防治抑鬱—小麥米二仁百合湯
由於疫症長期未受控，不少人容易產生抗疫疲勞及會產生抑鬱症狀，今天推介這款「小麥米二仁百合湯」，可以防治抑鬱、失眠和心悸。
小麥米能養心安神，防治心神志不寧、失眠等症；酸棗仁和柏子仁是安神良藥，對虛煩失眠人士非常有益，柏子仁更有潤腸通便功效；紅棗健脾養胃，同時有養心安神功效；百合能清心火，同時有安神作用；今次湯料中加了茯苓皮，其實用茯神更佳。
茯苓的皮亦有養心安神作用，只是較茯神稍遜。茯苓皮可用於心悸、失眠，其主要功效是利小便、消水腫，藥性平和，利水而不傷正氣。數物合用，能養心安神、防治抑鬱和失眠。
用料是：小麥米1兩，酸棗仁4錢，柏子仁4錢，紅棗6~8粒，百合1兩，茯苓皮5錢。
做法：各種材料浸洗；紅棗去核；全部材料用7碗水煮1小時成3~4碗即成。
~ 小貼士：此湯不寒不燥，除了能抗抑鬱，同時有健脾袪濕功效，老少可飲。但哺乳媽媽不宜用小麥米，因有回奶作用，可以用小米代替。
芳姐: 我每晚都入睡困難，有時要到天光才瞓着，睡一至二個鐘又醒，請問有無方法可以幫助入睡，我有高血壓和陰虚火旺體質，有無方法幫我？謝謝！
May:
你試用茯神5錢,百合5錢,炒棗仁3錢,夜交藤5錢,南棗4粒,5碗水煮成2碗服,連服3劑,有助安眠.陰虛患者合用.
你好，芳姐，因我生飛痱屋企人煲左去心火湯（竹葉，燈心草，白芍，麥冬）後開始失眠，睡覺時會聽到自己心跳和聽到小小聲就會嚇醒，請問是否太涼受唔住，如何回復正常？謝謝
K:
你可以煲文章中這款湯,連服3劑.生飛滋很多時是缺乏維生素B什,只要每天服1粒,連服3~4天可癒.
請問男性老年人適合飲嗎？ 三高及睡眠差！
訪客:
此食療適合任何年紀男女服用.三高症亦可以服,如有糖尿,紅棗放少一半.
芳姐你好，
家人新冠痊愈後經常瞓唔到,之前完全沒有
失眠的症狀。
有什麼湯水可以幫忙
john:
你可以用圖中這款湯水,要連服4~5劑才能見效.材料在中藥店有售.
芳姐你好，請問小麥米即是浮小麥嗎？
superpig:
小麥米是煲[糯米麥粥]的麥米,在雜貨店有售.浮小麥主要止汗,在中藥店才有售.
芳姐，您好！茯苓與茯苓皮功效是一樣？
謝謝您的分享！
還有請教下懷山(山藥)
之前聽說，如果晚上吃懷山會影響睡眠，是這樣的嗎？
meimei:
茯苓健脾功效較佳;茯苓皮利水消腫功效較好.未聴過晚上吃淮山會影響睡眠,晚上吃太多生薑和飲濃茶,咖啡才會影響睡眠.
芳姐：
你好，剛經期第3天好疲累，眼皮好重，可能最近有不夠睡，剛很專注入電腦資料，入完之後個人感覺暈一暈眩,馬上薑舒緩一點，但人好累！應補充什麼及食療？謝謝！
小明:
你泡些花旗參杞子菊花茶飲,可沖泡至淡,每日1劑,連服4~5天.