清熱潤肺—西洋菜紅蘿蔔花果排骨湯
平時很喜歡用西洋菜拌半肥瘦絞碎豬肉做餡料包餛飩或餃子，嫩菜剁碎用來作餡料，稍為粗壯的莖葉則要來煲湯，非常清潤味美。
西洋菜又名豆瓣菜，有清燥潤肺、化痰止咳、利尿潤腸等功效。對治療口乾咽痛、肺熱咳嗽、腸燥便秘均有幫助。亦有研究指西洋菜含有抑制結核桿菌抗生素，可提高機體免疫力和抗病能力，可使結核桿菌微生物逐漸消失，故肺結核病者可多食用西洋菜。
用西洋菜配合紅蘿蔔，無花果煲排骨湯，對經常捱夜容易上火，口乾咽涸、煩躁胸悶、肺熱咳嗽、二便不暢者有益。
用料是西洋菜半斤，紅蘿蔔1個，無花果3~4粒，排骨半斤。
做法：西洋菜洗淨；紅蘿蔔去皮切塊；無花果部開對半；排骨出水，先將紅蘿蔔、無花果、排骨用8碗水煮至大滾，放入西洋菜，用中慢火煮個半鐘成4碗，即可連湯料同食。
~ 小貼士：此湯清潤，老少可飲。對婦女經痛亦有舒緩作用，可在來經前兩天飲用。但脾胃虛寒者少飲。
請問排骨點飛水？飛水幾多分鐘？
Chan:
排骨放入鑊中,加入冷水,慢火出水,能將肉裡血污,毒素等排出.見水面微滾起,有很多泡沫浮在面上即可倒出清洗,就可放湯中.
芳姐我是位未婚少女,最近發現子宮後有粒肌瘤,芳姐請問有子宮肌瘤不能吃些什麼，又可吃些什麼來保健，謝謝
Lily:
患子宮肌瘤平時宜暖飲暖食,少吃生冷寒涼及凍飲.白背黑木耳,山楂這類活血袪瘀食物可以多食,但用激素飼養的快大家禽,塘魚少吃些.
你好 方姐；
我這幾天大便有痛楚而且出血；請問有食療可以幫助嗎？之前生過痔瘡；不過已經消了；未知是什麼原因；感覺有點上火。
mandy:
可能痔瘡發作,可用槐花3錢入茶包袋,淡菜2兩,黑豆1兩,無花果3粒煲瘦肉湯服,連服3劑,有助改善.
芳姐；多謝你嘅食療；我飲左2次已經止血；感恩有你。
芳姐你好，請問排卵期出血，有子宮肌瘤，應該要多食什麼？
katie:
你可以用黑木耳2~3朵,紅糖適量,煮至木耳腍滑吃木耳,一星期2劑.
請問黑木耳即是白背黑木耳嗎？
Katie:
白背黑木耳最佳.
芳姐：
你好！經期前個人好累腳軟軟、間中頭暈、肩頸酸痛！本身虛不受補！之前睇中醫虛火氣血虛.
可以食療舒緩一下？謝謝！
Ming:
肩頸痛可以用粉葛煲湯,配赤小豆,扁豆,紅棗各適量煲排骨湯,煲夠2小時,全家可飲.