消暑降火—椰肉蓮子排骨湯
天氣炎熱，盛夏容易心煩氣躁，睡不好，故適合吃些新鮮蓮子，因為蓮子與心、脾臟腑有關，新鮮的蓮子屬性偏涼，能降心火，養心安神。
今天在菜檔見有鮮蓮蓬賣，挑了兩個較大的，主要是蓮蓬內的蓮子較大粒，剝出後可以去軟皮，配迷仔椰球、杏仁等煲湯，味道鮮美又富營養，對心煩失眠、燥熱咳嗽、面色無華者甚為有益。用料是：迷你椰球1個，鮮蓮蓬1個，杏仁1兩，無花果3粒，排骨半斤。
做法：椰子球洗淨切片；蓮子起出後去軟皮，杏仁沖洗；無花果切開對半；排骨出水；全部材料用8碗水煮個半鐘成4碗即可連湯料同食。
~ 小貼士：起出來的蓮子可以不用去芯，因為蓮芯清心火功效較佳。而起出後的蓮蓬可以曬乾，配五花茶或冬瓜、薏米煲糖水飲，有消暑袪濕及降血糖等功效。椰子球味道清香，但容易發霉，購買時可以着小販將椰球切開了，見肉質無變才買。
芳姐你好
之前因失眠心煩，連續喝圓肉山地麥冬茶10多天，症狀改善很多，但是經期來很多，血塊很大像5 元硬幣，是不是喝得太多影響？
如果有幾款茶飲都想飲，應該是交替飲用嗎？
Candy:
生地涼血,來經暫時改用熟地吧.
芳姐你好，請問點樣可以改善陰虛火旺的問題？
訪客:
可以多用滋陰的海產貝類,配沙參,玉竹,麥冬,雪耳,南棗這類養陰清熱之品煲湯會有幫助.最好看中醫調理.
請問有無中醫推介？
訪客:
幾間大學設有中醫門診的醫師都經驗豐富,可以去看診.如經濟問題,可去政府醫院設有中醫門診的地方看診,但要排隊.
OK
謝謝芳姐
你好，幾個月前胃唔舒服，耳仔眉心都有暗瘡，上網至知原來自己身體有肝火，叫做肝氣犯胃。記得你講過花茶有疏肝解鬱嘅功效，然後我飲花茶，玫瑰花桂花茉莉花菊花交替飲，一個星期大概飲三次。兩三個星期後，我開始有些頭暈頭痛，朝早起身有少少作悶，是不是跟花茶有關？我身體是否唔適合飲花茶？
人在異鄉，住嘅地方沒有中醫，只能靠自己，感謝方姐解答
Mina:
玫瑰,桂花性質不寒涼,可以服,加些杞子,蜜糖同泡都可以.茉莉花,菊花較涼,你頭暈,作悶就少沖服吧!胃部不適,肝氣犯胃,可以多用猴頭菇以及青木瓜煲湯,對任何胃腸毛病皆有益.
芳姐你好 請問我家有人吸煙。煙是危害人身體 有咩方法令家居沒有煙味 其實煙味會致癌 可吃甚麽或方法 麻煩芳姐
芳姐: 你好
我今年十六歲，雙腿又短又粗，我平時都有注重飲食，少吃濃味、煎炸嘢，而且盡量郁多啲，跳多啲，但完全無改善。相反我細佬十四歲，個人又高又瘦，尤其是對腳，長過我一大截，但係佢成日食埋啲唔健康嘅嘢，十一二點食朱古力，都可以咁瘦。芳姐請問點解會咁樣？同埋我點樣可以令我對腳長啲同瘦啲？仲有想問下我仲有無機會再高？
Florence:
女性長高年齡最佳時間是11~15歲,你16歲應該尚有空間再長高些少的.最緊要飲食營養均衡,睡眠每天要有8小時,最好晚上11點前睡覺,因為睡眠生長激素會分泌及補充,其次是運動,要適量運動才有助長高的.
我成日都瞓得唔好，好早上床都遲遲未能入睡，而且瞓唔到好耐，好容易醒。請問點樣可以快啲瞓著同埋快啲進入深層睡眠？
Florence:
近年五味子汁用來治失眠及神經衰弱,不妨去尖沙咀韓國街買五味子汁,獨立包裝,一包大約15元,也可以買濃縮的五味子汁自己沖涼開水飲用,每日1杯,飲兩星期試試.
謝謝芳姐~
希望你唔好嫌我煩，請問有無咩食物可以幫助長高？
Florence:
身高很多時受遗傳因素影響,如果父母身栽不算高,子女未必會長得很高,但如果飲食營養均衡,多做運動都會有所改善的.生田七可能對長高有點幫助,試去裕華或華潤堂買雲南出的田七片,一星期服2次左右,服數月試試.
方姐；你好
這段時間有便秘情況；今天大便有痛楚；沖涼的時候才發現痔瘡凸了出來；請問有什麼食療幫助？謝謝你。
貞:
可以去超巿買西梅汁服,一日1杯,很快通便.另外可以用槐花3錢入茶包袋沖泡茶飲,防痔瘡發病.