可用來煲瘦肉湯,要飲湯吃湯料.
芳姐現在天氣開始炎熱,可怎樣預防中暑，萬一不幸中暑可吃什麼東西去消暑
Ada:
炎夏最重要補充水分,不要在烈日下爆曬.可以煲些綠豆百合糖水服,或煲些冬瓜赤小豆薏米瘦肉湯等.另外荷葉茶焗水服亦有助防中暑.
芳姐：你好！請问舌边有齿痕，感觉比较累，大便不畅顺，煲咩汤水调理，谢谢！
wendy:
舌邊有齒痕,多屬氣虛及脾胃有濕,可以用淮山,扁豆,茯苓,杏仁各5錢,無花果4粒,煲瘦肉湯服,連服3劑,如有改善,一星期2劑,症狀好就停.此湯全家可飲.
芳姐你好，我今年27歲，發現每次做完運動後，後腰的汗都是冷的，其餘地方正常是熱的，請問是太寒濕嗎？ 有沒有一些茶療湯水可介紹呢？ 感激萬分！
妮:
如果做完運動後腰部出汗没其他不適應該没多大問題,可能是運動後散熱引致出冷汗,或運動時穿露肚臍的衣服,也可能出汗.可以炒香一些浮小麥,用1湯匙泡茶服,有助止汗.